1樓：會飛的豬豬在努力
如精神緊張、情緒波動大的人、愛生氣的人、肥胖、口味重的愛吃鹽的人、長期吸菸酗酒的人以及家族中有遺傳的人等這些人都容易患心腦血管的疾病。有氧運動。這類運動可以讓人呼吸增強，可以將氧氣充分的吸收到體內，如散步、慢跑、游泳、舞蹈、騎自行車、打太極拳等都是有氧運動。
這樣的運動比較簡單、溫和，而且是隨時隨地都可以進行的、
2樓：哈幹菲
常用的有氧運動包括：步行、慢跑、游泳、騎車、登山、滑雪以及太極拳、力量性練習對患者進行緩慢的肌肉的收縮練習。運動量根據個人的情況而定，一般一週運動2-3次。
3樓：教育知識之家
對於心腦血管患者來說，最好的運動是有氧運動，這類運動強度低，時間長，尤其適合中老年人群健身養生。
要注意1、定製健身計劃，堅持規律運動，一週3-4次，每次30分鐘以上。
2、注意運動強度不要太大，微微出汗為宜。
心腦血管疾病的主要危險因素有哪些
心腦血管疾病飲食宜忌 心肌梗塞 宜 補充維生素c和微量元素。以加強血管的彈性 韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成 海產品含碘豐富 鎂可提高心肌興奮性，有利於抑制心律紊亂 鎂在綠葉菜中含量較多 宜進食粗糧及粗纖維食物，防止大便祕結對心臟產生不良影響...
經常熬夜的年輕人患心腦血管疾病的概率有多大？
概率是能夠達到60 的，經常熬夜的話，就會導致內分泌出現紊亂的情況，還會導致輻射進入到身體當中，最終就會患心腦血管疾病。已經超過了60 因為熬夜是一種非常不好的習慣，經常這樣做可能會影響身體的代謝，也會導致免疫力下降，後果非常的嚴重。熬夜患上新南血管的概率還是很大的，因為熬夜會導致人體的神經和器官的...
請問運動對面板的好處有哪些，運動對面板有什麼好處？
運動對 有什麼好處 1.排除 裡面的毒素 大家都知道在運動之後身體會伴隨著大量的汗水產生，那麼在身體排出大量的汗水的同時，裡面殘存的毒素也會伴隨著汗水一起的排放出來，裡面的毒素少了，上面的痘痘也會減少，痘痘沒了，人們的 也就變的好了。2.保持 的乾淨 在上面也提到過，運動會排出大量的汗水，在人體排出...