1樓：尉遲淑琴戰夏
人生中有太多的不順,愛情.事業什麼也好,都一樣的沒有順風的帆,你要換個角度想想,比如想想比你更不幸的人,你如果這樣想想,相信你心裡會平靜很多,不順只是暫時的,願你能找到更懂你的人,更加珍惜你的人,希望你採納我的建議,謝謝
2樓：粘潔茹凰
如果你不開心的話就放聲大喊出來，說出來會好受一些，人生本來就是一場戲，酸甜苦辣鹹五味雜陳，是每個人必經的階段，不可能樣樣順心，事事盡意，現在暫時的挫折，會造就未來成功的你！遇到不開心的事，要懂得傾訴，與人溝通，在你的訴訟和他的傾聽中你會慢慢解開你的心結，陰霾會散去，等待你的是晴天！或者不妨一個人靜靜的想一想：
既然事情已經發生就不要去追究對與錯，要往前看，要解決問題，不要總徘徊在埋怨之中，要知道事情在得到最完美的結果時，也是經歷了太多的不如意~~~~看看你身邊的家人，周圍的朋友，蔚藍的天空，你很棒，生活很美好，上天很眷顧你，你為什麼感激呢，你應該感恩~~~感謝你的父母朋友~~~你應該想挫折和不如意說：請你們遠離我，我很幸福，我很快樂，因為你還有一個關心你的姐姐！！！
不開心怎麼辦？
3樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
4樓：free壹妹
找朋友一起聊聊天，出去旅遊，大聲吶喊，生呼吸，累累噠！你們要好好學習天天向上錄製！睡個大叫
5樓：與夜相依的故事
第一個，是保持合理的作息規律的生活，儘量的不要去熬夜。
第二個，是可以去適當的做一些戶外的運動，看看對自己的情緒會不會有幫助。
第三個，是找人聊天，或者找朋友或者找家人溝通一下，傾訴一下，比如最近遇到些什麼事情，或者是因為什麼原因自己感覺情緒提不起來。
第四個，是培養一些自己的興趣愛好，做一點自己喜歡做的事情，這樣看看對自己的情緒有沒有幫助。
6樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
不開心的時候怎麼辦
7樓：創穎全景vr**
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。
8樓：仙
1、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
2、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
3、不開心的時候和好朋友聊聊
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
4、不開心的時候出去兜風遛彎
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。如果光線昏暗，大腦會分泌褪黑素。
適當的褪黑素有助於安靜和睡眠，但過多的褪黑素，則會影響身體其他因素的分泌，提高人們遭遇抑鬱症的機率。
9樓：扈代容
想想人在世界能有多少日
不開心怎麼辦
10樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
11樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
12樓：一網情深的阿慧
回答當自己開心不起來的時候可以使用以下方法進行調整：
2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的**，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。
3、如果是嚴重的開心不起來，長此以往有可能會出現抑鬱問題，甚至伴隨消極念頭，這個時候應該積極的服藥**，比如服用中藥安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等藥物進行**，也可以服用抗抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要選擇適合自己的去做
希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！
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13樓：來自瞿家灣有禮貌的魯肅
不開心怎麼辦？不開心的話我們出去旅遊。出去旅遊是最好的辦法，讓我們，不得不開心，在路上遇到很多很多的事情，然後自己心裡很舒服。
14樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴，會出彩虹，只要調好心態，一切都會好起來的。
我不高興怎麼辦？
15樓：雩葶霄
1，平常的回答：多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。。。。巴拉巴拉巴拉
2，搞笑的回答：心情不好，很簡單，把「不」字去掉就ok了，就心情好了啊
3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了！每個人的成長過程都是如此，熬過去你就更加堅強
16樓：過振強項雯
不開心，是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它。也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了。
試試看吧,你一定會慢慢好起來。
17樓：景志國敖央
呵呵.不知道你為什麼不開心.
不開心有很多原因了,可能是由於事實有壓力,可能是由於身體不好,可能是由於人際關係,可能只是因為看到了一令人不開心的事情.而對於每種原因又會有不一樣的解決辦法.所以不可以一概而論的.
所以,我只想說說我不開心的時候怎麼辦.如果不開心是由於特定的事件,我會選擇不關注這件事,分心法.我會嘗試有一段時間不去想它,因為在不開心的時候去思考,很容易會帶上一些情緒,導致這些本來很簡單的事件變得撲朔迷離的.
呵呵.而如果僅僅是因為心理上的低潮期,我就會選擇做一些我喜歡做的事情來調節.我喜歡用**來安慰我的心靈.
而且我不會讓自己的不開心顯得那麼重要,我知道,人人都會有不開心的時候.而不開心就是不開心,沒有必要把它作當病一樣去醫治.等過了這段時間,心情自己就會好起來了.
18樓：匿名使用者
不開心的人主要原因是心中裝著太多的東西。
其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的慾望和貪念，學會知足，方可長樂。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。所以，放下世界，人就可以成為天使，揹負太多的重擔，人就會變成沉重的蝸牛。
19樓：曾薇瑜
做自己開心舒服的事吧，或者給予別人快樂。自己也會快樂的
20樓：冼舉年鬱
當你一個人的時候，別想兩個人的事，把回憶丟在一旁；------
當你一個人的時候，只想高興的事，把憂傷拋在腦後；------
當你一個人的時候，來到一個人的浪漫，釋放你的情感，敞開你的心靈。
每天都不開心怎麼辦?
21樓：匿名使用者
這種心理很不好 很影影響你的健康 事實證明 開心的生活對身體是有益的 建議你及時調整好自己的心態 多去出外放鬆一下 或者看一些搞笑娛樂的電視劇 電影這類的放鬆心情 把不愉快的煩惱丟擲去 或者和別人分享你的煩惱 讓別人幫你調節一下你的心理
22樓：羊咩咩
1，平常的回答：多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。。。。巴拉巴拉巴拉
2，搞笑的回答：心情不好，很簡單，把「不」字去掉就ok了，就心情好了啊
3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了！每個人的成長過程都是如此，熬過去你就更加堅強
23樓：匿名使用者
理想與現實差距太大，
所以不快樂是麼，
那就降低點標準，
知足常樂。
24樓：腳踏實地
你好，看了您的問題，我覺得開心一天也是一天，不開心也是一天，開心的一天可以讓自己身心愉快，當你不開心的時候做一些自己感興趣的事情，也許可以幫到你，希望能幫到你，謝謝。你好，看了您的問題，我覺得開心一天也是一天，不開心也是一天，開心的一天可以讓自己身心愉快，當你不開心的時候做一些自己感興趣的事情，也許可以幫到你，希望能幫到你，謝謝。你好，看了您的問題，我覺得開心一天也是一天，不開心也是一天，開心的一天可以讓自己身心愉快，當你不開心的時候做一些自己感興趣的事情，也許可以幫到你，希望能幫到你，謝謝。
你好，看了您的問題，我覺得開心一天也是一天，不開心也是一天，開心的一天可以讓自己身心愉快，當你不開心的時候做一些自己感興趣的事情，也許可以幫到你，希望能幫到你，謝謝。
25樓：
你是否有一些自己的興趣與愛好如果有的話你可以每天抽一點時間來進行你的興趣和愛好
26樓：二手情話
那你就出去散散心啊，逛逛街啊，心情就會好起來的。
27樓：乘玲然
不要把無情緒當做不開心，不開心的話，去做一些你想做的事情，叫同學給你講笑話
28樓：花落蝶衣
心情是自己的
可以讓自己開心的
找開心的事兒做啊
不開心怎麼辦，不開心的時候怎麼辦
那就好好睡一覺做個好夢 不開心的時候應該怎麼辦 看看這些事情轉移自己的注意力呀，比如說看個電影，比如說打個遊戲，如果自己覺得還是不行的話，那就把自己的日常生活填滿，千萬不要讓自己能有時間去想一些無聊的事和亂七八糟的人。你要想啊，狗狗也不希望主人不開心啊，你要開心，它能夠感覺得到的。現代社會,科技進步...
不開心怎麼辦，不開心怎麼辦
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了 不開心 這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔 1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不...
不開心怎麼辦，狗狗不開心怎麼辦
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...