1樓：冷侃娛文
我們每天都需要睡覺，因為根據專家所說，一個成年人需要7到8個小時的休息，這時候有人問，晚上起夜跟不起夜，哪種方式更健康呢？
有的人起夜是因為睡覺前喝水了，喝水的結果就是晚上得起夜，因為身體消耗不了那麼多的水分了，所以只能讓你晚上起夜來解決問題，這個好不好呢？個人覺得不是很好，你想想，晚上你起床，無論是睡醒還是睡不醒，你都得起來上廁所，這樣的話，是不是你的睡眠受到了干擾，先別管干擾的程度大小，受到干擾，你是不是有可能就睡得不那麼沉了，你說是不是？
我就是一個晚上特別容易起夜的人，有的時候睡覺前不喝水就覺得嗓子太乾了，喝了也知道會起夜（但是不喝水的話，就咳嗽，不知道這個怎麼解決？我只好喝水解決！），但是沒辦法，只能就自己將就了。
這樣的結果呢？我只能晚上起來，有的時候一晚上起來兩三次，第二天起來以後是覺得不是很舒服，但是，也只能忍著。
若是經常頻繁起夜的話，那麼就屬於夜尿的情況下。這種現象就未必是一件好事，在睡覺的時候還要給自己營造一個良好的睡眠習慣，也是避免你起夜的好辦法。我可能就是這樣的情況了，我得到醫院去問問醫生去，難道我這樣的是屬於尿頻嗎？
當然，起夜對休息或者睡眠是不大好的，那麼，如何解決睡覺前口乾或著喉嚨癢的問題，你有什麼好方法嗎？
2樓：
晚飯不要吃的太飽，不要喝太多的水，晚上都可以不用起夜的。
3樓：愛你
我覺得晚上如果喝太多水的話，就會尿頻，容易起夜
4樓：無限
哪一種方式更健康的？我每天都要企業的呀。
5樓：愛如空氣
每個人的體質不一樣，感覺健不健康，跟這個沒有關係
6樓：匿名使用者
具體很難講，起夜也是有原因的，睡覺前少喝水吧。
7樓：滿天星戀風
有尿意的時候一定要排掉，不然會憋壞身體的。
8樓：龍貓小淘
如果晚上有尿液的話，建議還是起來吧，不要憋尿。
9樓：小然
儘量能一覺睡到天亮吧，這樣睡眠適量會好點、
10樓：渭城朝雨浥輕塵
晚上起夜是比較好的，起夜表示你的身體肝臟和腎臟器官的感受細胞比較靈敏，但是如果晚上睡覺起夜次數少根本不必擔心，次數多了就需要引起重視了。
我們人生有三分之一的時間都是在睡夢中度過的，儘管每個人都在睡覺，但有些習慣是不同的。有的人晚上睡覺的時候會經常起夜，但是也有人不會起夜，可以睡到天亮。其實只是我們的身體狀態不盡相同罷了。
其實晚上會不會起來排尿，和我們身體的代謝有關。晚上睡覺之後，腎臟這個負責我們體內新陳代謝的器官開始休息排毒，如果是腎臟比較敏感的話，小便的週期就會比較長， 如果你不想小便，尿液會迫使你小便，如果尿液到來，尿液不會及時排出，尿液會積聚在腎臟中。廢物和垃圾不會排出，這會給腎臟帶來負擔，這可能會引起身體上發生不好的變化。
同時，晚上起夜可以緩解緊張的感覺，有時候人在做噩夢的時候總會受到驚嚇，就是因為身體給大腦傳遞了資訊，讓你意識到自己需要排尿了。這個時候，如果你是一個有起夜習慣的人，就可以很自然的沒有很焦慮緊張的感覺了。
雖然起夜從生理上來說對身體是有好處的，但是起夜的話，睡眠時間就會縮短。有些人起夜之後想睡就睡不著了，因此睡眠質量會大大降低。所以，我們沒有必要給自己心理暗示，必須要起夜或者必須不起夜，一切自然來就好。
怎麼才能晚上不起夜
11樓：**營養課堂
養生 失眠 睡眠 按摩 穴位 酸棗仁 食療 尿頻 前列腺
12樓：匿名使用者
晚飯除吃藥要喝水尤其要吃水水都具利尿功能造夜間尿起夜頻繁
13樓：poet山明水秀
晚上起夜有可能是因為內分泌原因引起的，你可以吃一些極性瑪咖調節內分泌平衡，極性瑪咖調節內分泌的效果非常的好
14樓：匿名使用者
沒有炎症的話，晚上樹睡覺前，少喝水。起夜的原因很多，腎病，尿路感染，等等。若沒有毛病的話，喝水多了也可能。
15樓：匿名使用者
臨睡前可以給他喝點奶粉，如果不餓就能好點。還要看你的寶寶多大了，如果3個月以內，那就可能白天睡的多點了。
16樓：稚於最初
晚飯以後除了吃藥，不要喝水。尤其是不要吃水果。好多水果都具有利尿功能。
這就造成了夜間尿多，起夜頻繁。建議在睡前儘量的少喝水，這樣減少尿液的生成，就可以避免晚上尿尿。麻煩給個採納，謝謝。
17樓：張建英工作室
晚上起夜是正常的，不起夜就有毛病了
有什麼方法可以讓人在晚上睡覺不失眠並不起夜?
18樓：星辰說健康
如果你晚上睡不著，早上起不來，而且一直處於這個惡性迴圈的怪圈。那麼，怎麼打破這個怪圈呢？
晚上總是起夜吃什麼東西好
19樓：球球視界觀
晚上總是起夜，身體是健康還是健康？別再疑惑了，今天告訴你答案
20樓：八戒你胖咯
晚上總是起夜，就不要吃東西或者少吃東西，吃太多東西很容易導致起夜的，尤其是睡前喝大量的睡，可能十幾分鍾就得跑一趟洗手間，所以睡前不建議吃東西哦。
21樓：shy豆子仔
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍，建議你吃極性瑪咖來調理一下，極性瑪咖改善睡眠質量的效果非常的好
22樓：海上飛的流星
您好，這個問題可以先不用糾結吃什麼東西好，切忌兩點：
睡前2小時不要喝水，或吃水份比較大的食物
睡前去一趟洗手間，排一下。。。
23樓：暖心的小明
買點包子，糖水，牛奶麵包
24樓：honghong啦
晚上起夜經常是腎虛的表現，你可以吃一些極性瑪咖，極性瑪咖可以壯陽補腎。極性瑪咖是頂級瑪咖，只在喜馬拉雅山脈雪山深處才會有
25樓：蘇堤春曉夢時代
是可再看下的。。rrrr
26樓：夜談哥
最好不要吃什麼吧，喝點水就好
晚上起夜一次怎麼調理，晚上起夜幾次正常
這不是很正常嘛，為啥要調理，還是你覺得有其他不舒服的。晚上起夜幾次正常 正常飲食的話，年輕人應該一次都沒有才對，睡一夜早起小便。中年的話起夜一到兩次也正常，這和作息時間有很大關係，晚上九點睡和十二點睡肯定不一樣。如果太頻繁，超過三次的話，就有問題了。常規成年人一般不應該起夜，如果特殊情況，比如夜晚喝...
晚上起夜三四次正常嗎，最近晚上起夜比較多，一晚起來三四次，是什麼原因
永恆的幸福快樂 你好！這是不太正常的！這種情況可能是腎虛引起的疾病！需要重視起來的！不然會有很大的危險和隱患！去醫院看看吧！祝你身體健康，一切順利！最近晚上起夜比較多，一晚起來三四次，是什麼原因 現代女子整形醫 你好，你的情況尿頻，考慮尿路感染的可能，建議到醫院檢查確定,你的情況需要到醫院檢查，血常...
尿多，晚上要起夜三四次，怎麼辦，最近晚上起夜比較多，一晚起來三四次，是什麼原因
這個需要注意 衛生的，主要是需要外用中藥的洗液，同時建議勤換內衣，症狀就會緩解的。 合小滿 你好，尿頻生理性可由飲水過多 寒冷 精神緊張等引起。病理性可由泌尿系統疾病和神經元性疾病引起，如膀胱疾病 糖尿病 尿崩症等引起。指導意見 建議做尿常規 雙腎b超 血糖等檢查以明確 建議去三甲醫院進行檢查 多考...