1樓：匿名使用者
每個人都有8塊在脂肪層底下所以要練最後兩塊比較難練所以不是腹肌的差距而是努力付出的差距
為什麼有的人有8塊腹肌，而有的人有6塊腹肌，甚至有的人只有4塊腹肌？
2樓：教練
我是健身教練 每個人有幾塊肌腹是由先天決定的，不會因為鍛鍊的刻苦而多長出來一塊或幾塊。只能是因為鍛鍊使肌纖維發達而顯示出來或因為肌纖維薄弱未能顯示出來。所以不必為此困惱，身體健康就行。
如果還有問題可以諮詢我
3樓：小燕子的草書啊
有的人只一塊腹肌、多一塊多一份喜悅
4樓：匿名使用者
每個人都有八塊腹肌 只不過是沒露出來
為什麼有些人有4塊腹肌，有些人有8塊！
5樓：匿名使用者
所有人的腹肌（確切的說是腹直肌）數量都是一樣的——一塊！沒錯！就是一塊！
所謂的六塊腹肌八塊腹肌都是腹直肌上的肌腱勾勒出來的，而橫行的肌腱有的人是3條有的人是4條，疏密分佈也不相同，甚至兩側的對稱度都不相同，這個就像人的長相，和遺傳有關。所以練腹肌只要練的它發達，力量足，看上去健美就行了，管他六塊還是八塊！
不管你練不練,腹肌都一直在,只是如果不運動,脂肪堆積的太多,肌肉上會蓋著一層厚厚的脂肪,肌肉自然就看不到了
6樓：用心感悟回答老師
有些人有4塊腹肌，有些人有8塊是因為鍛鍊的效果不一樣，有些肌肉在外觀上沒有顯示出來。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。
前外側群構成腹腔的前外側壁，包括腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌和腹直肌等。
腹外斜肌位於腹前外側壁肌的淺層，為寬闊扁肌，以8個肌齒起自下8個肋骨的外面，與前鋸肌、背闊肌的肌齒交錯，肌束由外上斜向前內下，後下部肌束止於髂峪前部，其餘肌束向內下移行為腱膜，經腹直肌的前面，參與構成腹直肌鞘的前層，至腹正中線終於白線。
腹內斜肌位於腹外斜肌深面。起自胸腰筋膜、髂峪和腹股溝韌帶的外側1/2，肌束呈扇形，後部肌束幾乎垂直上升止於下位3個肋骨，大部分肌束向前上方延為腱膜，在腹直肌外側緣分為前、後兩層包裹腹直肌，參與構成腹直肌鞘的前層及後層，在腹正中線終於白線。
腹橫肌位於腹內斜肌深面，起自下6個肋軟骨的內面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶的外側1/3，肌束橫行向前延為腱膜，腱膜越過腹直肌後面參與組成腹直肌鞘後層，止於白線。腹橫肌最下部的肌束和腱膜下緣的內側部分分別參與構成提睪肌和腹股溝鐮。
腹直肌鞘包繞腹直肌，分前、後兩層。前層由腹外斜肌腱膜與腹內斜肌腱膜的前層構成，後層由腹內斜肌腱膜的後層與腹橫肌腱膜構成。
7樓：咋的他還在
不是由胸腔的腹腔比例決定的，有些人有4塊腹肌，有些人有8塊是因為鍛鍊的效果不一樣，有些肌肉在外觀上沒有顯示出來。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
肌肉按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。
平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點，心肌構成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。
練腹肌方法:
每天仰臥起坐做3-5組，每組控制在30-50個。堅持1周以後，加量。加多少根據自己的身體情況來，堅持1-2個月，腹肌就出來了。
參考資料
8樓：匿名使用者
其實就是看你著重練那一部分了，每個人都有8塊腹肌，但並不是每個人的肚子都有明顯的痕跡的，而且據我所知，腹部還會有兩塊側腹肌。
為什麼有人是6塊腹肌，有人卻是8塊腹肌？
9樓：李永勝
其實腹肌是6塊還是8塊，這還真不是我們自己能選擇的，因為這是天生的。但是如果你只有一塊的話，那就是你自己的原因了。
我們腹部的那個位置叫做腹前肌，上面寬下面窄，被橫著的腱劃化分成了幾個部分，或許是就個，或者是八個，但這是不明顯的，尤其是當你沒有練習腹肌的時候，你的腹前肌就只是一塊肉而已。如果你練習了，他就會出現6塊或者8塊，這都是由你的遺傳基因決定的，不是你通過辛苦的練習就能改變的哈。
所以其實從中我們可以看出練習腹肌的原理很簡單，只要你的體脂夠低，大約百分之十三，腹部的肉夠少，你的腹肌就會有顯現。至於你到底有沒有腹肌，就要看你自己能不能堅持鍛鍊，畢竟光靠遺傳和瘦也不行。其實還有另外一種說法，是說擁有8塊腹肌的人，他們在生物上的的進化是不夠充分，不夠完整的。
就像是竹節蟲，它身體的某一個部位少了一節，但是這部分缺失並不影響他的生活和所有行動，所以就不是特別重要。
就像我們人會長智齒一樣，對於我們的生活和智力都沒有影響，可有可無，就不用太在意它的存在。如果你想知道自己是6塊腹肌還是8塊腹肌的話，你可以去嘗試著練習腹肌。或者如果你足夠瘦的話，你可以通過吸氣的方式也可以看出來的。
但是擁有腹肌的人是很帥氣的，你可以嘗試一下哦。
10樓：匿名使用者
有「幾塊腹肌」，這取決於腹直肌上的腱劃，但是腱劃卻並不總是我們以為的那樣水平對稱，數量固定。不同人鍵劃數量每一邊是3或4，是遺傳決定的。
對於有的人來說，他們終其一生都沒有辦法練出8塊腹肌。因為你天生上帝就只在你的肚子上劃了6塊，或者可能上帝手抖了一下只劃出4塊！
沒法通過訓練使腱劃的數量增加或減少，同樣也沒法通過訓練使腱劃的位置發生改變。鍛鍊只能增大你的腹肌體積，減少腹部的皮下脂肪，讓腹直肌的幾塊肌腹顯得更加清晰。
11樓：職場解惑七七
這和每個人的訓練程度有關，有的人想練6塊腹肌，有的人想練8塊腹肌，都是他們自己的選擇。
12樓：小菜哦
8塊腹肌是因為他付出的時間比較久，還有他訓練的方式不一樣了，所以就會有人6塊，有人8塊了腹肌了。
13樓：那就
我覺得這和每個人的體質不一樣，更和每個人堅持的程度，練習的時間有很大的區別，所以這也是沒有辦法區分的。
14樓：吐槽的小結巴
腹肌是天生的，可別在相信什麼別人練得好就有八塊，那都是扯犢子，這東西天生的沒辦法。
15樓：頑固的汙汙
這個跟人本身的體質有關，身體自己就已經決定好是多少塊腹肌了，堅持鍛鍊後就顯現出來了。
16樓：惡霸的復讀機
這樣給你說吧，腹肌的形狀不是我們能決定的，這是天生的，每個人都有腹肌只是有的人腹部脂肪厚所以看不出來，鍛鍊只能讓腹肌變得更明顯，如果你天生就是六塊腹肌怎麼練都只是六塊不會練到八塊，就連形狀都是天生的，六塊已經很好了還有四塊的呢。
17樓：loser的無賴
那就是他們練的程度不一樣啊，有些練的程度比較高，然後比較久，那麼他就是可以有8塊腹肌的
18樓：哦哦家裡人弄
要看自己的體質，還要看自己針對想練幾塊腹肌，可能有的人他就是喜歡6塊腹肌。
19樓：earth魔術
鍛鍊的時間不同，方式不同，強度也不同，所以結果不同，當然，8塊腹肌更惹人羨慕啊！
20樓：匿名使用者
這個跟每個人的需求不一樣，有些人需要6塊，有的人卻需要8塊 ，所以有些人的腹肌是六塊而有些人的是八塊。
21樓：匿名使用者
用手摸一摸就知道了，我是8塊，但是目前只有6塊能看到，最下面兩個在脂肪裡藏著
22樓：lvye綠耶
因為練的時候可能大家都想好了要六塊腹肌或者八塊腹肌吧。再者，每個人的體質不同，可能練出來也不一樣。
23樓：我是比方
我是九塊，後來衝破極限九九歸一
24樓：李一白額
與你的基因有關，基因決定了你的腱劃。
25樓：曼聯
八塊也好
六塊也罷
為啥我只有一塊
26樓：表哥哦
我的為什麼10塊，出來解釋一下
27樓：匿名使用者
有的人還只有一塊腹肌呢，有什麼好奇怪的
為什麼有的人八塊腹肌，有的人就只有六塊腹肌？ 10
28樓：花間妄墓光
腹肌的問題，其實屬於生物學的範疇，每個人的肌肉組織不一樣，並且，男性與女性的肌肉差不同之分，肌肉組織的結構也就決定了你夫妻的數量，當然也有一些是因為遺傳的原因，更加不排除其他的特殊情況，總而言之，有很多種可能，也不僅僅是因為以上的原因所導致，也是有可能因為後天的環境因素，比如說你所鍛鍊的專案等，各項的運動都有，其主要運用到的肌肉組織，你主要運用到肌肉組織的不同，也就決定了你肌肉所凸顯出與隱藏做的多少，就像是有一些肌肉會是在你使用力量的時候才會明顯的出現，但是有一些人的確實平時就已經存在
29樓：百小度
就像有的人個子高有的人個子矮，每個人的腹肌也不同，而且不是每個人的腹肌都是八塊，有六塊的，還有四塊的
30樓：赤慧孟雅柔
是的。其實腹肌可以說八塊也可以說是六塊。因為腹部中線才能把腹部分次所謂的八塊的，其實最後兩塊很多人天生就不太明顯。
31樓：和藹的飛吧
一方面是由於先天基因決定，二是鍛鍊方法，一般是上腹肌的鍛鍊不到位，還有三分練七分吃，足量的運動後半小時得增加攝入的能量
32樓：在武夷山刷卡的忍者神龜
這是因為先天性肌腱的原因，先天決定的，包括有的人的腹肌不整齊都是這個原因
33樓：匿名使用者
首先你要理解，練習腹肌，不同的動作練習的部位不一樣，最後那兩塊是很難的。
34樓：10萬個問度娘
一般情況下最下面的兩塊腹肌不容易練出來，要堅持啊。祝你成功。
35樓：
有些人天生是塊好鋼，稍加煅煉就成。有些人通過不斷努力而成。
36樓：廖巨集儒
運動強度不夠，每個人的肌肉的都一樣，只是大小不同
37樓：小河潺潺流啊
每個人都有八塊腹肌，肉多了鍛鍊少了就看不到而已
38樓：取笑北極
額 可我是七塊 真的 與鍛鍊方法有關吧
39樓：
有沒有肌肉，發大與否根基因有關
40樓：桑旻
這是天生的，個體有差異
41樓：熱是動感
身體原因，或者沒練出來吧
42樓：匿名使用者
我就一塊，超強八合一
43樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
為什麼我只有六塊腹肌？肚臍以下怎麼也練不出來！我想我很努
大鍋 腹肌分為 上腹肌 下腹肌，各有四塊.在下看閣下的 理應是下腹肌沒練全！鍛鍊方法如下 一 平躺著.腳向上跟上半身成90度.把腳往下放到快觸地前 不能碰地 停住10 20秒.反覆每天做 看你想做幾次 剛開始可先用慢速的.如果你的腹部力量還可以.你就可以腳放下時快一點，然後一樣未觸地前停住10 20...
每天做腹肌撕裂者，多久就能練出明顯的六塊腹肌
阿派講故事 按照下面的動作做每天堅持1個小時，堅持3個月，基本就可以看到腹肌了。1.我們第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛鍊動作，很多人都想去掉多餘的脂肪，秀出自己下面的腹肌，這個動作就是專門練下腹的，這個動作我們會做20次。2.第二個動作是plank,按照plank的標準做法，保持固定姿勢...
我總有六塊腹肌肱二頭肌胸肌的185的漢子居然不敢自己人睡哎
最愛野薔薇 你這是腦神經錯亂，去醫院看看醫生，吃點中藥調理一下，然後平時勞逸結合，多做一下戶外活動，改變自己的心態，和朋友聊聊天，想一些快樂的事情，慢慢就會好的 建議去看看心理醫生，要不就自己多看看正能量，每天不要去想那些牛鬼蛇神的東西，根本不存在。還有就是白天最多讓自己忙一點累一點，讓自己別太清閒...