1樓：匿名使用者
嚴重便祕，要多吃水果、蔬菜和雜糧。例如蘋果、番薯、麥片就好好的。簡單就是好。就一天一蘋果，醫生遠離我。
飲食排毒：
飲食解毒康壽無窮
通過科學調整飲食，有目的的進食那些具有解毒功能的食物，不失為經濟、實惠，又頗具理想效果的有效途徑。那麼，究竟哪些食物能夠解意呢？
水最解毒
在人體的組成成分中，水佔了絕對比例，而生命又往往是要靠水來維繫的。如果你飲入的水是絕對潔淨的，靠它便可稀釋毒素，減少身體吸收，從而有效解除體內的大部分毒素。
實際上，癌症就是有毒物質在人體細胞內外體液的長期積累，造成細胞損傷又急性惡化的結果。而癌細胞的擴散首先是通過體液進行的。人體內的水每5-18天更新一次，如果占人體70%的水總是清潔淨化的，人體的細胞也就有了健康清新的生存環境，就可使人體自身免疫功能健全，沒有了癌細胞生存、擴散和惡化的條件。
事實上，人體的新陳代謝可使紅血球、白血球每10天，胰臟每隔一兩天，胃粘膜、上皮細胞每隔2-3天幾乎全部細胞更新一次。而腦、蛋白質中98%在不到一個月的時間會全部更新。因此，構成我們身體的細胞在幾年內就會被全新的細胞所取代。
所以他認為，縱使你的肝臟。胰臟、腎臟有七八成都已遭到破壞，也不用擔心。這些細胞在幾個月內都可以更新，並恢復到正常狀態。
關鍵是要在求醫問藥的同時，還要使源源不斷的好水充塞在細胞之中，努力為好細胞創造一個清新的生存環境，以防患疾病於未然。
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
除了水以外，功效顯著且最為廉價的解毒食物當屬木耳。豬血、綠豆和蜂蜜。木耳因生長在背蔭潮溼的環境中，中醫認為得陰氣最多，有補氣活血、涼血滋潤的作用，從它的特性來看偏於涼，顏色黑可入血分，所以能夠清出血分的熱毒。
另外，木耳、豬血具有很強的滑腸作用，有「腸內清道夫」之稱，經常食用可將腸內的大部分毒素帶出體外。
綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，每到夏天，人們都習慣於熬綠豆湯喝。有人還用綠豆皮做枕頭芯，它有清火明目和降血壓的作用。
蜂蜜生用性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔具潤肺解毒功能。(本草綱目)把蜂蜜的作用總結為清熱、補中氣、解毒、潤燥、止痛，頗為全面。因此，印度民間把蜂蜜看成「使人愉快和保持青春的良藥」。
2樓：餘少平
便祕啊。
最好多吃青菜，特別是含纖維較高的蔬菜，比如芹菜、韭菜。
水果，可以選擇蘋果、香蕉。
藥物，可以選擇服用「果導」。
中藥：麻仁丸也行，不過瀉葉比較好些。
3樓：洛克懷憂
三天才大便一次那肯定是腸胃不好了！！
喝點醋，吃多點banana就好了.
4樓：匿名使用者
還可以喝香油,每天一小勺,早晨空腹喝,也非常好用,少吃肉類.養成定時排便的習慣,也就是早一次,晚一次,定好時間,時間一到,無論有沒有便意,就去廁所蹲,但是不要超過5分鐘,時間長了就好了.
5樓：
嚴重便祕，萬病之源。儘快解決。多喝水，多吃水果，加強鍛鍊，促進新陳代謝。養成良好的生活習慣，方便的時候不要坐在馬桶上看書，這都是不良習慣。
6樓：匿名使用者
沒關係的，只要是有規律的，就沒事，但如果忽長忽短，就是便祕了，我想你一定是個年輕人，一般只要堅持有規律的上廁所，比如每天早上，即使沒有便意也要上，如果超過20或30分鐘還沒排盡就不要拖，立即結束，要養成習慣，平時飲食上多喝水。多吃水果。蔬菜。
心情要愉快，不要有心理負擔.祝健康
7樓：匿名使用者
便祕，請養成每天早上上廁所的習慣。
平均三四天才解一次大便，什麼毛病，怎麼解決…急…
8樓：吉蒂
便祕是對身體非常有害的。因為你一天吃下那麼多的食物應該就當天將「廢物」排盡才對。你是積累了3，4天，它們在體內變成危害你健康的毒素。
所以是一件緊急要解決的大問題，要不然它在慢性地毒害著你的健康。你要多喝白開水，多吃蔬菜水果，檸檬+蜜糖水，少吃煎炸熱氣的食物，多吃粗糧。睡醒即刻先喝下大半杯涼白開水(將水放在床邊)，然後去廁所坐等(要耐心等)直到有便便排出為止。
習慣了坐一下就有便便了。我也是以前有便祕的毛病，我是一禮拜才排一次(比你更嚴重，所以吃得多但仍然骨瘦如柴，樣子很憔悴[才13，14歲時。現在我是68歲的婆婆了])。
我現在每天喝很多水，所以我每天吃得多就排得多，哪天吃得少就排得少些，非常正常、順暢。你試下養成每天定時(起床後出門前)一坐在廁所就能排便這個好習慣你就會覺得全身非常輕鬆了。祝健康。
9樓：匿名使用者
書上說，每天四次或者是四天一次大便都正常的。
10樓：布扎囡囡
便密`~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``
囧·············
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