1樓：職場巫山短笛
當然會有危害了，人體自有特定的生活規律，與之相應的有特定的生物鐘，在夜裡，各個消化器官各司其責，做分解吸收代謝動作。比如肝臟，在熬夜後會引起各種疾病。
長期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白，但「不要臉、不要命」的「夜貓族」仍不見少?原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
但是一旦疾病來臨，猶如山倒。
日常生活中，經常可看到夜貓子熊貓眼，臉色也是黯淡的。各種疾病也像影子一般追隨著他們。所以，建議熬夜的朋友，千萬愛惜自己的生命！
沒有習慣了就會適應了的事情！除非經過漫長的生物進化才有此可能！
2樓：
會。人類休息時間是按照人類本身機制而定。
並不是說緊靠白天和黑夜來規定的。
可以說白天和黑夜是為了告訴身體，現在是什麼時間身體該做什麼了，不會因為長期熬夜身體就會免疫，有可能危害會變得小一點，但不會完全沒有。
3樓：御菲菲
危害太大了，習慣不代表身體適應，只能代表你已經習慣了不健康的生活方式，我高三下熬夜，熬了兩個月，效果一點都沒有，反而全身疼痛，而且考的很差，總之健康的生活方式是最重要的，希望樓主可以有一個健康的身體
4樓：雕琢小棧
肯定會的！長期熬夜會睡眠不足，大腦得不到充分休息，對血液迴圈也不利，更何況人的各種器官基本上都是晚上工作
5樓：帶著理想去飛翔
當然有危害了，已經違反自然律生活法則。
6樓：射惠人士
會的 經常熬夜對男性和女性的傷害都大
7樓：雪兒
不知道，反正我幾乎天天熬夜，就因為睡不著
8樓：風雨趕腳
不會了 和倒時差一個道理 但白天要和天黑一樣休息好
9樓：煙彤彤
有，日積月累會成大病
天天熬夜有什麼壞處
10樓：老馬馬子
熬夜的危害 ○○不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 ○○熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00…… 2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。 4.視力：
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
11樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
12樓：
我可以告訴你，一般人在晚十一點到凌晨四點是人新陳代謝的時候，如果熬夜，你的生理功能會減弱，體內毒素無法正常排除，可能出現啤酒肚，抵抗力減弱，提前衰老等問題
13樓：小灰灰_還至
身體會吃不消的，而且啊，第二天時候啊，會有熊貓眼的，如果是女孩子的話，我都建議你，不要熬夜太多，這樣子會老得很快的，在睡眠中，你可以，新陳代謝，而且，有助於你的身體的機能得到充分的發揮，第二天才有精神的，早點休息吧
我熬夜一個月了，如果以後不熬夜了，對身體的危害能緩解過來嗎？
14樓：有心人
還需要進補一些個營養品，才能改善的。熬夜血虧和氣虛，不進補會很慢的。
15樓：畫手如花
可以慢慢調養過來，逐漸每天提前半小時或者一小時的睡眠時間，慢慢會習慣早睡早起，生物鐘也會因此調整過來。熬夜之後要多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素c，有時間可以適當地運動，久而久之身體就會慢慢有所好轉。
16樓：春暖花開
身體是自己的，最好是不要熬夜，熬夜會有損腎陰，若不得不熬夜，建議吃一些滋補腎陰的食物和藥物。飲食起居規律有利於機體陰陽平衡，如果熬夜的話，本身應當陽氣入陰，進入睡眠狀態的時間，人體仍清醒且活動，會損耗人體陰津。如果長時間熬夜，會出現機體陰陽失衡，導致陰虛。
所以，如果確需熬夜，建議吃一些滋陰的食物或者是藥物，食物可選擇動物肝臟、動物腎臟、動物血製品、牛肉、菠菜、蓮藕、黑芝麻、黑木耳等；藥物可選擇枸杞子、熟地黃、石菖蒲、烏梅、五味子、北沙蔘。也可以選擇富含維生素a的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、決明子。熬夜最好不要喝咖啡，那熬夜可以考慮吃以下的食物：
維生素a食物、枸杞+菊花、胡蘿蔔、維生素b（芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物）、枸杞子+豬肝、決明子、深色蔬菜和水果（深色的蔬菜和水果有胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、芒果。
17樓：劉殿結
你好，熬夜對身體有什麼危害？我跟你說，熬夜只要白天睡眠充足是沒有關係的。電子廠基本是輪流兩班倒。
18樓：細說全球人文景觀
不知道，我以前天天熬夜，現在習慣睌上總睡不著了，天天睡到早11點12點才下床。習慣真的可怕啊！
19樓：和藹的
人家都熬夜幾十年了，也沒你說的那麼嚴重，還像一般的名人，哪個不熬夜的？你一個月對身體有什麼危害？緩半個月就恢復了。
20樓：萌萌奶奶
應該可以的，熬夜傷身啊而且長期熬夜的人精神狀態也很差。可以改正作息時間，吃點有助於恢復身體的食物。祝你早日**。
21樓：匿名使用者
熬夜對身體不好，對人的五臟六肺受影響，年紀大了不容易恢復，如果年輕容易緩解些，而且也恢復得快些。
22樓：在西湖跳民間舞的暖冬
熬夜一個月對身體的損害還是很大的，如果以後你能保持正常的睡眠，日常加強營養，加強鍛鍊，生活作息規律，慢慢的身體還會好過來，但是這一段的身體損害還是會對以後的生活有一定影響
23樓：匿名使用者
緩過來需要一個漫長的過程，就像你身上已經有一道疤，要想恢復需要慢慢修復，但最終還是會有痕跡。
24樓：柚子追劇呀
慢慢調理身體會好起來的。可以的，只是短時間的熬夜，應該能緩解過來，如果長時間的熬夜，就不行了。讓身體緩解因為熬夜帶來的傷害，因為熬夜一時半會也緩解不過來，只能慢慢的緩解，但是隻要以後不會就可以不會造成太大的傷害。
25樓：
可以的，讓身體緩解因為熬夜帶來的傷害，因為熬夜一時半會也緩解不過來，只能慢慢的緩解，但是隻要以後不會就可以不會造成太大的傷害
26樓：重光精神病院周醫生
當然可以，現在好好保養身體還來得及，早睡早起三餐規律，少葷多素，經常吃堅果牛奶雞蛋，保持好心情，適量運動，身體一定會很棒！
27樓：
如果以後不熬夜，對身體的危害肯定能緩解過來。另外，要加強戶外鍛鍊，多呼吸呼吸新鮮空氣，多吃一些綠色食品，對身體的恢復很有力的。
28樓：小丑熊才
長期熬夜對身體健康無益，如果不是工作學習需要，最好少熬夜！身體是本錢，勸君要珍惜！
29樓：
熬夜會使內分泌失調，降低身體抵抗力，出現黑眼圈，青春痘等不良反應。如果以後不熬夜，恢復正常作息時間，生活規律膳食平衡，保持心情舒暢，慢慢能夠恢復。
30樓：
以後儘量不要熬夜了，熬夜太傷氣血了，氣血虧虛不好調理
31樓：
可以的，只要步入正常的作息時間，身體慢慢會好起來的。可以的，只是短時間的熬夜，應該能緩解過來，如果長時間的熬夜，就不行了。讓身體緩解因為熬夜帶來的傷害，因為熬夜一時半會也緩解不過來，只能慢慢的緩解，但是隻要以後不會就可以不會造成太大的傷害
32樓：匿名使用者
知道熬夜的危害了，熬夜打亂人體生物鐘，時間長了會降低人體免疫力。如不再熬夜恢復正常作息規律，一般兩三個月完全恢復過來。年齡大的還需要吃一些有滋補作用的食品。
33樓：匿名使用者
可以吃些營養品，自己熬製一些，然後恢復正常的作息時間。
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