1樓：老夏至
自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估
自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。
沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極
自信是發自內心的自我肯定與相信。
自信無論在人際交往上、事業上還是在工作上都非常重要。
只有自己相信自己，他人才會相信你。
自信四個主要因素：
1．行為成就：效能期望主要取決於過去發生了什麼；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。
2．替代經驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。
3．言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。
4．情感喚起：高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，並降低自我效能感。
建立自信的方法
發現自己的長處，是自信的基礎。但在不同的環境裡，優點顯露的機會並不均等。我們在評價自己的時候，可以採用場景變換的方法，尋找『立體的我』，這樣我們可能會意外地發現，自己原來有很多優點與長處。
相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰。為此，我們要在回憶過去成功的經歷中體驗信心。同時，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。
在嘗試中，會有些失敗和錯誤。如果我們相信愛迪生所說的「沒有失敗，只有離成功更近一點兒」，那麼，對於前進過程中的問題、困難乃至失敗，就能看的淡一點兒，從容應對，把注意力集中到完成任務上，不斷增強實力。而實力，才是撐起信心的最重要支柱
2樓：mini暈
花心思打扮下自己發現自己的美 發揚自己的優點
我怎麼感覺自己，不夠自信，為什麼？
3樓：大好時光
從你低下頭往前走的那一刻起，你就選擇了自卑，活了這麼多年，你肯定是學業無成，事業無成，交際關係更是不用多說，心情變得異常壓抑，每天似乎在思考著什麼，想擺脫這樣的困境，因為你並不喜歡這樣的活著。
有時候你特別欣賞這麼一群人，內心更是渴望成為他們之中的一員，失去信心的這段日子，每天你都會生活在幻想之中，幻想著自己擁有自信的時候是什麼一個樣，擺脫卑微的時候是有多麼的神氣，但這僅僅是幻想。
一直想找回信心的你，或許辦法只有一個，那就是發揮你所擅長的優點，讓自己在某一方面有所成就，比如說你會畫畫，或者你會跳舞，或者你體育方面很出色等等。
自信其實不用刻意去找回，不用整天思索的如何找回信心，如果某一天，你在某個領域成功了，或者成為其中的佼佼者，那麼你的自信想要離開你都會變得異常艱難，就像馬雲，從**上你可看的出他了的優點？
不要在腦海裡徘徊，不要一頭苦思的模樣，永遠要記住你接下來要做什麼，你目前離你最近的目標是什麼？你的目標會讓你產生動力，從你的第一個目標開始，行動。
相信自己，你是一個不平凡的人，你能創造無限可能！
4樓：匿名使用者
你好，以前我也是一樣，跟陌生人說話總是心跳口結，總感覺別人比自己好，但是現在的我已經不是那樣了，不但自信，而且還充滿正能量。你要聽聽我給你的建議嗎？
我們每個人其實都十分優秀和完美，但是我們成長的環境和社會觀念常常不是這樣教育我們的，都是在引導著我們去看「優秀和成功的別人」，父母、學校、社會、朋友都在這個模式當中。
為什麼說每個人都是完美的呢？現在的你會去聽和學嗎？其實這是屬於生命和宇宙的本質上的道理，很多年輕人遇到的問題，包括心理、健康、社交、愛情、事業等等都能夠在這生命和宇宙的本質真理上找到答案，但是很多年輕人卻對此根本提不起興趣，「這跟看出《變形金剛》或《愛情36計》真的差太遠了……
如果你真的想解決你的問題，應該從問題的產生原因和本質著手，而不是在不明原因的情況下，僅僅通過壓制性的信心提高來將自己「頂成「一個天不怕地不怕的自以為「自信」的人。所以去了解你自己和宇宙的關係，瞭解你真正的本質是什麼，瞭解宇宙萬物是在一種什麼模式下運作的，瞭解愛是一種什麼東西，瞭解聰明和智慧有什麼分別，瞭解時間與空間是怎麼產生的，瞭解......。當你瞭解這些的過程中，你就會發現其實你的問題已經被你解決了，你能夠清楚地知道自己與任何人一樣是完美的，而不會在成功的人面前感到壓力與自卑，反而還能看到不同「成功人士」屬於他們自己的完美與問題，不但能看到問題，還能給出「解決方案」。
而我就是這樣過來的。
先是自卑，然後尋求以自大掩蓋自卑。但隨著對真理的研究與實踐，卻越來越發現問題都是自找的，而真正的問題似乎存在於「外界」而不在自己身上。
「當你能發現外界一切問題的產生原因時，你自己便沒有問題了「
「當你能愛外界一切的時候，你自己便充滿自信了」請記住我這兩句話，如果你能夠將它們聯合起來的時候，真正的自信將從你內心散發出來，這就叫「光輝人生」
5樓：福波蔡幼萱
因為女人這一輩子都在追求完美。你的不自信源於你自己想要的還沒得到抑或是不曾擁有。沒有醜女人，只有懶女人，想要什麼，自己努力去爭取，告訴自己:
我可以。祝你每天都開心，陽光下你的笑臉會很美好！加油。
6樓：合肥瑞金肛腸醫院
現在壓在男人的幾座大山，沒有的話，都不自信。房車孩子
7樓：愛你的人
自信是要靠自己的能力和經驗豐富才敢在別人面前展現自己，如果感覺自己不夠自信，說明你的人生閱歷還不夠豐富，還需歷練，當然能明白這一點，從現在開始也不算晚。
8樓：匿名使用者
首先不要給自己太大壓力，要有所計劃，自信是要靠自己的能力和經驗豐富才敢在別人面前展現自己，建議你試試21天習慣養成法，自卑困擾著很多人，沒有人不想**。例如自卑的「兄弟」懶惰雖然克服的辦法大家都知道卻又無法下定決心，就像**中的人看見美食還是會有被**使得三天打魚兩天晒網，關鍵是恆心，人生就那麼長要有所計劃，定個一年內力所能及的目標去實現它，克服懶惰的過程很容易半途而廢，有一個端正的態度如果對自己不負責就真沒辦法了
9樓：匿名使用者
提升自己的能力，這樣就會自信起來
10樓：三人行有你有我有他
你的問題就是你不自信的表現，或者說你不是感覺不夠自信，而是你確實不夠自信了。
建議你通過如下情況再對自己的自信心進行判斷：
1、說話聲音小，不敢說話。
2、平時比較沉默，少和人交往
二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使於人說話都低著頭。
3、做任何事猶豫不決，優柔寡斷。
這些都是不自信的表現，建議你要多與人交流，從小事開始，慢慢改善。
感覺自己很孤獨怎麼辦？ 50
11樓：一米八的脖子
1、認識到孤獨的存在
孤獨經常和失敗混為一談，似乎「失敗」的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。
2、接受孤獨
當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人都會經歷的，沒什麼大不了，所有人都是一樣的，我可以接受，每個人都要學著自己長大。
3、看到孤獨的陽光面
其實孤獨並沒有那麼可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個喧鬧的社會，其實已經很難找到能讓自己獨處的機會了。
每個人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當你發現自己一個人時，笑一笑吧，我們總算有自己獨處的機會了，哈哈。就像當你談戀愛後你才會發現單身時的自由。
4、享受孤獨
一個人的時候也正是自己和自己心靈對話的時候，你會發現你在不斷的和大腦對話，也就是和你自己對話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情
5、專注當下
沒有別人打擾我們才能更加的專注，而當你孤獨時候就是沒有人打擾的時候，所以專注於當下的事情吧，認認真真的去做手頭的事情，不要胡思亂想，收回一切飄蕩的思緒，立足當下，好好的完成當下的事情。
12樓：匿名使用者
如果你並不享受孤獨，就勇敢走出去，去主動結交一些朋友，，但是你要記住，長大是一個人慢慢變孤獨的過程，這是必然。所以你可以改變自己的心境，試著去享受孤獨，多讀書，讓自己的內心變強大，你會發現，一個人，也可以很優秀，而且很自在。加油。
13樓：你猜猜看我啊
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福
人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想活壞了關係，不知所謂。能不能認真一點對待愛？把自我稍稍放下，自愛多一點？
自愛的人不容自己活在自憐和受傷的陰影裡，那是懦弱的表現。要分得清愛和害原差一線。對親人如是，愛侶如是，面對自我更如是。
當你還是你，我還是我的時候，才懂得尊重和相愛，大家一起走一段關懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來不及。
不害怕孤獨時，一個人和兩個人，女人和男人，溫柔和暴力，忠貞和背叛，愛和恨，已經無需再二分了。
人的能量是這樣的，當你把變壞的感覺和情緒內化，讓自己一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。
理論上，人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。
當能量下滑時，不要死命地撐，人是孤獨的動物，但不用執著孤獨。找個感情的依靠點，譬如愛人，譬如寵物，譬如自己，譬如神，放在心裡，愛著他/它，然後對自己微笑，說聲感謝。不要計較這依靠點是否真實存在，人就是人，要依靠比自己更強的感情支柱活下去
不要介意依靠，毋需顧存面子或什麼，人本來就是群體的動物，沒有執著孤單的理由和需要。抓緊一個讓自己定心的依靠點，平靜自己，然後超越自己，能提升的話，才能體會生命的意義
14樓：雙魚小心
孤獨是一種境界，感覺到孤獨，是對周圍事物的超脫。
孤獨是一種深刻，不輕易對外袒露，卻時常讓自己心存渴望。 要學會不孤獨，時常的放鬆一下自己，淺薄一下自己，會發現自己有著另一面，豁然豐富起來。
還要學會品味孤獨，在孤獨中掙扎，會很痛苦，但你學會了在孤獨中狂歡，心靈都會有超然的感覺。 豐富的內心世界，容易孤獨，寫下心情，就是和自己的對話，孤獨變得充實。
結識一知己，共同來享受孤獨，你就是一個不孤獨的人。 希望緣分在不遠處等待著你……
沒有自信怎麼辦，沒有自信，該怎麼辦
其實自卑自信全在一念間，完全在於自己的心態！就像心裡是美麗裡，就看外面是雨天，你看天空也是晴朗的！首先 你要端正你自己的心態！告訴自己 我和別人一樣！甚至比別人還好！世界上只有有一個你自己！獨一無二的你自己！首先你要給自己自信的意念！以後就是做的事！其實人最重要是世界觀，其實我和你講一個真實的故事，...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
一 你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。二 還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
不自信的人總覺得自己處處不他別人，沒有任何的優點。建議使用以下方法克服。1 揚長避短，做自己會做的事，讓自己經常成功，慢慢積累自信，克服不自信。2 不斷的完善自己。不自信的人會覺得不如他人，覺得自己能力不夠。這時可以進一步完善自己，如多做些戶外運動，去報一些培訓班來提升自己，可以克服不自信。如果經過...