1樓：宰採
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。
」 減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。
身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什麼時，它就會儲存什麼。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，於是就會瀦留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。
水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的汙垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
飲水不足會引起便祕；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。 研究人員說，如果你以為每天喝大量的水對身體很有好處的話，那 就大錯特錯了，因為喝水太多除了會使你多去幾次廁所之外，似乎沒有其他好處。 報章上、健康和美容雜誌上都建議人們為了健康，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水。
但新罕布什爾州達特茅斯醫學院的瓦爾坦醫生說，這個建議沒有科學證據。他說：「經過10個月的仔細觀察，我發現沒有科學證據可以支援這項建議。
」 瓦爾坦是腎臟學家，他在《美國生理學雜誌》發表文章說，人們常忘記，他們吃的食物裡也含有水。他說：「我對人體的調解滲透系統研究了43年，發現這個系統的運作非常準確和迅速。
」 他說，當人缺水的時候，身體就會開始把腎臟裡的液體調回來，並且減少通過**流失的水分作為補償。「調節系統可以非常快和準確的做這些，只要幾分鐘就行了」，瓦爾坦說。 瓦爾坦在發現報章雜誌要人整天多喝水後，才跟同事一起關注這件事。
他說：「我問同事『你知道這建議的科學根據嗎？』他們總說，『不，我想這是虛構的。
』」 瓦爾坦的結論是，要人喝大量水的資訊是錯誤的，因為很多人並不需要這麼多：「我指那些生活在溫帶地區而且基本不做運動的健康成年人。」他建議患有某種疾病，比如腎結石的人應多喝水。
其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。 飲水過多的後果是導致水中毒（water intoxication)，使身體機能紊亂甚至死亡。例如對服食愛它死的人來說，水中毒就是致命的，因為它會使人口渴而不停喝水，結果遠遠超過身體的需要。
2樓：浩星念寒
晚上喝多了水，早上就會有浮腫
3樓：悴筨嗐
水喝得多好處倒不少壞處還沒聽說過
水喝多了的壞處
4樓：a山巔之最
近年來，飲水**風靡一時。倡導者認為，多喝水能使**更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內代謝物及時清除乾淨，以防止患結石症。然而醫生指出，大量喝水後，人體易產生疲倦感，食慾大減，還使人感到昏昏沉沉的。
這是因為飲水過多衝淡了血液，全身細胞氣體交換就會受到影響。腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。
專家介紹說，腎功能正常的人每天最多隻可排出10~20升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多餘的水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現低血鈉現象。由於鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。
需要指出的是，孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過多會引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~1.5升水較為適宜，妊娠晚期以不超過1升為宜。
那麼，一般人每天喝多少水最適合呢？專家稱，每人飲水量應視個人情況而定，一般1.5~2升為宜。
從衛生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應注意，一次飲水過多或喝得過快對身體不利，老年人尤其應該注意。一次飲水過多會加重心、腎負擔，對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。
因勞動或運動而大量出汗後也不宜一次喝水太多。
5樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
6樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
水喝多了有什麼壞處
7樓：摩氧祛斑品牌
水喝多了的壞處：
1、喝水過多會傷腎
水喝多了，一個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。
大家想，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你願意不恐怕別說是一直工作，就是讓你加個班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴重的還會導致腎虛，憋不住尿。傳說，有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。
實在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡直是作踐自己。
2、喝水過多會中毒
所謂水中毒，不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒，而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多，身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
可見，道家那句「物無美惡，過則為災」，還是很有道理的。
3、喝水過多會導致腸胃腫脹
喝水過多，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內的食物和水沉重，還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話，那有一點你可能不得不注意了。
在這個無論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當然，孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒有了。
所以，喝水這件事不能一刀切地認為要每天八杯水。應該是這樣的：不渴不喝，渴必溫飲，飲必三口。
不感覺渴的時候，堅決不喝水；一旦要喝的話，一定要喝溫水；而且，一次只喝三口，慢慢地品，而不是灌水或者豪飲。
8樓：匿名使用者
專家建議每天喝6~8杯水最為合適，所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫升的樣子。以下是水喝過多的壞處，供參考：
1.擾亂機體代謝
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
2.增加腎臟負擔
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
3.水中毒
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
9樓：李李李
1、水喝多了,會增加腎臟的負擔
我們是通過尿液來排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此,如果喝水過多,就意味著腎臟的過濾就更多,就會增加腎臟的負擔,我們都有這樣的體驗,當口渴的很厲害的時候,拿起一瓶水一口氣就喝下去,結果,是解渴了,但是不出十分鐘就會去洗手間排尿,這種的喝水方式是不正確的。
2、飲水過量會引起水中毒
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果我們攝入水的量超過了這個標準,或者喝水的速度超過這個標準,那體內就會出現水過剩的現象,而過剩的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉症,臨床會表現為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,這種中毒的症狀是全身的,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
拓展資料：
第一杯水
1、空腹
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
2、慢飲
小口吞嚥。飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
3、300毫升
一個健康的人每天至少要喝8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
10樓：落雲城
雖然水是生命之源，但是喝水過多會導致水中毒：
水攝入過多會導致腎臟無法及時過濾排除多餘水分，會破壞細胞正常運作。
輕者會有軟弱乏力、噁心嘔吐的情況。
嚴重者會引起腦水腫，顱內壓升高，出現頭痛、噴射性嘔吐等症狀，可能會有生命危險。
腎臟一天所排出的尿量約有1500ml，在正常的新陳代謝下，我們每天需水量為2500ml左右，而50%需要飲水攝入，所以每日飲水量1300ml-1500ml為最佳。
氣虛質、陽虛質、痰溼質這三種體質的人喝水要控制，如果覺得口乾，還是可以喝一些水的，但需要分次慢慢喝。
拓展資料：
1.水中毒指的是當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，導致水分在體內滯留。
2.這會情況會引起血漿滲透壓下降和迴圈血量增多，又稱稀釋性低鈉血癥。
3.其症狀取決於水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。
11樓：千衣百順
喝了兩瓶水這個沒有什麼影響的，但是如果短時間內大量喝水容易造成「水中毒」。
擴充套件資料：
當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和迴圈血量增多，稱之為「水中毒」。
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。容易會出現頭昏眼花、虛弱無力等症狀。
正確的飲水方法：
飲水少量多次，這樣既可及時保持身體水分的平衡，又不至於增加心臟和胃的負擔。具體方法是每次喝一小口，先滋潤一下整個口腔，然後將口中的水分三次緩緩地嚥下。這樣的方法應該養成習慣，這樣不僅可以使身體及時補充水分使嘴和咽喉緩解口渴的感覺，還可以使身體不會立刻大量發汗。
喝水喝多了對人體有什麼壞處嗎，水喝多了有什麼壞處？
餘啊愚 水是人體必須的元素，其實人每天可以一天不吃東西，但是水的攝入確實必須的，但是水的優點這麼明顯，水到底有沒有缺點我就來給大家講解一下。水在大體上是沒有什麼缺點的，但就像酒不能貪杯是一樣的，什麼東西都不能攝取地太多，一旦攝取地太多就會出現一系列地問題，比如水的攝取如果太多，就會導致腎小體的壓力過...
水喝多了，會出現浮腫嗎，水喝多了有浮腫是什麼原因
水喝多了有浮腫，這個情況，應該首先排除腎臟疾病，建議到大醫院檢查小便常規，腎功能，明確水腫的 您好，根據你的描述情況，一般正常情況下，水喝多了並不會出現肢體水腫症狀的。不過，由於您長時間坐著也會出現水腫，可能還是需要檢查一下。喝水喝多了會不會導致臉腫 白天喝就不會造成臉部浮腫，不過如果你晚上喝的話，...
水喝多了會中毒嗎，水喝多了真的會引起中毒嗎？
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會 中毒 科學家們發現，過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，使人體出現頭昏眼花 虛弱無力 心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣 意識障礙和昏迷，即水中毒。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以 汗流浹背，使體內鈉鹽...