1樓：匿名使用者
去看看中醫，吃幾付中藥調理一下吧，或許可以幫到你！
2樓：匿名使用者
每天堅持喝杯蜂蜜加陳醋水，堅持一段時間便祕就會好的
3樓：
多吃水果，蘋果，香蕉什麼的，最好去請老中醫調調會更好些
4樓：狗尾巴的棉花
吃香蕉吧 有助於腸胃
5樓：陳愛人
去氣溫氣溫去1111
怎樣才能促進腸胃快速蠕動排出宿便
6樓：極簡瑜伽樂園
冬天便祕最難受了，毒素垃圾排不出去影響全身血液迴圈，感覺身體經常冷冰冰的一點都不暖和，今天我們練幾個能促進腸胃蠕動排宿便的動作。
7樓：謇籟風米琪
結合您描述的情況，主要是考慮消化系統的功能異常的情況，出現排便異常
指導意見：
這樣的情況，需要配合促進胃腸蠕動的藥物使用的，注意飲食護理
8樓：阿王侃影視
正常排便一天一次。
要多喝水，多吃纖維多的蔬菜，可以吃點香蕉，和果仁類的東西有助於排便。
9樓：成都博仕**
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的
10樓：健十**官方客服
首先是地瓜粥，地瓜也是番薯，含有大量的膳食纖維和多種營養物質。這些營養物質不僅能為身體提供能量，還能促進腸胃蠕動，增強腸胃的運動能力。而且，地瓜做成粥之後更方便腸道吸收，而且還能吸收大量的水分軟化糞便，方便糞便快點排出體外，也能減少垃圾毒素。
而且地瓜含有大量的微量元素，可以提高人體免疫力，還能促進脂肪新陳代謝，預防肥胖。
其次是黑豆漿，黑豆也會一種養生價值很高的食物，對保護大腦，提高記憶力有幫助。而且黑豆含有的粗纖維物質，可以清腸潤便，而且對於腸道蠕動能力差的人來說有幫助作用。要知道便祕和內分泌失調有一定的關係，而黑豆有調節內分泌的作用，所以早上喝一杯黑豆漿有利於排便促消化。
不過，一定要多堅持喝幾天，才能讓便祕的情況得到緩解，上廁所排便的時候也會感覺順暢很多。
接下來是西梅汁，西梅汁在歐洲比較流行，被人們稱為是清道夫，可以促進身體排出毒素，也能方便糞便排出體外。西梅汁還有一個名字叫做苗條汁，一般是被女性用來****食用，但是很少有人知道西梅汁，在促進腸胃蠕動方面效果也不錯。這是因為西梅汁不僅含有大量的膳食纖維，還有很多的果膠物質有助於排毒，此外，西梅汁還能增強腸道的運動能力。
最後是喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
腸道不通暢，經常宿便便祕的人，下巴容易長痘痘，怎麼辦？ 5
11樓：匿名使用者
bb排不出來當然有毒素了，不建議用藥，這樣會反覆不說還 會加重便祕。建議多運動+食療
我本人也是多年便祕，深知其中痛苦，建議你用我的方法試下，需嚴格執行哦早上起來，一大杯偏涼點的開水，半小時後吃早飯，必須吃我說的早飯（即食麥片+少許葡萄乾+水煮雞蛋一個）
吃法很重要，是幹吃，麥片不能煮，3樣東西混和吃下去，難吃了點，習慣就好，吃完半小時再來一大杯白開水，
2次水都要一下喝完，不能一小口一小口的品，堅持這樣的吃法2天必然見效，
如果你試了有效果請採納我的方法並堅持下去。
12樓：start簡單
買那個暢憂的酸奶，早上喝一杯，效果好。
要麼，那個，早上起床的時候，喝一杯蜂蜜的白開水，效果還不錯。不過要持之以恆哦。這樣，就能在中午，的時候，輕鬆了。
還有，少吃油炸的，辛辣的食物，多吃水果，蔬菜，多喝點那種蔬果汁，對腸胃也好。主要還有，要吃早飯，要按時吃飯。不能突然的暴飲暴食。
心態最重要了，痘痘就會聽話的跑的。
雖然有可能你不屑我的答案，只是，我想說人要珍惜自己的健康，健康最重要了嘻嘻。實在不行，去醫院看看，健康重要的。
請仔細閱讀我給你的建議，而且實施，你一定會好一些的。
放鬆心態，放慢腳步生活，一切都是那麼美好。。。。。。。
13樓：匿名使用者
調理腸胃啊 不要吃油膩的 少肉 多蔬菜 水果
吃點昂立一號等調理腸胃的 還有酸奶
14樓：海恭壽倩
四季優美隨便果是排毒食品，排出宿便淨化血液。人體最重要的兩條管道就是腸道和血液，所以氣色和亞健康疾病相應改善。
宿便的危害，宿便怎麼排
15樓：果凍
可以用腸排綠茶粉做腸道水療
16樓：板塊捶橡跪
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
長期便祕怎麼辦已經積累太多宿便了
17樓：匿名使用者
不要買任何藥物等。我算是個嚴重便祕患者吧，我曾經最嚴重的是七八天不上廁所，每天吃很多肚子也不覺得脹。曾經吃過各種藥物，番瀉葉等瀉藥我當白水喝，根本對我沒用，醫生也對我沒法了，去了好多醫院。
最後成都一醫生說得很嚴重，我當時就哭了。我是肉食主義者，四川人本來又愛吃辣嘛，以前根本就不喜歡吃素菜。但自從那醫生說後，真的是把我嚇著了。
我就堅持吃了三年，每天都吃至少兩個水果，堅持了大約半年，每天中午和晚上只吃素（例如生菜等）。我是長期便祕，所以吃哪些藥物根本沒啥用，頂多是吃的時候可能會有效果（我中藥西藥都吃了好多的），一停藥就不行了。最後在檢查了身體各方面均無什麼問題時，我就停止了各種藥物。
在自己很不情願的情況下改變了飲食。我現在便祕差不多快好了。反正我就覺得，不要吃各種潤腸藥等，就是必須把飲食習慣改變，再加強鍛鍊。
雖說不情願，可這是命啊。健康永遠第一的，沒了健康真的什麼都沒了。
18樓：許小二不二
多買點香蕉吃吃，也可以煮香蕉粥，很有助於排便。
19樓：
會有的。我們人體腸道有很多皺褶，部分宿便會滯留在這些皺褶裡面很難排出，及時我們每天排便也不能將體內宿便徹底排出，所以建議養成定期清腸的好習慣，這樣才能保證及時徹底清出宿便，定期清腸可以選用舒泰清這一類純物理作用的產品，清腸比較徹底，安全性也較高。
20樓：瑜伽小課堂
一組按摩腹部器官的瑜伽動作，帶你緩解自己便祕，簡單易學
想要輕鬆排宿便，有哪些小竅門可以分享？
21樓：
1.按壓穴位治便祕，2.香蕉蜂蜜**便祕， 3.熱敷**治便祕， 4.塞鼻法治便祕， 5.掐虎口
22樓：安寒惜
熱敷**治便祕：首先應該準備連須蔥頭，生薑，食鹽，豆豉等材料。使用的時候把上藥共搗成餅狀，然後烘熱後貼在自己的肚臍上，外面使用膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
23樓：匿名使用者
按壓商丘穴與大橫穴，有助減輕便祕與宿便造成的不消化，與腹部油脂肥厚，脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象。.
24樓：匿名使用者
天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉36次，然後逆時針按揉36次，堅持一段時間，會有明顯改變哦。
25樓：咖啡
空腹時喝一杯現打蘆薈汁，蘆薈有腸胃蠕動的作用，維持腸道內益生菌生長。
如果體內的宿便很多，長期排不出來，對身體有哪些危害，為什麼呢？
26樓：班門弄斧
宿便的危害是很大的，首先會阻礙營養物質的吸收，宿便是腸道的垃圾，就算吃了有益健康或者有營養**的食物也沒有辦法讓身體更好的吸收，排不出來或者是便祕，會在體內產生毒素，身體甚至會吸收不到健康的食品的五分之一的營養物質。
27樓：勇敢去飛舞
如果宿便總是排不出來，會被再吸收很多毒素，時間長了，會引起人的面色晦暗，體質不好。
28樓：小李講情感
身體就會把那些糞便中的東西再次吸收，這個時候身體就會吸收很多對身體有害的物質，對大腸的損害是很大的。
29樓：11夭夭
首先就是身體的腸胃方面的負擔會非常大，還會導致痔瘡，因為宿便的毒素是非常高的，長期堆積在身體裡面還會導致排便困難從而導致痔瘡。
30樓：北山一師
來不出來，宿便堆積在體內就會慢慢的形成一種，細菌也會病變，對身體有很大的危害。
31樓：o0寂寞v天空
容易導致人們面色晦暗無光、**粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭。相當於宿便中的毒素被腸道反覆吸收，對身體肯定是沒有好處的。
32樓：生活達人小鄭老師
之所以排不出來，那麼會導致這個肥胖是非常不好的。
33樓：小塔
那整個人腿會很難受，做什麼都做不好，對身體的危害可想而知。
體內的宿便，如果沒有排洩出去會怎樣？
34樓：媛媛聊影視
宿便這個詞語就是一個假的。或許大部分人認為宿便就是指前一天未排出的大便，但宿便最為常見的解釋是，積存在體內沒有排除的大便。但我們人排除的大便至少是一天前的東西，並不是昨天的， 因為整個消化過程好費時間很長的。
所以根本不存在宿便排不出去，身體就會吸收毒素的。畢竟正常情況下，排出去的便便都是好幾天前的了。很久不上廁所，只是會越來越幹，不會有毒素的。
很多人都覺得，宿便待在腸子裡面，會產生很多毒素，身體吸收就不利於身體健康了。但卻忽略掉了，大腸只會吸收一些無機鹽、水分和一些維生素而已。剩下的大便會一直被大腸榨乾，然後分解出來的水分被吸收，其他的會被反覆壓榨，並不會產生毒素的。
而且很久不拉大便，只會被分解成更多的氣體，也就是所謂的臭屁。
雖然沒有毒素，但是如果經常都不拉大便，對於腸胃來說也是一種破壞。早上起來上個廁所，對於我們的身體還是很有幫助的。如果外面賣的那些保健產品寫了幫助排宿便，那基本上都是假的。
運動是一方面的，另一方面就是要多吃水果蔬菜，可以多吃點蘋果以及豆製品，多喝水，每天也可以喝一杯酸奶，這樣效果會更加明顯的。
35樓：30秒不
這種情況會導致面部肌膚不好，而且還容易長痘痘。還會造成肥胖和口臭，
36樓：青春恍若浮兮
體內的宿便堆積過多，就會小腹膨脹，使體內產生很多的毒素和垃圾。
37樓：女生心事
體內的宿便如果一直都沒有排洩出去，那麼有可能會讓腸道堵塞。
38樓：追求成就美好
如果沒有把體內的宿便排出，那麼臉上就容易冒痘痘。
39樓：麥苗在成長
宿便沒有排出去，容易引起便祕，而且宿便中的毒素會進入到血液中，從而影響到身體的健康。
40樓：怎麼會生出了你
如果體內的宿便一直都排不出來，那麼身體的健康會受到威脅。
41樓：百度小嘉嘉
如果沒有把這些宿便排出體外，就會導致我們身體的毒素增加。
42樓：洛溪歸
如果沒有及時的排出，會在體內產生一些黴菌。如果經常這樣的話，會造成疾病的！
43樓：愛生氣的貓
體內的宿便不能及時排出得話，對身體使有害處得，它可以誘發直腸癌。
肩寬怎麼辦能變小嗎，肩膀寬的女生怎樣才能把肩膀變小？
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怎樣才能把音響裡的聲音最大限度的傳到樓上
呵呵 很簡單 只有低頻聲音具有穿透震撼性，你把低音開到最大即可。嘿嘿 不過自己可能會先受不了。這 是方法 買幾個掛壁式音箱 貼著房頂安置 聲音調至最大 歐克。送她個聲控喇叭吧，他一彈鋼琴，喇叭就會響。怎麼把聲音傳到樓上去 只有低頻聲音具有穿透震撼性，把低音開到最大即可。根據 中華人民共和國治安管理處...