1樓：匿名使用者
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。
這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。
與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。
首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有那些長處或優勢，以自己的長處比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易的也很有把握的事情去做，一舉成功後便會有一份喜悅，做完再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸自信心就會越來越強。
人不可能十全十美，人的價值主要體現再通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把自己的缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的功力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以一個人最終要克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法和技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場合，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越逼真，越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來不好再想象，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。做完鬆弛後，重新想象剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為至。
第四步：按同樣的方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面（下一張卡片）。注意，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則不得進入下一個階段。
第五步：當你想象最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕到重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
2樓：
心理素質不過關,這沒有什麼的,現在我也是這樣,沒事的,時間一長,習慣了就好了,
3樓：
你和我一樣，但我自己感覺是缺乏膽量，我有時侯還心跳加速，後來通過喝一些酒，加強一些場面多發言，現在好多了。
4樓：
幹嘛要討厭自己呢
難道臉皮厚的象銀行金庫才正常
5樓：一笑樹
我姐姐也這樣 我問她 她說小時侯有一年冬天被風吹的,所以現在一緊張就臉紅,是毛系血管堵塞了 .平日你臉上也藏有紅血絲吧? 生理問題不是心理問題 ,找醫生或美容師解決嘍
6樓：
臉紅也許你是天生就是那種膚色,也許你這個人很害羞,
7樓：
臉紅是代表你緊張嗎？只要和對方對視（說話的時候）還有表現得輕鬆一點就好了
8樓：匿名使用者
哈 這就是青春 相信你到了三四十歲就不會這樣了
記得以前我見到自己喜歡的女孩也會臉紅的 當務之急就是像大家說的放開些 多和朋友出去晃盪 去唱唱 跳跳 瘋瘋 畢竟下班後就是自己的天下了
9樓：
這說明你是一個不善表達的人。對自己沒有什麼信心。你要對自己有信心呀！
10樓：水拍船動
有的人想紅還不會呢？沒關係的
11樓：匿名使用者
是心理素質不好，多鍛鍊
12樓：oo癲貓
臉紅也不是什麼問題呀?這樣也顯得可愛點嘛
如果你的工作臉紅不好的話 那就試試這種心理**吧當你見到陌生人時 你就深呼吸~~~想著 怎麼都是這樣死就死吧 衝出去 別管人家怎麼想你 反正做囬你自己就行啦試試 放膽一些 祝你好運
13樓：
臉紅的人待人真誠!不會耍心計會騙人!有什麼不好.別自卑!平時心情放鬆點!面對陌生人要當成家人那樣去面對,次數多了,自然就會好的.
14樓：雨楓
首先是對自己不是特別自信,你應該先讓自己自信起來,
然後再試著去多接觸一些人,讓自己再變得開朗一些!
15樓：匿名使用者
紅臉有很多的原因:
在我的經驗看來,紅臉和你的心理素質有很大的關係,
平時你要和別人多多聊天和說話 不要當悶葫蘆,說話的時候不要太拘束,把自己表現的自然一點這樣 你就會慢慢的變過來
16樓：匿名使用者
你肯定沒在大的場合下說過話？所以才臉紅。沒關係，這有什麼不好呢？
臉紅在某種意義上說你這個人很青純。這就要隨著時間的流失，你會發現你這個問題在不知不覺中已經改變。不要太拿它當回事。
你只要沒做對不起你自己的事，臉紅就讓它紅吧。
17樓：匿名使用者
臉紅可不是好事情，關鍵是不夠自信，多鍛鍊吧，主動出擊，時間長了就練出來了——一張厚臉皮
18樓：
我想不用告訴你太多 只是想跟你說 這是很正常的 你不必因為這些事情就苦惱 這是自己的一部分 不過一切都會好的 鍛鍊一下自己 首要的就是要對自己有信心 這個倒是相當重要的
19樓：匿名使用者
有什麼的？紅就紅唄，不要當是自己的劣勢。
面對剛認識的人，可以給人感覺你有點羞澀。不過對與熟人就最好做深呼吸了，都認識了也沒有必要緊張。
實在不行就主動開口說話，來緩解壓力
20樓：
天生的體質，除非加強鍛鍊
就是多在公眾場合發言，即使是和朋友去卡拉ok也要成為麥霸，這樣時間不長就能只好臉紅了
21樓：匿名使用者
臉紅有什麼不好的。有時候就要有這種氣質，有時候這樣反而會給人以親和力，覺得你值得信任呢。
為什麼我經常會臉紅？
22樓：叫虎妞的孩媽
經常臉紅？有些場合很尷尬？那麼，我們為什麼會臉紅呢？
23樓：鄺倩闕代巧
多去讓你臉紅的地方,多去見讓你臉紅的人,多做讓你臉紅的事,要不了多久你就不會臉紅了,這就是自我戰勝法則.
24樓：終瀅鬱淑
因為冬天的時候不注意保暖，所以導致了臉上的角質層變薄了，這個沒有什麼特別的解決方法，只能使你自己以後多多的注意保養，多用涼水洗臉，讓**不會那麼脆弱，然後冬天出門的時候一定要帶口罩，好好善待你的臉哦
25樓：樊可騎建中
你那個是因為臉皮太厚沒法散熱的原因
26樓：毛_虎乙
人在緊張的時候會分泌腎上腺素，腎上腺素會使臉部的毛細血管擴張，人就會臉紅。
27樓：卯靈祈冰彥
因為緊張~~~~適當調節自己的心態，保持舒暢的心情
28樓：匿名使用者
這個不是病 我也有過類似情況 大多都是注意力太集中
建議你做事別太勉強自己
我總愛臉紅是什麼原因
29樓：
我是一名做衣服的我要是正在做衣服的話一個人在我跟前，我就會臉紅紅的，特別人不能看我做衣服。站在我跟前臉就會很紅的。
為什麼我和人說話老是臉紅？
30樓：匿名使用者
你好，樓主。
臉紅通常是因為害羞，跟人打交道少。
多去人多的地方，跟人多溝通協調，走上社會後，跟人溝通是人的生存的第一法則。無論從事何種行業都需要不停的跟人交流。
31樓：花開雲麓
你內向嗎？如果內向的話正常，多和開朗的人交朋友，時間長就變開朗啦，我以前就很內向現在不算開朗但不像以前啦，嘿嘿！你可以試著多和人交流交流，別總是不說話，適應一下。
現在這個社會是你適應別人而不是別人適應你，要是一直這樣的話對以後的發展可不好哇！！！
32樓：
可能是因為你比較害羞吧，屬於很自然的反應啦。
33樓：angle淡然如煙
潛意識是感到害羞的，感覺不好意思，大膽一點，放開自己一次，應該會變好
34樓：所晴照
內向 和性格有關 不過性格是可以改的
35樓：匿名使用者
可能是還不夠自信，會有臉紅或不敢直視的情況。。麼麼噠，給自己多點鼓勵
36樓：眾合阿寶
屬於內向性的，多參加一些公共活動，會好的
37樓：匿名使用者
多交往，多和異性朋友交流聊天什麼的。
38樓：資瑩樂採珊
有4種可能.1,你天生就害羞.2,你經常不和不熟悉的人說話,顯得周圍的人都很陌生.
3,你的心高,你想在隨便的場合隨便說話,導致經常害羞.4,你的家庭讓你從小不喜歡人多話雜的地方.大概就這些吧!
為什麼我老是愛臉紅怎麼辦
39樓：匿名使用者
1.多和人交流，交個男朋友最好。有愛情的滋潤會讓你自信起來2.別那麼容易興奮就好，別在意別人的眼光，自信點。
3.心理上導致臉紅的原因有2個，一是害羞，二是緊張 害羞和緊張任何人都會有，只不過當你腦袋放空時就會臉紅，而且甚至越來越紅，所以儘量不要放空，做好自己該做的事就好，不管別人的眼光，當作別人不存在，如果你突然想到別人在看你，腦袋很容易就放空，這時你只要笑一個就好了，然後繼續去做你的事。
4.任何人都會緊張和害羞，只是次數不同罷了，導致害羞和緊張的情況就這幾種1.見到美女，帥哥，陌生人搭訕 2 與人交談3 登臺表演，演講4.
遇突發事件，別人突然一起關注你(那一秒很容易害羞，說生氣是個藉口)，或當你吃麥當勞的時候，突然有記者和攝像師進來採訪你(我以前就遇到，我害羞的跑掉了..)
5.所以克服生理臉紅很容易，心情平靜，減少害羞和緊張，提高自信，多想自己的優點，不去在意別人的眼光和語言。做自己該說的話該做的事就好。
6.慢慢的你就發現你永遠也不會臉紅了(皮越來越厚了).......
40樓：仔仔愛陸秀芳
正常的如果你是女孩子呢正常
冬天人為什麼會臉紅？
41樓：隨說青年
其實，從寒冷的室外回到暖和的屋裡，臉色變紅甚至感覺像發燒一樣，這是**的正常反應。
天氣變冷以後，**會有敏銳的反應：感覺到冷之後，**會縮緊，裡面的血管也會收縮。這樣一來，流經**的血液少了，通過**散發的熱量就減少了。**這種反應是為了給身體保暖。
而天熱以後，**放鬆，血管也隨著舒張，流過**的血液增加，通過**散發的熱量增加了。
如果更熱一些，**還會發動一種叫做汗腺的結構讓我們「出汗」，從而帶走更多的熱量。這樣可以讓我們的體溫保持在一定的範圍內。
冬天，臉是露在冷空氣當中的，所以臉部**的血管收縮得很厲害。當我們回到暖和的室內以後，**的血管就不再收縮。
而且，由於剛才收縮得太厲害了，血管會比平時擴張程度更強，臉部**血流更加充分，臉也就會變得紅撲撲的了。
為什麼經常會臉紅啊，為什麼一熱就臉紅呢？
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