1樓：鬆絲琦止望
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了「不開心」這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔：
1.轉移思路。當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。
例如，換一個房間、換一個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會一個朋友或有意上街去看熱鬧等。「難得糊塗「是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。
2.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害「而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。
4.愛好執著。人無愛好，生活單調，而且與那些有著
一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多采。
每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。
5.多舍少求。俗話說「知足者常樂「，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。
多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？只有聽之任之，給多少也不在意的人心情才比較穩定。
至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很少出現煩心事。
2樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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3樓：南宮昆頡皋諾
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色很精彩
去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊例如
聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
4樓：佼河罕清昶
快樂沒有什麼道理，只要仔細發現快樂就在我們身邊。很簡單，一個鼓勵，一個讚賞就可以讓我們倍加歡樂，做出一道
數學題，我的回答被採納，那就是快樂，因為我有理由快樂。我也有5個小建議
1.儘量避免與人爭吵.爭吵只會讓彼此更加不愉快，當發生衝突時，退一步海口天空。
2.多聽笑話，那樣可以培養我們樂觀幽默的心態3.情緒是會傳染的，多看別人笑,這樣一來你也會覺得快樂.
，4.有煩惱就說出來，不要把煩惱壓在心中，那樣我們是無法快樂的5.想一些
快樂的事
.這也是一個很不錯的選擇
6.只為今天，昨天
只是一場夢
，明天只是幻影，只要考慮今天就行了
5樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
6樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
7樓：洛玉枝星雨
呵呵~，我覺得，你不一定要把任何事都想得很複雜，當然不開心肯定是有原因的，那你就不要去想那不開心的事，因為越想越傷心，你可以去做些自己想做的事，如愛好什麼的，這樣會讓你淡忘那些不開心的，也可以和自己的朋友說說話（要是不想說話就發發簡訊），說說自己的想法，你也可以向你的朋友發洩一下（如果是朋友我想他是不會介意的），其實你會發現有很多人在關心你，如果由於你一個人的不開心弄來大家都不開心，你心安嗎？所以一定要開心，最後願你快樂每一天。
8樓：拜凡靈貴絹
曾經渴望與一個人長相廝守，後來，多麼慶幸自己離開了？
曾幾何時，在一段短暫的時光裡，我們以為自己深深的愛著的一個人。
後來，我們才知道，那不是愛，那只是對自己說謊。
你以為不可失去的人，原來並非不可失去。你流乾了眼淚，自有另一個人逗你歡笑。你傷心欲絕，然後發現不愛你的人，根本不值得你為之傷心。
今天回首，何嘗不是一個喜劇？情盡時，自有另一番新境界，所有的悲哀也不過是歷史。
深有同感.
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9樓：孟漢
聽**、散步、擁抱大自然、出汗、大喊、運動。
10樓：聊雲亭荊妮
在最有感覺的時候，她沒有停下腳步，那麼，也不必在一起走完那段路之後，回頭去尋找那些散落在地上的感覺，路已經走完。
愛情中最傷感的時刻是後期的冷淡，一個曾經愛過你的人，忽然離你很遠，咫尺之隔，卻是天涯。曾經轟轟烈烈，曾經千迴百轉，曾經沾沾自喜，曾經柔腸寸斷。
....................................
11樓：
最好的是自我調節，找出不開心的原由，儘量不要讓自己鑽牛角尖，也不要想的太多才是。
每個人總有不開心的時候，關鍵是學會忘記。事情那麼多，時間又很寶貴，幹嗎花那麼多的時間去折磨自己，實在難忘掉，就強迫自己做些事，不要讓自己閒著，試圖通過時間來自然走出這個死衚衕。
如果很痛苦，而自己又很難想通，可以向父母或最信任的朋友來傾訴或建議去心理諮詢。
希望不要通過酒精來麻醉自己，最後問題沒解決，反而自己傷身，並且可能會過後更愁。
重要的是學著面對，不開心的事已經發生，關鍵是如何解決，不能逃避。
不開心怎麼辦？
12樓：仙女可愛到炸
心裡不開心主要原因是心中裝著太多的東西。
說明你最近內心有事有壓力，而自己又不能擺脫，又不想和別人交流，一隻藏在心裡。
首先你應該想開一點，不要經常想那些煩心，不樂觀的亊。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。放下世界，人就可以成為天使，揹負太多的重擔，人就會變成沉重的蝸牛。
其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的慾望和貪念，學會知足，方可長樂。每個人都有不開心的時候， 但是不開心不能影響你的生活和情緒，要分析原因是工作壓力還是感情方面的，要自我調節心情，對症下藥，時間是最好的冷卻劑，也可以多和好朋友好同事在一起聊聊開心快樂的事，讓不開心的東西慢慢淡忘，另外迴歸自然也是一種好方法，你可以暫時拋開一切，出去旅遊走走，把自己和大自然融為一體，放鬆心情，呼吸新鮮空氣，這樣精神就振奮了心情也自然好了。
心裡總是不開心，多在生活中尋找開心的事，多和朋友接觸， 和那些有正能量的人在一起，向他們學習，積極參加社會活動，讓自己的心情開朗起來。心裡不開心，相信總會有好起來的時候，人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，每個人的成長過程都是如此，相信自己，不開心的時候總會過去的，保持一個好心態，快樂面對每一天。
13樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
14樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
15樓：荷花俐
其實每個人不開心的事情多於開心的事情。那怎麼辦呢？把不開心的事情放下就好了，別無他法。
16樓：喬王子
好不好看開大眾審美，你覺得你自己長得不好看可能看在別人眼裡，你還是長得不錯的，還有長相不是最重要的，內在才重要，一個人好看，沒有內涵，人家跟你聊幾句，可能就離你遠遠的了。
所以沒有必要為了這個不開心，人生還有很多其他有意義的事情等著你去做，讓自己開心起來吧。
17樓：匿名使用者
很好看啊，
拍照也是有技巧的好吧，
不開心的時候怎麼辦
18樓：創穎全景vr**
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。
不開心怎麼辦，狗狗不開心怎麼辦
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
不開心怎麼辦，不開心的時候怎麼辦
那就好好睡一覺做個好夢 不開心的時候應該怎麼辦 看看這些事情轉移自己的注意力呀，比如說看個電影，比如說打個遊戲，如果自己覺得還是不行的話，那就把自己的日常生活填滿，千萬不要讓自己能有時間去想一些無聊的事和亂七八糟的人。你要想啊，狗狗也不希望主人不開心啊，你要開心，它能夠感覺得到的。現代社會,科技進步...
不開心怎麼辦，不開心的時候怎麼辦
人生中有太多的不順,愛情.事業什麼也好,都一樣的沒有順風的帆,你要換個角度想想,比如想想比你更不幸的人,你如果這樣想想,相信你心裡會平靜很多,不順只是暫時的,願你能找到更懂你的人,更加珍惜你的人,希望你採納我的建議,謝謝 如果你不開心的話就放聲大喊出來，說出來會好受一些，人生本來就是一場戲，酸甜苦辣...