1樓：生活達人辣辣
你好，這種情況是可以恢復的，
可以做一些拉伸運動，
把小腿放鬆一下，堅持做下去，
就可以把它恢復好的。
2樓：悟穎穎
坐的時間太長了，而且長期缺乏運動，小腿就會變得很粗，你說的一天之內變粗，可能是有水腫，少喝水，多吃點利尿的食物，如薏米茯苓紅豆粥。
3樓：sunny小賈老師
坐的時間有點長，小腿的肌肉感覺特別的酸脹，可能就是因為你的肌肉血液迴圈不太好造成的，多去按摩一下小腿肌肉。
4樓：匿名使用者
這個應該是可以恢復的，有可能是水腫引起的，呃，也可以適當的鍛鍊一下，像跑步這些做拉伸運動。
5樓：薄懋
我只是因為一天時間變得特別粗，那麼其實就是下肢那款稍微有點水腫了，爽了跟坐姿有關係，以後不要坐那麼長時間還可以恢復的。
6樓：****
做的時間有點過長，小腿之間變得特別粗，這種情況下最好的恢復就是晚上支隊抬高加上一些按摩放鬆了。
7樓：風君侯
時間有點長，小腿一夜之間變得特別粗。你要注意了，這可能是浮腫。應該到醫院去檢查。
8樓：佔冰綠
坐的時間有點兒長。小腿兒一天內之間的變得特別粗。這可能是小腿浮腫，搞一些冰塊兒或者是扶，熱毛巾會好一些。
9樓：淡淡女人香
小腿變粗，不是因為久坐，而是因為經常穿高跟鞋，或者是走路的時候發力點不一樣導致的
10樓：職場小馬達
目前來看是可以變得比較細的，特別是可以進行一定的調整，需要一定的休整時可以恢復原來狀態。
11樓：
做的時間長的情況下，你下班可以回家鍛鍊身體，做一些運動，然後跑跑步之類的。
12樓：吉運升
如果小腿變得很粗，那麼你應該堅持體育鍛煉，讓他**。
13樓：裔曲
適當的活動一下是可以恢復的，過幾天不好，應該建議看醫生
每天大部分時間都坐著，長期那樣小腿會變粗嗎？
14樓：靳十一
小腿可能會有點胖。必胖的是：大腿胖，臀部胖，還有肚子胖
解決方法有：
1. 隔半個小時站立起來伸懶腰，走動，喝茶，上廁所
2. 散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣
3. 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
4. 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿大和 粗。
小腿特別粗,該怎麼辦?? 15
站的時間太長會不會使小腿變粗?
15樓：初晨
站太久關係不大，但是腿會酸脹 其實只要晚上洗澡的時候用冷熱水交替沖洗小腿大約分鐘左右，腿的痠痛感就會好很多
站時間長小腿真的會變粗嗎？
16樓：手機使用者
我覺得是站的久了小腿上會有肌肉所以看上去粗了,站久了用手按摩按摩使小腿的肌肉放鬆
17樓：唯愛一萌
戰著的時候身體前傾重心向前,小腿會繃緊就不會變粗了.
18樓：小辰
是的,會變粗,穿高跟鞋站不會變,還可以瘦腿呢?要高一點的.
19樓：周琴恭青寒
不會，只有肌肉訓練才會變粗！比如：跳繩，深蹲，衝刺跑等等！
20樓：山慧興睿範
如果是長時間的站著，小腿肌肉會變的結實。
21樓：蔡民賁經武
經常持久的站立，通常小腿會程度不同的變粗。
22樓：褒翠花虎儀
勞逸要結合，如果您的目的是提臀，告訴您個好用的辦法：兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，腳跟離地（和穿高跟鞋一樣的高度，儘量達到您的極限）每天堅持，大概5分鐘就好。我試過，還能塑腿形啊！
祝美麗！
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