1樓：土豆地瓜豆角
運動的時候會出現肌肉拉傷，疼痛，這樣是很要命的，每個人都會經歷這樣的痛苦。
2樓：天才人物我無敵
在運動的過程當中筋骨的拉傷的疼痛可能會要人命，因為那種疼痛真的無以言表。
3樓：農家小妹婉兒
生孩子，傷口，這兩個疼痛可以說是要人命的，它們非常的疼。
4樓：小
被刺到，這樣會爆發的疼感，可以說會讓人咬牙齒的疼。
5樓：格林家的公主哈
外在傷口還好，如果骨折到不好的位置真的是會要命的。
6樓：勇敢去飛舞
在運動中如果心口疼，那可能是心臟出問題，這有可能是很危險的，如果不注意，有可能要人命。
7樓：小李講情感
抽筋真的是要疼死了，尤其是在游泳的過程當中，真的是會給人帶來生命危險的。
去健身房要穿運動內衣嗎？穿哪種呢？
8樓：
沒人規定，愛穿什麼穿什麼
9樓：此意纏纏
要穿運動內衣的，kipro運動內衣，固定胸部，告別壓胸。
人在運動後，為什麼會覺得肌肉痠痛？
10樓：李浩
運動完為什麼會感覺到肌肉痠痛？
11樓：匿名使用者
運動醫學將運動引起的肌肉疼痛分為兩種型別。一種是運動後立即出現疼痛，但很快消失，這被稱為急性肌肉疼痛。另一種是運動後幾個小時或晚上，並伴有疲勞和乏力，甚至肌肉痙攣，僵硬等症狀。
我們常說肌肉疼痛是指後者，即延遲性肌肉疼痛。肌肉疼痛和緊張明顯不同。實際上，肌痛是正常且積極的生理訊號。
人們在進行力量訓練或適應性較差的體育鍛煉（例如大型鍛鍊或新運動）後，經常會出現明顯的肌肉疼痛和不適感。休息一段時間後，該症狀自然消失，再次進行相同的鍛鍊，肌肉疼痛的症狀不會明顯減輕或產生。運動引起的肌肉張力不同肌肉或韌帶的張力會引起骨骼肌的大量病理變化，伸展運動可以減輕肌肉疼痛，如果是運動損傷，則拉動會增加疼痛。
輕拍按摩可以按摩身體的痠痛部位，放鬆肌肉，促進肌肉血液迴圈，幫助修飾和恢復健康。當然，可以在頸部和四肢的背部進行自我放鬆**，通常以頭，胸和腹部為輔。具體方法如下：
1.背部：打空拳頭握住您的肩膀和背部。
輕拍時，需要注意背部，四肢可能會偏斜。 2.腿部按摩：
從上至下，對前部和大腿內側進行重複按摩。 在充分準備活動之前進行熱身運動，您不應該做一些老年人進行不適宜的運動。
這是因為大量的運動不僅達到運動目的，而且還損害身體。放鬆運動對於劇烈運動後的放鬆運動非常重要，尤其是隨著活動區域的擴充套件。迴圈加速，肌肉疼痛可以減緩或避免。
定期的體育運動是持久且有規律的，因此您不僅可以運動，而且可以提高身體耐力並減輕肌肉疼痛。
12樓：羅老師數學思維
為什麼人劇烈運動後會肌肉痠痛？
13樓：晚七戀
乳酸就是肌肉痠痛的真凶。突然一下運動就會有這個現象。
14樓：就是這個範兒
其實，原因是——乳酸堆積。當你的運動過度或者經過無氧運動之後，你的身體就會缺氧，肌糖原就會因為缺氧而轉化成一種物質，那就是引起你肌肉痠痛的罪魁禍首，乳酸。
15樓：匿名使用者
肌肉痠痛是因為我們在運動過程中產生了大量的乳酸。
16樓：他咯兔卡
這個是因為長時間不運動，它的肌肉都鬆弛了，所以會感到痠痛。
為什麼我每次運動之後第二天全身都會痛得要命？
17樓：sb宰慕
這些原因很多，要看你平常運動得多嗎？長時間沒運動導致血管不暢通也有可能的。
18樓：小冰銀蕩
基本上來說，你是運動過量了！身體受不了了！
19樓：手機使用者
過度運動對身體也有傷害
有氧運動和無氧運動，哪種更適合要塑身的人？
20樓：
想要塑身的人士呢，可謂是在有氧運動和無氧運動中花下了很大的功夫，有氧運動和無氧運動，哪種更適合要塑身的人呢？那麼首先我們來了解一下什麼是無氧運動？什麼是有氧運動？
有氧運動呢主要是在氧氣充足的情況下進行的體育鍛煉，所以說呢有氧運動也叫有氧代謝運動，它主要是在運動過程中呢，吸入氧氣與體內所需要的氧氣是平等的，這樣的話可以有效的達到你的心理需求以及人體的需求的平衡。
有氧運動呢主要是建議一週進行四次到五次的樣子，然後每一次都不要低於一個小時，這樣效果會更好，這個有氧運動呢，主要是增長肌肉，然後對肺的作用也比較大，我個人覺得有氧運動主要是在室外進行的，常見的主要有跑步，慢跑，散步，游泳，打太極或者是做操等等。
那麼無氧運動呢，主要是在健身房裡面進行的，無氧運動所說的就應該是在無氧的條件下進行的體力鍛鍊，這個無氧的並不是說空氣中無氧，而是你的肌肉是處在無氧的條件下突然爆發或者是用力過度導致氧氣**不足以至於在無氧的條件下進行。
這個無氧運動了，對想要增強肌肉讓身體變得更加健康強硬的人可以多做，但是要適度，因為不想運動做多了你的肌肉會處在一個疲勞狀態，這樣反而對身體不好。
那麼想要**的話，主要就是建議有氧運動和無氧運動相結合的方式。我覺得這個方式會對塑身有很大的提升以及幫助。其實主要就是看個人適合哪種方式，找到適合自己的健身方式是很重要的事情，還有要科學健身，生命在於運動，運動在於堅持。
21樓：
有氧運動和無氧運動，哪個更有助於**呢
22樓：tomo的女朋友
我認為如果想要塑身，那麼最好有氧運動和無氧運動一起訓練，這樣才會達到更好的效果，然後再加上合理的飲食。
23樓：給你宇宙
我覺得如果想要塑身的話，應該是有氧運動，還有無氧運動搭配起來一起訓練，這樣的話效果會非常明顯。
24樓：社交狂人楊帆
對於要塑身的人來說，有氧運動和無氧運動都需要，有氧運動是一些初級訓練，無氧運動是鍛鍊我們各部位肌肉的強度。
25樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得是無氧運動，有氧運動一般來說會比較輕度一些，比如慢跑、散步等等，如果要塑形的話，無氧運動可能會比較適合你。
26樓：四顧無人燈下黑
無氧運功。有氧運動適合想要**的人，目的就是減脂，無氧運動才是對肌肉的鍛鍊。
27樓：固話
我覺得這兩者搭配起來會更好吧，兩者產生的效果不同，結合起來能夠更好地塑身。
28樓：韓允微
我覺得不能只做一種運動，兩種運動要互相結合起來才能更好地幫助自己塑身，所以兩種運動都要注重。
29樓：匿名使用者
如果想要塑身的話，我覺得有氧運動和無氧運動在一起鍛鍊最好，這樣子效果會更好，速度也會更快。
30樓：罐頭魚
肯定是有氧運動啦。因為有氧運動會消耗人體內過多的脂肪，而無氧運動則不會這樣，而且過多的無氧運動也會使身體痠痛。
31樓：青青聊天屋
無氧運動，有氧運動更適合用來保持你的形體。而無氧運動對人在塑身這一塊更具有效果，所以最好還是有氧運動與無氧運動結合起來。
做同樣的運動 為什麼有人**快有人**慢？ 我知道人體質不一樣 但到底不一樣在哪了？ 20
32樓：great簡單愛
判斷自己的體質對於養生防病非常重要。體質的類別很多，如痰溼體質、陰虛體質、陽虛體質等
每個人體質不一樣，瘦的也就不一樣，有些人脾胃好，新陳代謝快，方法正確，所以減的就快，有些人脾胃不好，新陳代謝慢，哪怕方法正確也會降低效果，想要**快首先要調理好脾胃，可以買些赤小豆薏米熬粥，煮的時候加些茯苓、芡實、枸杞、山藥有祛溼健脾胃功效。我之前**的時候晚上只吃一個蘋果，導致脾胃不好，後來朋友介紹買了比農赤小豆薏米粉，一個月基本瘦了9斤，不僅能代餐還健脾胃，**應該先調理身體，脾胃功能和脂代謝功效，調理好了之後身體達到了一個最佳的狀態之後**也就容易了，而且的話脂代謝調理好了身體虧可以自主代謝脂肪了，以後再也不會發胖了。我就是這樣調理好的，現在身材可好了
科學健康**方法
1：每天晚餐六分飽，早餐午餐不要八分飽
2：每天睡眠七個小時左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多點
4：平時少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉
5：少吃高熱量食品，如披薩蛋糕
中醫體質是指人體以先天稟賦為基礎，在後天的生長髮育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。體質因素在發病學上有兩個方面的意義：一是體質的特異性決定著對致**素或某些疾病的易感性；二是體質因素決定著疾病的發展過程。
包含這麼兩層意思。
一般來講，體質強壯或陽盛之體，患病多為熱證實證，對清熱、攻邪藥物耐受性較強，而對溫熱藥物特別敏感；體質虛弱或陰盛之體，患病多為虛寒證，對寒涼藥物特別敏感。體質分型是按照中醫理論評價人體的健康狀況及其適應能力所獲得的結論。
中醫體質型別劃分的依據是，用中醫病理表現特點來確定病理體質分型，因為體質理論本身是中醫認知病症的特色，這次談的中醫體質9類標準實質上有8類為病理性體質，一般不談及舌苔和脈象，因為那個牽扯到診病的過程了。
人的體質按中醫看的確是可以分類的，按照我們現在中醫界研究結果，一般將人的體質分為9種型別，北京中醫藥大學王琦教授帶領課題組完成的《中醫體質分類判定標準的研究及其應用》，這項報告裡邊將中醫體質型別分為平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、溼熱型、氣鬱型、痰溼型、血瘀型、特稟型。一共分為這9類。
平和型：飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。
氣虛型：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人從性格上來說，一般性格內向，情緒不夠穩定，比較膽兒小，做事不愛冒險。
陰虛型：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，**乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的，性情是比較急躁的。
陽虛型：即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。
溼熱型：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是溼熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。
氣鬱型：《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表，性格憂鬱脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易心慌，容易失眠。
痰溼型：心寬體胖是這類人最大特點，腹部鬆軟肥胖，**出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重，善於忍耐。
血瘀型：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，**常乾燥、粗糙，一般膚色是發暗的，常常出現身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。
特稟型：平常說過敏，也有好多人對不同的物質有過敏現象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致
33樓：匿名使用者
生命在於運動，每天能定時做一些簡單易於堅持的運動，比如：在傍晚時到室外疾走30分鐘是會提高你的基礎代謝幫助**，同時還要一日三餐定時定量，不挑食偏食，但要控制熱量的攝入。只有在身體獲得均衡營養的同時熱量攝入少於熱量消耗，你的身體才會慢慢地調整成不易發胖體質，從而達到健康的終極**目的，如果只用節食或加運動是不能真正達到這種目的，甚至會越減越肥。
現在全球最流行的營養**法，就是將人體需要的各種營養素配齊做成熱量不高的全能營養代餐，食用方便，非常適合現代人的快節奏，運動時間少且不可能每天做到三餐食物熱量配比合適的狀況。你現在身高160cm，標準體重應高是48公斤，像你目前的體重，如果是認真想健康**的我可幫助你。
「已」的古文中有哪幾種解釋
奧瑞拉 1.止，罷了 學不可以 死而後 2.表示過去 經。事 至此。往。業 3.後來，過了一些時間，不多時 忽不見。4.太，過 不為 甚。5.古同 以 諸候國已，周代姒姓伯爵諸候國，是夏禹王之後。封地位於現河南省開封市雍丘縣。動 1.象形。象蛇形。一說原與 子 同字。本義 停止 2.同本義 ceas...
jquery中有哪幾種型別的選擇器
網海1書生 所有元素 lastname 的元素 intro 所有 的元素 p 所有 元素 intro.demo 所有 且 的元素 p first 第一個 元素 p last 最後一個 元素 tr even 所有偶數 元素 tr odd 所有奇數 元素 ul li eq 3 列表中的第四個元素 ind...
jquery中有哪幾種型別的選擇器
jquery常用的選擇器有哪些 三十三 jquery簡介 選擇器。jquery中的選擇器 和 css中的選擇器有什麼區別 這個是有區別的。1 首先說兩者是屬於不同的兩門語言，jquery是屬於js的一個框架，則其選擇器是js裡面的選擇器，css是另一門不同於js的語言，其選擇器是css選擇器，則兩者...