1樓：洛菲·瑪蓮
沒根據，可以結合運動，跑步等，還有飲食要注意，休息也要注意。會讓你既長高又有好身材
2樓：匿名使用者
不會，我同學就練的，腹肌很明顯，俯臥撐就好啦，天天一千個
3樓：匿名使用者
如果練出肌肉，可能那一塊**就會變得結實，不利於長高，但是鍛鍊總是好的，不要太過火就行
4樓：匿名使用者
會長的但是長的慢 我也有腹肌【我也16歲(男)我1.60釐米】
5樓：公半壘
適當鍛鍊……身體完全發育成熟再鍛鍊你的八塊腹肌吧～
6樓：匿名使用者
不會的，現在加強煅練反而利於你長高，不過要全面練習，胸肌，腿腰背腹部一起
7樓：
腹肌是肉練出來的跟長高沒關係吧！ 長高是骨骼和基因的事！不影響的！小夥伴，勇敢點，練禰的，別控制！
8樓：萬緣汽修
小兄弟 別聽他們的 我十二歲就開始練了 根本不會影響其它的 一個人的身體經過每次段練都會增強 而且是很棒的
9樓：太單純的男人
這種說法沒根據，注意多方面鍛鍊就好
10樓：貪財小二
不會的，鍛鍊有助於骨骼的伸張，更易成長
11樓：匿名使用者
這種死法很荒謬，要堅持不懈鍛鍊哦！
12樓：哥只是傳說
不會，該長就會長，主要的是營養要跟上。
13樓：是珍惜還是敷衍
沒有 鍛鍊是好事 別過度
14樓：匿名使用者
那要看你是在什麼時候練了
15樓：那時相思今時月
沒有根據，就是要多煅練，
現在16歲，聽說現在練腹肌會長不高是真的嗎
16樓：實賢皇秋
練腹肌是你的肌肉
我想練腹肌 剛開始一天多少個仰臥起坐？
鍛鍊腹肌只需要一兩個動作就足夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重...
我今年16歲，想練成腹肌，每天要做多少個仰臥起坐？多久才會有效果
沒意思。想吸引女生，到處故意顯露腹肌會顯得過輕浮 就是練成了，也要一直控制飲食，經常鍛鍊，不然很快就沒型了。想練的話可以在健身論壇上找專業的建議，光做仰臥起坐練出的腹肌很難看。不然很快就沒型了。想練的話可以在健身論壇上找專業的建議 就是練成了，也要一直控制飲食，經常鍛鍊沒意思。想吸引女生，到處故意顯...
我愛上了大我16歲的男人，有家室，剛開始他騙我說他離婚了，所以不久後，我們在一起了，後來，慢慢
明顯在騙你 他肯定還和他的老婆孩子在一起 你不能就這樣被小三了 在大悟山聽講座的悟空 別傻了丫頭，幸福的機率很小，你想想你即然離了婚就完全沒有障礙可以跟你結婚，但他卻可以因為他女兒的考試推遲跟你結婚，到時候就算真跟你結了婚他也會有很多的藉口 比如因為子女的事情 冷落你的，在他心裡你永遠排不到第一位，...