1樓：
連六七十歲的老婆婆老爺爺都能練，你才四十五當然可以練了。
2樓：匿名使用者
瑜伽是一種比較舒緩的有氧運動，及拉伸運動，適合全年齡段，而且一般會配上**，很適合放鬆心情，所以沒錯，你可以的，你需要注意的就是一些幅度太大的動作，不要追求突破，只要能做到自己的極限就行了，就比如下腰，劈叉之類的拉伸，你下不去，千萬不要喊朋友幫你壓下去，畢竟你已經不年輕了，柔韌度沒有那麼好，能夠自己下多少就是多少，不要藉助外力突破，容易受傷
3樓：匿名使用者
沒什麼不適合的，我在的館裡就有不少，注意不要強求動作做到怎麼樣，盡力就好 不要操之過急，瑜伽是一項循序漸進的運動
4樓：天亮了必須走了
適合。瑜伽是沒有太大的年紀限制的，但應根據自己的身體狀態選擇簡單的動作循序漸進，瑜伽不可追求速度。
40歲女人健身房和瑜伽那個合適
5樓：畫地圖的孩子
這個得看你需要一個怎麼樣的鍛鍊，如果只是需要體質越來越好，健身房還是可以的。如果是希望精神上也得到休息的話，推薦瑜伽
6樓：匿名使用者
肯定是瑜伽。因為40歲是個敏感的年紀，不上不下，但新陳代謝肯定沒有年輕人好了。健身房的運動其實相對於瑜伽來說，比較急躁，瑜伽跟柔和一點。
學的沒有那麼累，肯定就更容易堅持下去。任何一項運動，都是貴在堅持，初期成效肯定不明顯。
40歲的女人還可練瑜伽嗎
7樓：匿名使用者
可以啊女人多少歲都可以
因為越練心態就越年輕
這樣女人也會越來越漂亮
越來越自信
這樣的女人才是最美的
8樓：匿名使用者
可以啊 愛美之心 人皆有之 完全可以 為了好身材 與修養嗎 對吧
9樓：匿名使用者
柔軟的東西折一下可以更柔軟，堅硬的東西折一下就斷了。
同理，40歲的女人肉都硬了，就別瑜伽了。
四十歲男人能練瑜伽嗎
10樓：縈羽鑫豔
您好，四十歲可以練習瑜伽的，不是說讓你把動作做到老師規範的那種，而是做到自己的極限，也就是自己的能力範圍之內就ok了，瑜珈是一種修身養性的非劇烈運動,主要是鍛鍊肢體的柔韌性與協調性,預防或者緩解各種各樣病情發生,所以不論什麼年齡都可以練的。
希望能幫到您，謝謝！
11樓：愛吃甜的魚
當然可以啦，50多少的都可以練呢，瑜伽是沒有年齡限制的。
12樓：匿名使用者
可以的 不過不如跑跑步
40歲男人學瑜伽還有前途嗎？
13樓：
看你要學到什麼程度，如果要當瑜伽教練，那可要下點工夫。如果是為了強身健體，啥時候學都有前途。
40歲以上的女人能練瑜珈嗎？
14樓：月門主
能！而且學喻珈不只可以讓一個人看起來更加有活力也可以幫助想阻止老化的女人們的一線希望之一呢！但然學喻咖也是有點事項有注意！
-教導的人
他必須是一位專業的老師！這個非常重要！因為有些老師也只不過是為錢而把那些自認為是正確的肢勢拿來教人。如真是這樣那麼就導致他的學徒會三不五時地受傷了！所以一定要注意喔！
-自已如有心想變成一位大美人，一定不可以心急！這樣不只達不到願望反之還會害了自己呢！還有記得如果以前有弄傷過自己的跟及骨那你在學喻珈就得特別小心了！
因為骨頭就算是完全好了但以變的非常弱！所以得小心些呀！難的動做就別去做了！
但別灰心只要有心萬事如意！
祝：學習喻珈快樂和順利！
15樓：
當然可以了！
只是要注意飲食和生理極限方面的情況，否則會適得其反的！
建議報個班，聽老師（教練）的話，慢慢來．而且瑜伽短時間內不會出效果，希望你能堅持下來！
祝好運！
16樓：穆誘仁
當然可以啦，練習瑜伽是沒有年齡限制的，我運動，我年輕！呵呵。。。。。。
17樓：匿名使用者
能練,最主要的就是靜心,沒有雜念,全心投入,任何人都是武林高手
18樓：蘭秋廿三
怎麼不能練！我在瑜珈館見到的大部分學員都是中年婦女哦！我們教練也已經是三十多歲的女人了呢！瑜珈老少閒宜，越練越年輕，身材越好。：）
19樓：小妖精
當然可以了，會讓身材保持柔韌度,很美好的喔!
20樓：匿名使用者
可以。。瑜伽課好多都是媽媽級的
21樓：匿名使用者
本人認為只要能動的都可以練`~~ 你還會動???
22樓：滿架荼蘼
可以啊,越練身體越好哦.
23樓：匿名使用者
怎麼不可以了啊~~~像這個年紀就應該多鍛鍊~~~~對身體有利~~~
男人40歲可以練習瑜伽嗎？
24樓：華螢遠端
當然可以啊，有啥不可以啊，只要你想，沒什麼是你做不到的，可以找老師練習，不過還是要注意強度，不能太劇烈
25樓：我是李李啊
可以練習，啥時候都不會晚，只要想練都可以，沒什麼年齡限制。
26樓：舞璇瀅
瑜伽這個東西本身和歲數是沒有關係的，有些人到了80歲依舊在練瑜伽，還練的很好。所以四十歲是可以練瑜伽的
27樓：ok我是胖子王
可以練習，但是由於40歲的時候骨骼已經形成了差不多了，所以可能身體比較硬。
28樓：土豆地瓜豆角
40歲可以練習瑜伽，能夠緩解中年壓力，這樣能夠釋放自己的精神狀態，也能夠促進血液迴圈，對健康很有好處。
29樓：天才人物我無敵
當然可以練習瑜伽，練習瑜伽不僅可以修身養性，還可以練習形體，同時堅持練習瑜伽，還可以起到**的作用，可以說對身體的好處是非常大的。
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