1樓：王一一王
24 小時 畢竟一天只有這麼長時間 最長的 曾經連續2 、3天 當然不是一點 不動 一兩個點起來活動活動 吃飯 上廁所之類 反正沒睡覺呵呵 當然久坐對身體極為有害 腰 背部受不了的
不建議久坐 但偶爾的話也無所謂了 但要記得勤起來活動活動 相對來說瘦一點的人會更耐久一些 也許是跟體重腰椎有關係吧 個人簡介 參考吧
2樓：匿名使用者
在身體可以的情況下，一天最多可以做5個小時，要是按照次數來的話，可以進行8-10次，如果在長，那就可能是國外那種運動員、牛郎等了
3樓：青青雲頂草
最好一個小時動一下,那怕小走幾步也好
人每天坐著學習，最多可以坐著多久，12小時？
4樓：匿名使用者
每個人的體質、毅力等都不一樣，而且學習的內容不一樣，有的費腦細胞很容易累，有的學習很簡單，不容易累，所以這個題無標準答案
一天應該睡多長時間
5樓：己所欲亞麻籽油
一般成年人睡眠是6到8小時的深睡眠，也就是真正進入睡眠狀態的時間，並且要保質量，晚上10點到2點是**排毒，凌晨的2點到4點是肝臟排毒。並且晚上10點孩子的生長素開始進入高峰，並且孩子入睡1小時後開始分泌生長素。所以兒童一定要保證在9點左右睡。
另外中午合理時間的休息是有好處的，一般半小時左右。夏天可以1小時左右，大約安排在下午1點到2點。
睡眠的質量不僅在於休息時間的長短，重要的合理的時機。經常見到一些朋友晚上休息的太晚，第二天休息一天也很不精神。
6樓：睡眠大俠
17人一天應該睡多長時間？
一天跑多長時間適宜？
7樓：你路過我身邊
建議還是選擇晚跑，上班族的白天壓力大，需要保障充足的睡眠。
1、晚上跑步健身，最好堅持一週3次以上，每次30—60分鐘。
2、沒有鍛鍊習慣的人可以從每天散步20分鐘開始做起，第二週走25分鐘。第三週增加到30分鐘。第四周加些慢跑。第五週時散步、慢跑並重。最終慢慢跑起來。
3、如果一邊鍛鍊還能一邊與旁人交談的話，則說明鍛鍊強度尚可。但是如果心率過速，必須減少運動量。
4、運動強度應掌握在「跑步5分鐘後脈搏跳動不超過120次/分，10分鐘後不超過100次/分」的範圍內。
一天睡多長時間最健康？一天睡幾個小時最健康？
一般成年人的睡眠時間維持在8小時左右即可，但每天的睡眠時間沒有強制要求，一般以自身情況為主。只要第二天精神狀態良好，則說明睡眠時間充足，可根據自身需求而定。各個年齡段的人群需要的睡眠時間也不相同。一般新生兒的睡眠時間在18小時左右 嬰兒大約為12小時 學齡前兒童的睡眠時間在10小時左右 青少年的睡眠...
人一天要運動多長時間為最好，人一天做多少時間運動合適
阿芬 每天運動一到兩個小時是最好的運動量，而且運動時間定於一天中的下午五點至七點比較好。因為植物經過一天的光合作用，不斷地吸收二氧化碳，釋放氧氣，在這個也時間段裡，空氣質量相對來說比較好，更適合運動時的急促呼吸和喘息。運動時一定要進行準備活動，舒展舒展筋骨，把各個部位活動開，以免造成不必要的肌肉拉傷...
一天運動幾個小時最好，人一天要運動多長時間為最好
一天1小時左右，看劇烈程度而定，每週保持4小時以上的運動量對身體很有利，不經常運動的不要偶爾做劇烈運動，那樣只會造成自身機體的損害，運動講究循序漸進。測測你的運動量。睡眠 每睡一個小時記分。步行 如果是悠閒緩慢的散步，每小時記3分 如果是快步走，每小時記5分。戶外活動 慢跑每小時記6分 快跑每小時記...