1樓：匿名使用者
人的記憶、思維能力取決於控制資訊傳遞的腦細胞、突觸等神經組織的功能，即資訊在神經系統內的傳遞範圍、方向和作用。dha在神經組織中約佔其脂肪含量的25%，突觸是控制資訊傳遞的關鍵部位，是由突觸膜和間隙組成，dha有助於其結構完整、功能發揮。當膳食中長期缺乏dha時，突觸膜中就會缺少含dha的pl，結構就會遭到破壞，進而對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。
所以補充dha是不能忽視的，可以從一般的動物內臟、魚肉中獲取，也可以選擇dha的補充劑。
2樓：紅色的銀杏樹
α-亞麻酸。紫寶α-亞麻酸是物理冷軋技術，天然萃取，完整的保留了活性。你可以放心選用。
3樓：我的蠢驢
考試這麼長時間說什麼的都有，反正別亂吃，別拉肚子別上火最重要，別的都次要。
4樓：絕非小孩
中學生要想補腦,一定別忘了各種堅果類食品,如花生、核桃、杏仁、榛子等都有很棒的作用哦，靈芝孢子當然用處就更佳了，去中藥鋪買些靈芝回家，連同靈芝上的粉（靈芝孢子粉）一起煲些湯給小孩子喝，除了增強體質外，還能補腦，挺好的。我媽過去總那麼做。考試前還可以通過吃些帶堅果的巧克力（如德芙），激發腦部活力，提供能量，考試時也會輕鬆些！
5樓：匿名使用者
核桃啊，不要太緊張，一下是補不好的，還是多吃點蔬菜好了。
6樓：彤晴虹
豆製品，核桃、芝麻都行
中學生 吃什麼可以補充大腦營養提高記憶力
7樓：匿名使用者
您好，很高興能為您解答：
人體長高，主要取決於人體長骨的的發育。這需要蛋白質、無機鹽和含鈣、磷成分高的食物。除了每天攝入足夠的奶量外，還推薦幾款食譜：
肝雞蛋：豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有寶寶成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富。
雞蛋黃粉粥：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素多種脂類，色香味俱全。
雞肝豬腿黃芪湯：雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配於黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收（不過，此菜有中藥成分，需在醫生指導下食用。）
豬骨菠菜湯：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果比較好。
牡蠣肉湯：牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鋅、磷等多種無機鹽和多種礦物質。
如果覺得飲食搭配起來比較麻煩，可以選擇牛乳鈣、蛋白粉、適合兒童的複合維生素等保健品吃吃看，正規的保健品是不會產生***的，因為它不是藥~
不利長高的食品主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感受，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。
如碳酸飲料：因為磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
過多的糖果、甜飲料：吃糖過多可使用體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣作用，影響長高
——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝
8樓：匿名使用者
翔，吃了一輩子忘不了
中學生吃什麼最補腦
9樓：陰暗的想法
1.鮭魚。鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有epa和dha，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力，是補腦的最佳選擇之一。
2.蛋類。蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓人更聰明。
3.燕麥。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
4.豆類。豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素a、b等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以穀氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎，常吃豆類有益於大腦的發育。
5.蔬菜，西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。
6.牛奶等乳製品。牛奶含有優質蛋白質，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質外，還含有多種身體需要的維生素和礦物質，如:
維生素a,b1,b2,c,以及鐵、鋅、硒等，對於維持正常生理功能和促進生長髮育都有好處。
10樓：靜眸
中學生吃核桃、花生、魚類、雞蛋、牛奶最最補腦。
第一，核桃
核桃是普遍認同的補腦食品，核桃中富含不飽和脂肪酸，每日2～3個核桃最佳，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等不好的情況。
第二，花生
花生擁有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
第三，魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
第四，雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
第五，牛奶
它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。牛奶還可以**失眠。
擴充套件資料
補腦食譜
早餐應包括雞蛋一枚、強化麥片適量、牛奶或酸奶一杯。
午餐應注意攝入沙丁魚、乳酪、花生醬、花菜、青椒等食物。
晚餐應注意攝入牡蠣、豬肝、淨瘦豬肉、乾紅葡萄酒等。
菜譜名桃仁西芹,桃仁炒三素,枸杞桃仁爆雙花,魚香腐竹,蒜茸菠菜,西紅柿蛋餅,韭菜攤蛋 ,豉椒魚片, ,三彩魷魚丁,鯽魚桃仁燉豆腐,百合羊肚蛋片,蔥頭羊肝,姜爆豬肝,芹爆腰條,海帶白菜燉花肉,紅燒肉燉海帶扣,花生肉丁, ,什錦雞絲,兔肉燉木耳,雪裡蕻燉鴿肉,芹葉蝦仁,芹菜炒乾貝,黃花綠葉湯,菠菜雞丸湯,木耳煲鯽魚湯。
11樓：告訴
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
中學生吃什麼最補腦--全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
中學生吃什麼最補腦--大蒜
大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
中學生吃什麼最補腦--雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
中學生吃什麼最補腦--核桃和芝麻
現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
中學生吃什麼營養品補腦健腦提高學習成績呢？
12樓：匿名使用者
學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
中學生考試前吃什麼好？可以服用腦清新清新大腦嗎？
13樓：安康開心
你好，很高興為你解答。
吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如牛奶、雞蛋、魚類、海帶、葵花子、胡蘿蔔、黑芝麻、南瓜、小米、燕麥、核桃、花生、等等就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。最快最好的辦法就是藉助軟體來訓練，建議你學習一下：精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、想象力、創造力、思維力，對記憶力的開發和提升有很好的幫助。
高考學生應該吃什麼 來補充大腦營養？
14樓：海蔘王
建議：需要大量的營養食品，食品在選擇中以高蛋白、高能量為主。理由：
大腦的神經細胞都是由蛋白質構成，迴圈血量是全身的20%，而且在大腦工作的時候，需要高能量的食物供給養分，尤其是含有dha的不飽和脂肪酸。食物子按挑選中，除了瘦肉、魚蝦之外，注意堅果的補充，比如核桃、榛子、開心果、花生、黑芝麻等等。大豆和豆製品含是品質不錯的蛋白質，有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。
同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
15樓：陽光的
可以採取飲食進行調理，多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
16樓：區韶敏
可以吃點堅果，如核桃，松子等。平時飲食葷素搭配，多吃雞蛋，鵪鶉蛋，魚肉
17樓：劉勇
本人一直高考迷茫的人，現在回想起來，主要還是多學習，按時休息，適當的吃些水果，如果可以的話喝魚湯，吃魚肉，適量，心中有墨，方能成功！消除緊張的方法，你知道的，只有多做試卷，每次都當成考試，考試完成後就要複習，不斷完善！相信成功屬於有方法，有方向，有能力的人
18樓：city亮
可以適量吃一些堅果類、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆製品等等。
19樓：雙子最後的努力
想吃什麼吃什麼 最重要的是心態
中學生吃強力腦活素好嗎
最好不要吃，沒作用的，想要變聰明，多吃魚 豆腐和水果 一般沒有必要的，食療丶食補最安全。付費內容限時免費檢視 回答腦活素又稱複方吡拉西坦腦蛋白水解物片，目前廣泛用於腦部疾病 頭痛及失眠患者的 對青少年腦部發育也有一定作用。1.腦部疾病 該藥吸收後可進入血腦屏障，具有調節大腦能量 促進神經元分化 調節...
中學生棘手的問題,中學生最困惑的問題
你說的這個問題吧 很簡單。第一你需要自信 自信很重要。第二你需要有計劃 做什麼事情都需要計劃 你當上班長你將怎麼帶領你們班 比如說你可以出一系列的活動豐富同學們的 校園生活 還可以節假日的時候帶同學們出去玩啊。呵呵說詳細點。現在班上選幹部 無非就是 老師選 和同學投票。老師選那就容易啦 你不是和老師...
中學生體重最接近多少N，一箇中學生體重最接近 多少N
陳向陽 有質量計算方法 1公斤力 9.8牛頓,如果設中學生體重一般在50公斤,那就是500n. g mg 50kg 9。8n kg 490n 接近500n選3 500n 因為中學生的體重在50kg左右，如果g取10n kg，那麼就應當是500n 3 500n，也就是差不多50kg 杞爾容 500n ...