1樓：憂鬱的兒童腸
1、以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、陽痿患者宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
2樓：等最後的最後鐵
按營養分析無非是補充了蛋白質，而實際上補充蛋白質更好的方式多了，多吃店牛肉，蝦肉效果應該更好一些。
除了吃好還要睡好，保持每天的平衡，精力充沛。
更重要的是要鍛鍊身體，比如長跑，游泳。針對壯陽可以鍛鍊的同時用老尤加強法。當然養成鍛鍊的習慣是至關重要的。
3樓：lao巔佬
多吃飯少睡覺，少喝牛奶多看報！
4樓：板白亦
番茄，葡萄柚，豬肝，等
5樓：維mm90636欣
鴿子肉，鴿子蛋。比牛羊肉補。鴿子肉蒸著吃，鴿子蛋紅糖枸杞煮水喝
6樓：狸阿梨稼翟
體內溼氣重，會堆積一些毒素，一般飯前或者飯後1小時飲用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
男人應該多吃什麼?
7樓：匿名使用者
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。1、食用一定量的鉻
鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物製劑，如複合維生素和礦物質，或飲用啤酒。2、食用富含植物纖維素的食物
植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽腹的感覺，又不用擔心積存過剩熱量，因此它還有**的效用。建議男士每次用餐時食用18~20克植物纖維。
富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
4、食用含維生素a的食物
維生素a有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素a，但是過量食用對身體有害。含維生素a較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
5、食用含維生素b6的食物
維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防**癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素b6，它相當於兩隻香蕉的含量。
含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、多食含維生素c的食物
維生素c的主要作用在於提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗哮喘，**男性不育症。另外，堅持按時服用維生素c還可延緩衰老的過程。含維生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。
美國專家認為，每人每天維生素c的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少於60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
7、多食用含維生素e的食物
維生素e主要作用是：降低膽固醇，消除身體內的垃圾，預防白內障。花生中含有豐富的維生素e，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素e。
因此建議男士們每人每天服用10微克維生素e藥劑。
8、食用含鋅的食物
鋅可以保證男人的性功能，**陽痿，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2／3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
120克瘦肉中含鋅5—7微克。
另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
9、適量飲水
人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的65%是水分，肝、大腦、**含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運動量大的男士對水的需求量則更大。
8樓：匿名使用者
海鮮之類，含鋅多的食物
9樓：
。。。。。問題太寬了，無法回答。
男性應該多吃什麼？
10樓：一冉瀅文
你好，具體要根據個人體質來定，我如果現在身體健康，沒有異常疾病，注意飲食營養即可，不要吃得過多，防止身體出現肥胖，如果有營養缺乏，可以適量多吃蛋類瘦肉魚蝦牛奶豆類等食物，適量進行身體鍛鍊。平時要合理飲食，葷素搭配，不要偏食。
希望能幫到您，謝謝！
11樓：來自陸地的鯨魚
營養均衡就好，不過看你對自己的身體有什麼要求。
如果你是健身的，那你應該多吃高蛋白和碳水化合物高的食物，脂肪量低的，像牛肉之類的。
如果你想**，注意一定要飲食均衡，多吃瓜果蔬菜，形成好的習慣，也可以喝點養生茶和酵素之類的，自然就會降體重還健康。
如果你想增強自己身體功能，多吃韭菜堅果 吃豆類海鮮，還有板栗是個很好的食療。
祝身體健康！
12樓：
三頓飯吃好，素食強身！多做有益的事，擁有健康的體魄便是對自己，家人，親朋好友的有效回報！
13樓：
看你缺什麼？最好多吃青菜，水果，牛奶相應的雞蛋和肉類要營養均衡。
14樓：我已年滿18歲
多吃高蛋白，不飽脂肪酸，番茄紅素
15樓：匿名使用者
在以往看到的和在電視上聽到的男人經常吃韭菜比較好
16樓：手機使用者
養生講究的是陰陽平衡，營養也要平衡不能挑食。如果身體出現亞健康才須要剋意調理！
17樓：旅運發
那太多了，比方說韭菜魚蝦類都可以啊！
18樓：幻城煙雨l紫檀
缺鐵吃補鋅的藥那也沒用啊！哥們兒！
又不是專補那一個就行的
19樓：
韭菜，狗牛豬羊鞭，鹿茸腎寶片。
20樓：一帆風順
當然是青菜水果和粗糧了
21樓：山版老鵰
多吃肉，那才能有勁。
22樓：匿名使用者
壯陽，補腎的食物多吃些。
23樓：老王不穩了
缺什麼補什麼，看什麼地方弱。
男人應該多吃哪些食物？
24樓：漫閱科技
有的食物"偏愛"女性，但也有的食物更適合男性，那麼，男人多吃哪些食物更有助於健康呢？
2.香蕉：含鉀豐富的香蕉也被稱為"能量之源"，對於心臟、神經系統都有好處，還有降低血壓的作用。
香蕉還含有豐富的維生素b6，可以提高免疫系統的"工作效率"，促進血紅細胞的形成。早餐和鍛鍊間歇，來根香蕉很不錯。
3.海魚：肉要吃瘦的，但魚一定要選越肥越好的深海魚，如三文魚、金槍魚等。
這些魚中的不飽和脂肪酸含量比河魚高很多，可以幫助降低甘油三酯水平。挪威人每週至少吃4次三文魚，所以很少得心血管疾病。
4.花菜：十字花科蔬菜(花菜、西蘭花、花椰菜等)一直是蔬菜中的健康典範。花菜含有豐富的維生素c，可以讓你在工作時保持清醒的頭腦，其中的胡蘿蔔素可以保護你疲憊的眼睛。
5.鷹嘴豆：這種堅果含有大量的鎂，以及男性必不可少的硒，可以保護前列腺免受傷害，還可降低膽固醇和防止血栓。
6.穀物：麥片、糙米都不錯，穀物裡的纖維不產生熱量，還能幫助消化、保護腸胃。
7.植物甾醇強化食品：這種物質對心血管有很好的保護作用，存在於所有的蔬菜、水果中。
8.大豆：大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺同樣有益。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的乾酪都是不錯的選擇。
9.櫻桃：櫻桃富含對人體有益的抗氧化劑，可以為你提供全天候的營養。有條件的話，確保自己每天都能吃上這種水果。
10.黃綠色蔬菜：青椒、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜之所以呈黃綠色，是因為裡面富含胡蘿蔔素，可以幫助修復**細胞。對於在"面子工程"上不拘小節的男性來說，這也不失為一種由內養外的好辦法。
男性方面的吃什麼最好？
25樓：陽光趙大地
補身體，需要根據身體虛的情況選用食療或是藥物調理**。體虛是說氣、血、陰、陽等身體必須營養物質匱乏，食療可以根據營養物質匱乏的偏重吃山藥、芡實、茯苓、大棗、蜂蜜、龍眼肉、黑芝麻、核桃仁、飴糖、蓮子、生薑、阿膠、白扁豆、薺菜等。
中醫五行理論講，五色和五味分別補養五臟，即青赤黃白黑和酸苦甘辛鹹可以分別補養肝心脾肺腎五臟。所以當身體虛時，也可以根據臟腑的偏重服用對應顏色和對應口味的食物。
補虛的藥物有玉屏風顆粒、四物丸、八珍顆粒、十全大補丸、四君子顆粒等等
26樓：情感解惑米洛
男生的話應該多吃一些補鈣，然後可以多吃一些堅果類的。還有多吃粗糧，多吃枸杞補腎。其實水果蔬菜多吃一點也非常好
27樓：景含雲
男性方面的吃什麼，最好男性方面的，應該是吃路邊之類的效果最好。
28樓：yu哥做影視
按摩或者艾灸 三陰交穴、曲泉穴、足三裡穴，每天一次或者隔天一次，每次20分鐘，**潮紅為止，比任何食補都有效。
29樓：ok文話
男性方面可以多吃牛鞭
男人多吃什麼對身體有好處，男人多吃什麼對身體好
做男人想對身體有好處要吃的東西太多了，在這裡我就不一 一細說了，但是做男人想對身體有好處那麼薇量元素是不可缺少的如 鈣鐵辛硒 維生素 等。這些都是男人體內不可缺少的，多吃點是有好處的。吃在多,也得多鍛鍊身體,要不你吃的再好補的在多,不鍛鍊身體照樣對身體沒好處,少吃油膩食品,多吃點綠色無汙染食品比什麼...
想生男孩應該多吃什麼水果，男人應該多吃什麼水果？
為了生男孩一波三折，婆婆重男輕女，我第一胎是女兒，試過各種偏方，不行！最後閨密說她在 吃的 優生散，我就試著也吃，吃了不到一個月，懷孕了！懷著各種不安的心情，然後去醫院做b超和閨密一起，我們倆的竟然都是兒子，現在騙人的生男孩方法，保健品太多，一定要仔細斟酌。男人應該多吃什麼水果？應季瓜果全都吃 西瓜...
夏天多吃什麼對身體好，請問夏天應該多吃什麼對身體好？
夏天養生清為貴,思想宜清靜 飲食宜清淡 居室宜清涼 遊樂宜清幽.夏天出汗多,宜吃鹹食,常喝涼茶,綠豆湯,鹽開水,番茄鹹菜湯等 菊花茶能降清腦,是夏季的最佳飲品.夏天多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，對身體有好處 夏天容易中暑！應多吃西瓜，西紅柿，多喝水，還有綠豆湯！夏天多吃什麼對身體好？紅薯飲食中最具有抗癌作...