1樓：澤皖祺福
健康營養奶昔就是最好的選擇，營養餐裡有一款產品叫普萊樂營養奶昔伴侶，效果特好
2樓：手機使用者
親找我私聊可以給你解決
腿粗為什麼一直減不下去
3樓：轉身微笑
晚上少吃多運動，整體瘦了腿也會跟著瘦下去
為啥我腿一直都很粗，怎麼瘦都瘦不下來？有什麼方法可以讓腿瘦下來？
4樓：w緣故
想要瘦腿的話，可以選擇慢跑來瘦下來。
作家堅持吧，相信一定可以的，平時沒事也可以拍打腿。
腿很粗,做也一直搖晃能瘦腿嗎
5樓：sign丶
經常晃腿是不能瘦腿的。
1、最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
每次鍛鍊需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。即達到最大鍛鍊強度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，
3、制定**計劃：制定**目標(理想或標準的體重)。
4、寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
5、多喝水。每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
6、在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
7、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
8、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
尤其是蘋果，眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。
所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
6樓：小麼小二郎
不能！而且女生這樣很**觀，以前這樣還被家人說了！
你們對**腿部有什麼特別好的法子沒有？我大腿一直都粗也減不下來，求支招！
7樓：夜光青舊向晚
要想**腿部是真的不太好減，大腿粗可能是你運動量少肉很鬆，還有血液迴圈不好，經常坐著水腫，你看一下你是哪種情況，針對自己的情況再找**方法，我吃過的amywish對下半身胖作用很大你可以試試看，至於平時吃飯方面要少油鹽，還有澱粉類的不要跟肉一起吃這都是**的小訣竅，肯定對你會有用的！
8樓：匿名使用者
跑步要跑一小時才能真正的消耗卡路里 跑步會使小腿健碩的 其實是經絡不通 大腿上有一處經絡 每天按按 就會好不少 還有腳踝處的 有一處經絡 你可以買一本經絡的小冊子 幾塊錢 上面有經絡位置 我這個經絡方法主要養生用的 不過 這個方法健康 效果可能沒有運動那麼快 不過是從根本上解決
9樓：lh真愛
運動過量會成肌肉腿的，我以前就是想瘦腿，天天爬樓，最後成肌肉腿了更難減
10樓：半宛清愁緒
腿真的好難減的，**腿部是個大難題，不運動的話根本沒轍，少吃對肚子、臉見效最快，但是對瘦腿沒幫助，建議你還是老老實實跑步吧，要堅持！！！加油！！！
11樓：匿名使用者
在健身房**腿部有很多器械是可以練到的，比如單車啊，還有負重蹲下起，特別累的一些鍛鍊，女孩子剛開始都吃不消，不過能堅持下來的看到效果就好多了
12樓：鹿晗眼裡星星
**腿部上的肉比腰上的肉還難減，人家說跑步有用，我跑了十來天了反倒覺得腿一天比一天粗，這到底是怎麼回事兒？
13樓：匿名使用者
想**腿部跟腰還有拜拜肉都是很難減的，必須要做相對應的訓練，教練讓我練啞鈴是瘦手臂的，還有仰臥起坐是瘦肚子，腿部他讓我跑長跑然後再做拉伸運動，好像感覺自己越來越壯了！
14樓：匿名使用者
吸脂是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統的輔助下，利用智慧感應吸脂探頭，吸出特定部位的多餘脂肪，不影響其他部位，不會造成胸部變小下垂，**尤其有效，安全可靠。
吸脂**效果很好，但是不能因為吸脂**效果好就無休止的抽取過量的脂肪。吸脂**的目的是為了雕刻體形，通過去除區域性多餘的脂肪使體態勻稱。而吸脂**是通過負壓原理將身體某一部位多餘的脂肪抽吸出來，從根本上減少脂肪細胞的數量，以達到區域性迅速**的目的，比服藥、運動、節食更徹底。
15樓：若遇淺香吟
瘦大腿練蹲下起是最好的，就是累壞人，我要能吃得起amy change一套也不會用這麼笨的方法練了，窮逼認命了。。
我一直都在歌詞，我一直都在歌詞
作曲 李志清 作詞 藍小邪 遙望著你背影 有孤單太蒼白 我多麼想陪著你 走過人山人海 當天空變灰白 你的憂傷澎湃 我多麼想走進你 緊鎖的心海 我一直都在你身後等待 等你有一天回過頭看我 我的笑送給你希望你快樂 你的難過都給我 關於你的一切我都 好好收藏著 等你有一天能感覺到我 就算我在你世界 渺小像...
約女友一直都不出門
肯定出了什麼事。不然不會那麼突然的。你該去問問她最好的朋友。多觀察她最近的活動。女孩一但下定決心分手了就很男改變 她們不輕易說分手 我想她不愛你了 真話難聽 希望你能接受 面對現實 愛情就是這樣 你在愛她 她不愛你了 沒有別的辦法 只有離開 買個禮物討好一下吧,製造一個好的氣氛把禮物送給她,看情況,...
我一直都想把最好的給你，一直都想把最好的一面給你，不想讓你看到我不好的一面，所以有的時候會在你
幹大事情的人 最好的也許不是想要的，真實的自己最重要，簡單的自己會有更多的快樂。 來自掛榜巖聰穎的裡海狼 就是說你的男朋友就是想在你面前讓你看到的全都是好的一面，所以對你所說的話，所營造的氣氛是他刻意。給你展現出來的，有一些話可能是謊話是假的。他不想在你面前有不好的印象，不好的。他可能現在的情況並沒...