1樓：匿名使用者
18歲基本發育完全了，不管吃什麼都不會在有太大的增高效果
2樓：七問八問
多喝牛奶，充足睡眠，積極鍛鍊
3樓：匿名使用者
基本發育完成了，但是還是少吃東西，可以讓骨頭變細，從而長高
4樓：清銳鋒
可以多運動運動，睡前做做收腹跳
5樓：千魂族少__冥墜
不到要吃，還要記得每天喝牛奶
我已經18歲了是女生，身高1米50，很想還長高，還有辦法嗎？吃什麼食物或者做什麼運動？
我是一個女生，今年剛18歲，162，還能長高嗎?有什麼辦法嗎？
6樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：匿名使用者
這身高正常阿， 一個5cm的高跟 就有近170了，
理論上 25歲之前都有機會長高， 營養多攝入，多運動
8樓：彩域手繪
162的女生已經很高了，除非你想當模特還可以再漲，想長高的辦法無非是第一休息，第二營養，第三運動（帶跳高性質的，籃球，跳繩等）。
18歲基本定型，如果發育較晚，還能漲高一點，但是不會太多
9樓：匿名使用者
呃 機率不大 但是堅持運動還是可以的 最好的辦法就是打籃球
10樓：匿名使用者
基本上很難長高了。。。當然現在有許多長高的偏方。。。 你試試看應該還能長個一兩公分的。。。。
不過162對一個女生來說差不多了。。。 男生不喜歡太高的女生。。小巧一點比價好
11樓：煩惱追不上我
女生1米62已經夠了！ 你可能會再長，因為你十八歲了
12樓：z雛菊
我也差不多18歲了，可是只有在158而已。。。你現在的身高已經是很正常的，很平均了~
13樓：一雲歌一
女生的話還可以高的，不過這樣也蠻標準的
14樓：雲的岸
如果我為你制定一套適合你的方案，你能採納我嗎
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