1樓：匿名使用者
感到累通常都是出於幾方面的原因的，你可以看看你屬於以下哪種情況：
1.缺少鍛鍊
美國佐治亞州大學的一項研究提示，一週保持三次的中等或低強度鍛鍊，每次維持至少 20 分鐘，堅持 6 周後，你會發現你更有精力。
2.補水不足
營養學專家指出，即使是微量的脫水，也會導致疲勞。
脫水會引起血量降低、血液粘稠，心臟工作效率降低、氧氣和營養物質運輸速率降低，這些都會導致或加重疲勞。
3.缺鐵
鐵的缺乏會讓你感到遲鈍、易怒、軟弱、不能集中注意力。
因為鐵是血紅蛋白生成的必需物質，而血紅蛋白在體內承擔著運輸氧氣的重任。如果缺鐵，運輸到肌肉和細胞的氧會減少，你就會感到疲勞。
4.不吃早飯
人是鐵飯是鋼。經過一晚上的消耗，你需要補充點能量，才能讓身體馬力十足地運轉起來。
5.高熱量食物攝入過多
一日三餐經常光顧路邊的小店或者直接叫外賣?這些食品大多都是高鹽高脂食品，食用後具有較高的升血糖能力，而血糖水平波動過大，易導致疲勞。
2樓：羵菐痕斷蛝
我也是，最近感覺也沒做什麼，就總有很累的感覺，這個可能是身體的氣血不足了，氣血不足就是做什麼都提不上勁，好多朋友用的複方阿膠漿。
3樓：錢言萬語
那是真累了，
應休息一段
時間，不要
老繩在一起
分床睡有助
養精蓄銳
4樓：鈾涜幢浠欌櫅
感到累是因為目標不明確了，靜下心來想一想自己是為了什麼，可以稍加休息1一下你就會重新振作起來的。
為什麼我覺得活著好累額，總是想解脫自己呢！
5樓：壤駟愛景秦培
愛一個人:要互相信任愛一個人要互相理解.
愛一個人:要多多用心去包容
愛一個人:要心胸寬闊
愛一個人:要尊重對方的思想和主見
愛一個人:要背後多多支援他（她），而不是阻攔愛一個人:要面對他（她）不能陪伴你的時候，不要有埋怨，要用笑臉對他（她）說我很好，很開心
愛一個人:要把自己內心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道愛一個人:.....太多太多的愛..
.也許很難,做不到吧?其實並不難
最重要的一點就是:
愛要無私無悔，愛要清潔純淨，沒有一絲的雜質，甘心情願為他（她）做任何事情，
當你愛上的時候，就要讓他（她）幸福，
只要他（她）開心快樂，才是最重要的！！！
祝你好運，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
為什麼會覺得自己很累？？
6樓：威孤丹罕泰
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺自己很累，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
7樓：諾以彤張姿
可能是你自己把自己
的壓力不能合適的釋放出來
。應該定時的給自己釋放一下壓力
。否則會讓自己覺得很累。。面對
問題的時候你可以選擇一些
比較樂觀的
想法。這樣壓力不會太大
。自己也不會覺得太累了。或者找一個
好的傾訴物件
，適當的
把自己心裡的話說出來
。這樣會讓自己輕鬆一點，自然就不會覺得太累了。~
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