1樓：匿名使用者
菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。
煩惱都是自己招來的啊。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
首先要對自己有信心阿！！！這點很重要！ 你看到別人很輕鬆，其實內心也都很緊張的！
覺得自己壓力大的時候，可是聽歌、散步、打球，都是很好的辦法！ 還有，一定要堅持阿！加油！
2樓：匿名使用者
舒解壓力可以：
1）心理保健
醫師認為：「現代人的壓力多由精神緊張，情緒不良所致，因此要求減少慾望，保持心平氣和。中醫認為情緒舒發有度，當喜則喜，當怒則怒，及時而不太過是養生之道。
」相反的「未事而先迎，既去而尚多留戀」最傷身。
2）作息要有規律
人與自然相通，人體的陰陽隨日夜變化，因此古人相信日出而作，日入而息。現代人睡眠不足，長期缺睡，成為傷害健康的主要原因。
由於器官動有一定規律節奏，長時間進化所形成的生活方式有了一定的規律，保持器官的條件反射和節奏，起居有常。如果長時間反常的生活方式，健康就受損。
3）飲食均衡
中醫學認為，五穀雜糧，蔬果肉類，內含五味（酸、苦、甘、辛、鹹）精華，均衡攝取，五臟功能平衡，人體機能才健康。
此外，食物要多樣化，越豐富越好。但，不是暴飲暴食，以免身體肥胖，隨之而來糖尿病、高血壓及冠心病。
4）勞逸結合
勞作後，微微出汗，略感疲勞，休息後就可恢復體力；不要過度勞心、勞力與房勞。
相反的，好逸惡勞，不做運動，會耗傷正氣。所謂久臥傷氣，久坐傷肉。
5）自我調理
辦公室人員長時間在冷氣室工作，因工作壓力造成身體不適，可通過穴位自我按摸和導引法來調理。
自我按摸是用拇指腹按壓雙側內關穴和合谷穴；導引法則是坐在椅子上，全身放鬆，雙手下垂，去除雜念，意守丹田，腹式呼吸（吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。
6）及時調理
壓力引起的不適，不外為機能亢進和減退。中醫認為是氣血不足，陰陽失調。使用中yao調理，陰陽平衡氣血通，就可減輕壓力。
3樓：匿名使用者
多和朋友、長輩聊天，自己抽時間出去散散心，聽聽輕**，找點自己喜歡的事情做。
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1 其實在學習的時候很多人都走入了一個誤區，認為學習的時間越多越好，這一點在許多家長眼裡算得上是學習的不二法門，但，這裡要說的是，學習不在於時間，而在於效率。打個比方，有時在上自習心不在焉地學習，可能兩節課連一張卷子也做不完，更不用說全對了，而當在考試時，卻能在兩個小時內把一張英語卷子做得十分完美，...
怎樣才能更好地學習更好地記憶，怎樣才能更好的學習？
首先說下 身體是重要的所以建議早上要吃雞蛋 牛奶是必須的 好下面說下如何具體學習 第一點 上課要認真聽講，做筆記，這點不難吧 有時間的花提前預習課本 第二點 下課的時候要鞏固筆記 整理和梳理筆記知識 第三點 在家裡或者在學校自習的時候認真吧作業做了 第四點 分別對每門課都要有1本習題 是隨堂的就是說...
怎樣才能更好的去除頭屑，怎樣才能更好地去除頭皮屑？
有什麼去除頭屑的小妙招？怎樣才能更好地去除頭皮屑？怎樣才能去頭屑 方法一 先用洗髮水將頭洗一次，用清水衝乾淨。稍微弄乾點。2.把準備好的食用白醋，把白醋均勻的擦揉在頭皮上，白醋在頭髮和頭皮上不用洗去，一直保留到第二次洗頭時。3.不用擔心醋對頭髮有什麼不良作用，因為食用醋對頭髮是有好處的，它有使頭髮再...