1樓：匿名使用者
男生也是。
要想在生氣的時候經控制住自己，需要平常有訓練。
訓練自己的仁愛心，樂觀，耐心，溝通技巧，解決問題的能力。
生氣，令自己不快樂，害人害己。這個訓練有必要。
2樓：匿名使用者
如果是你女朋友她可能會覺得你會寵著她慣著她所以更放縱，最好是冷處理，她發火了就不要再刺激她了或是不理她讓她知道你也生氣了，等她靜下來自己就好了。
人在很生氣的時候為什麼往往控制不住自己的情緒
3樓：獨角戲90矒
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。
必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。
當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
生氣的時候為什麼控制不住自己
4樓：匿名使用者
生氣的時候控制不住自己，那是你根本就沒有刻意地去管理脾氣，深吸一口氣，再深撥出，重複三次，就會冷靜下來。
5樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
6樓：允爾佛
那麼生氣的時候為什麼控制不住自己，因為生氣的時候我們肯定會有一些極端的想法。等壓力積攢到一定的時候我們就爆發了，所以的話生氣的時候就是控制不住自己。所以的話還是要把心態放平和，把心態放平整才可以。
為什麼情緒不好的時候會控制不住自己生氣？ 10
7樓：心靜如水
情緒不好的時候發脾氣。是一種發洩。發洩出來以後。挺喜但是你在發洩的這一刻。身體損失是很大的。無論是腦血管兒還是肝臟。
還是少發怒的好。有一句說得好「發怒。是無能的一種表現」確實是如此。往往在無能為力的時候。容易怒氣沖天。要學會。只能學會控制自己的情緒。這需要很長時間的磨練
8樓：甫曉藍
因為情緒不好的時候都控制不住自己都會生氣的氣的捂了嚎風的。這樣的事情要擺一擺，因為現在的人身體都不好，氣出來病嘍。後悔都來不及。
要控制好自己的情緒，少生氣。有什麼事情要一點點的就辦下去就好了。
9樓：匿名使用者
情緒不好就很容易生氣，其實每個人都這樣，只是大家所表現出來的各不相同而已，有的性子急的可以直接大發雷霆，性格比較內向的就會表現的消極，最可貴的是生氣時外表看不出來，這種人的抑制力很強。
10樓：瀋陽萬通汽車學校
怒氣衝衝的時候，都要發洩完了，所以控制不住
11樓：冷風
年輕氣盛，正常情況下都是這樣的，只有極少數人能做到控制自己的情緒。
12樓：
這事還需要你自己控制，
誰都有情緒不好的時候，
你在家裡怎麼著都行，
如果在職場，在公共場合，人多的地方，你覺得行嗎？
需要你自己控制，
13樓：寶哥的
控制不住也要學著冷靜，傷害了別人自己也生氣上火氣壞身體。
14樓：瞳寶
情緒不好的時候，往往都易衝動，吸取教訓以後就好了。
15樓：匿名使用者
我也是，有時候情緒不好，很難控制，這是很大的一個缺點吧，
16樓：
情緒不好的時候大腦充血容易激動
不知道為什麼生氣的時候總控制不住自己？
17樓：匿名使用者
跟我一樣啊，心情煩躁的原因啊，總感覺說什麼我都火大，衝動是魔鬼，遇事冷靜
18樓：匿名使用者
該發洩就發洩 別憋壞拉
19樓：匿名使用者
當然，不生氣能叫愛啊？
20樓：堯津過博雅
這可是要慢慢來的，心急不得，你應該是個很直的人吧，所以才會這樣，我也這樣，不過多聽一些古典**或者抒情的那種會始你好些，不過最重要的是在你要
發洩情緒
的前1秒，想想後果再說！相信你會心平氣和的！！
為什麼我的生氣的時候總是控制不住自己
21樓：匿名使用者
這可是要慢慢來的，心急不得，你應該是個很直的人吧，所以才會這樣，我也這樣，不過多聽一些古典**或者抒情的那種會始你好些，不過最重要的是在你要發洩情緒的前1秒，想想後果再說！相信你會心平氣和的！！
22樓：匿名使用者
呵呵，怎麼和我一樣啊，我現在學會了一個方法，只要是我想生氣時，我就假裝睡覺，哈哈！！！！
23樓：仉妙雙
我也一樣啊,怎麼假裝呀
24樓：
能控制就不是生氣了！這樣也好，直率
25樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
為什麼有的時候會控制不住自己？
26樓：
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
27樓：手機使用者
自控能力差，在很大程度上是你的動力不足。
通常情況下，人有四種動力：一是愛情的作用力，二是事業的推動力，三是歧視的反作用力，四是神祕事物的呼喚力。
而你一直是在被動的生活，沒有主動的應用上述四種牽引力。
沒有危機就沒有追求，沒有追求危機就真正來臨。。。
父母的壓力是一種力量，危機的來臨也是一種力量，請找到你身後的那隻狼。
找到身後的那隻狼，你就會拼命向前---
那隻狼，是什麼呢？請把你不努力就會產生的所有可怕後果都列上。
最重要的， 能牽一髮動全身的就是最凶惡的狼
為什麼我在生氣的時候控制不住自己，經常做傻事，經常危害他人，差點
28樓：鋼筋鍋的鋼
你這是肝氣鬱結導bai致，肝du
有疏洩作用，喜舒暢而惡zhi抑鬱。dao
肝主疏洩，具有調版
節情志的功能，肝氣鬱權結證，一般情志抑鬱，肝經所過部位發生脹悶疼痛，胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶，善太息，情志抑鬱易怒，或咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。
這就是控制不住自己，憂鬱想不開的問題所在，肝氣鬱結的人，氣血執行不暢會出現，容易生悶氣，氣短，易上火。
建議你先養肝，首先要自我調節，以良好的心態，儘量保持自己的心情不受到影響，心情不好直接影響到肝，少喝酒，喝酒傷肝；配合運動，運動能讓你全身氣血執行；中醫**，刮痧，刮肝經，起到疏通肝經的效果，當然要找專業的，業餘的疏通不了事小還能引起反效果
29樓：匿名使用者
發脾氣原因有幾個：
1.自身體質：屬於火旺型的；
處理：需要調理身體；
2.對事物要求過高：回
沒有達到你預期的想答法或做事方法，你就會發脾氣；
處理：降低要求，給別人有改正的機會；
3.心平氣和需要修煉：每天起來給自己一個微笑，將事物用美好的眼光來看待；急於求成要擯棄；
當自己要發火的時候，深呼吸；閉上眼，讓自己不看到惹你煩的人或事，然後禮貌的說：請出去下，謝謝！」然後，關上門自己發火，調整情緒，繼續工作；
4.多去散心，多去做戶外活動；
5.每天告訴自己：生氣傷肝，影響身體，不划算！
人在生氣的時候，會對身體造成什麼影響
對人體的免疫系統會造成影響，對 也不好，總之生氣就是百害而無一利。在現代，我們都提倡開心的過好每一天，不緊張，沒有負面情緒的一天，你會感覺過的很舒心，反之，如果這一天總是很傷心，很難過的狀態，你會覺得這一天很難熬，歸根結底，其實就是生氣讓你的身體出現了變化，導致你的身體機能的下降，有人會問生氣真的這...
為什麼女生在的時候男生對她態度不好可以為了任何人來傷害她愛理不理的可女生走了男生著急了
這說明這個男的並不是真的喜歡她，只是把這個女生當做備胎，因為真的喜歡一個人是不會忍心去傷害她的，這男的只想佔有這個女的，就像去商場買東西一樣，你看到喜歡的衣服就想買回去，但是買回家了，穿了幾天又不喜歡放旁邊去了。你也說這個男的周圍有很多女生，他肯定是到處撒網四處留情。不可能長時間專注於一個人，這種人...
為什麼和喜歡的女生在放寒假的時候聊的很好一上學就不怎麼想和我聊天了，每次幾句話就完事了，為什麼啊
可能是他開始懷疑你對他的感情了吧。也許是他只希望和你成為好朋友，而你的舉動讓他感到尷尬，他一下子不知道該怎麼處理才好。這個時候你要等啊 也許到後來就相通了呢。 淇之裂痕 放假，女生很少和閨密一起，所以你倆很好聊，可是上學後，女生有自己的閨密，當然很少和你說話 cz老布 她或許喜歡你，但是更想把心思放...