1樓：1戰士
肩周炎是中老年人常見和多發的骨科
病，此病藥物**效果不佳，但是選擇合適的運動專案並長期堅持鍛鍊，可獲得滿意的效果。跳繩對 肩周炎患者就是一種不錯的選擇。
跳繩是一種全身性有氧運動，跳繩時，雙臂的搖擺運動帶動肩部不停的旋轉，對緩解肩部活動受限、痠痛疲勞效果良好。一上一下的跳躍運動可以緩解腰部肌肉壓力，強化肩部功能，加強肩部的血液流通，因此，跳繩可以跳走肩部不適症，對肩周炎患者大有裨益。此外，跳繩可以鍛鍊人體的平衡能力及耐力，增加人體對氧氣的吸入，促進心腦血管血液迴圈，提高機體免疫力，能預防骨質疏鬆、肌肉萎縮、肥胖、失眠等。
要注意的是跳繩前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的準備活動，讓這些部位的關節及肌肉得到充分的放鬆，避免受傷。跳繩的花樣很多，其中以雙臂交叉跳鍛鍊肩部的效果最好，因為此跳法兩臂擺動的幅度較大。跳繩運動持續的時間可根據自身情況而定，但最短不能低於一刻鐘。
通過以上介紹，我們對肩周炎又了有更深刻的認識，其實，任何一種疾病都不像我們想象得那麼可怕，只要我們正確對待病情，找到恰當的**方法，用持之以恆的態度來對待疾病，都會得到很好的**效果的。最後預大家早日**
2樓：匿名使用者
您好，這個的看個人的具體症狀，正常情況下得2到5個語速的時間，肩周炎期間跳繩是可以，但是注意適du，別引起肩部損傷jiu可的。對於肩周炎來說，你可以在疼的時候休息，不做任何事，這樣可肩少疼痛。另外，還可以做反方向的運動，注意輕緩，不急於求成，手臂向後轉，待有好轉，聯再練習反方向跳繩，在每天的正常工作後再做反方向的運動，會有意想不到的作用。
在期間可外貼中藥的苗亽父得養生亽敷亽肩貼，這樣鍛鍊與中藥知了相結合，hao的快些。希望對您有幫助
對於肩周炎患者是不是不能鍛鍊呀，為什麼越鍛鍊越疼咧??
3樓：匿名使用者
肩周炎跟年齡沒有關係，隨著網路的普及，現在肩周炎的發病也越來越年輕化了，看你是否及時**了，及時**的話，用不了多久時間的，我以前的肩周炎，疼了倆月，算是輕微的，後來下決心好好治。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古##順%fu堂。肩…周、貼）的中藥來護li，症狀會慢慢的改shan 的，套，寶友，敢覺不行能煺。
，儘量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。
注意事項
1、平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。
2、適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。
3、補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。
4、不做大運動量的鍛練，運動要適度。
5、食用豆餡子饃，多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果。6、要適當的補充鈣。多想點開心的事，心情好對身體也好。
4樓：暢運浩
下面是肩周炎的簡單****，平時多練習，對肩周炎的**也有很好效果。
1、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等**。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩為主，配合理療進行**。肩周炎****的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺;病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，側手幫助患側手上抬。
可用力症消痛貼適用於肩周炎，且臨床**率高達99.6%。力症消痛貼採用立正雙疊加**，使用先進的rgs超低溫生物萃取技術，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，製取天然生物強效劑、草本元素微粉劑並使之互相作用，產生「生化熱」效應，雙效疊加，真正實現了1+1>2。
另外保留了其安全無毒***的特性，具有吸收快，穩定性強的特點。突破了傳統藥物對身體的損傷和負效應，達到標本兼治的目的。
5樓：獨絕康
（1）持之以恆，將每天的鍛鍊當成是一種習慣，才會有效果；
（2）鍛鍊時一定要全身心投入、 精神集中， 且身體其他部位放鬆；
（3）每天的鍛鍊時間不宜過長， 10～15 分鐘即可；
（4）循序漸進，視自己的情況逐步加大動作幅度， 勿用力過猛， 否則不但有可能造成新的關節損傷，還會因為突如其來的劇痛使患者心情受挫，從而對**鍛鍊產生消極情緒；
（5）如鍛鍊時發生疼痛， 可酌情休息後再繼續， 不要勉強， 鍛鍊結束時應緩緩停下，不要突然靜止。
6樓：遊子歸來
是不能過量鍛鍊，是適度鍛鍊方好。尤其在高峰期！
御孝堂肩周炎貼對患有肩周炎有沒有效果？
御孝堂肩周炎貼對患有肩周炎有止痛的效果，沒有 肩周炎效果。其實根本不需要用這些用處不大的藥物。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼，所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛 粘聯 萎縮 功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是...
肩周炎用冷敷貼對嗎，冷敷貼可以治肩周炎嗎，肩周炎怎麼治療，效果最好？
肩周炎不能用冷敷貼，肩關節周圍炎，是一種以肩關節部位疼痛 運動功能障礙和肌肉萎縮為主要臨床表現的一種疾病，常因肩關節囊和關節周圍軟組織損傷 退變而引起慢性無菌性炎症，並導致關節內外粘連。您好，肩周炎是可以用熱水袋熱敷的，同時可以口服活血止痛消腫藥物，配合鍼灸理療推拿按摩，加強肩關節功能鍛鍊，防止肩關...
火療對肩周炎有好處嗎，火療能治肩周炎嗎 具體
你還是多按摩和自己多活動 有 一定的療效，但是也只是暫時的，不能從病根上 的。有好處肩周炎從中醫上來說是受了溼邪，溼邪屬於陰，火數陽，是有一定效果的 火療能治肩周炎嗎 具體 你好，不理想，肩周炎疼可以試一下按揉穴位法 按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左...