1樓：熊熊英縱
你要趕緊調整目前的狀態，不然的話時間長了就會真的抑鬱了。你可以這麼做：1、多向別人請教畫的技巧。
2、塌下心來多練習。3、出去走走看看風景。4、想想自己最擅長畫什麼。
5、制定自己的目標。你要相信自己並不比別人差，這樣做一段時間可能就會好啦。
2樓：來自理坑溫厚的無尾熊
你這是被她打擊了，感覺自己努力這麼久，還沒人家優秀，相差太大，你一下子失去奮鬥動力，失去了信心，所以才會迷茫，不知以後前進方向，這你完全沒必要，如果你把自己繪畫當成個人愛好，心態就會好了，別去與人比較，有的人天生有那方面才華，你就是花十倍努力不一定超越人家，所以，藝術這東西，做為愛好學可以，如果想靠它出人頭地，不是人人都會成功的，你想穿了，自然心情就好子，也不會抑鬱了。
3樓：匿名使用者
堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。。所以還是忙起來 就行了呢
4樓：笑哈哈
世界上有比你優秀的人，也有不如你的人，你要做的就是提升自己，讓自己成為更優秀的人，你應該慶幸認識到自己沒那麼優秀，看到了不足才能更好地進步啊。現在的你應該把精力放到提升自己上，而不是難過，當然，人的情緒有時候是不能自控的，如果嚴重的話，可以找心理醫生聊聊。
5樓：
不要把自己和別人做硬性對比，世界上優秀的比你多太多了，如果都要去比較還怎麼活下去，你可以不斷提升自己的能力，調整自己的心情，平常多和朋友聊聊天，開解一下，相信你會好很多。
6樓：革堂
這是因為疾病讓你不自信，所以要先治好你的疾病，給自己自信。平時多聽聽**，要廣交朋友，經常找朋友聊聊天兒，相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢了也就沒有那些想法。
7樓：兆夏侯菡
你要有自信，凡事想開些，還有很多不如你的人呢？找朋友出去聊聊天，散散心，放輕鬆一些，過幾天就好了
8樓：麴錦
抑鬱了就找朋友出走走 散散心，聊天談談心，這樣能緩解不愉快的心情，出去你放鬆一下心情是很不錯的，
9樓：
平常多出去走走 別想那麼多 好好面對每一天
10樓：冒擾龍槐
出去旅遊玩玩吧，就會好的
抑鬱了怎麼辦，抑鬱了怎麼辦
抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減...
心情抑鬱怎麼辦，心情抑鬱了怎麼辦？
幫助調理心情抑鬱的毛病，關鍵要學會如何控制住自己的情緒，千萬不可以因為一件小事而煩惱，建議平時注意培養個人的興趣，做有意義的事情。多去人多的場合，藉助別人的好運來提升自己的運氣，心想事成必然心情舒暢。或者多去戶外運動，陽光可以有效緩解抑鬱。或者培養一些愛好，例如解鎖廚藝，diy裝飾自己的小家。天天開...
最近失眠了，怎麼辦，最近失眠了，怎麼辦
喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。 郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 小蝸的香水日記 這個解決失眠小妙招，必須get 我也有過失眠的時候，但你千萬別吃藥啊！那玩意有依賴性！你可以在每天清晨做做運動，把精力投入在緊張的工作中！也可以在睡前聽聽 還有，也不要給自己太大的壓力...