1樓：春辛勤秋歡喜
吃甜食過多容易發胖；吃的油炸食品太多會發胖；葷素搭配不合理會發胖；吃飯不能狼吞虎嚥，吃得過多過飽，這樣也容易發胖；飯後不運動也愛發胖。
飲食有什麼壞習慣 5
2樓：周若兔
吃飯五個習慣，傷胃還致癌，一起杜絕！
3樓：匿名使用者
一是早起不吃飯；
二是晚上吃得過飽；
三是暴飲暴食；
四是吃得過鹹、過辣、過酸。
五是邊吃飯邊看書，或邊說話。
4樓：匿名使用者
應該這樣想 ，飲食有什麼好習慣，
不吃地溝油，不喝國產奶，不吃轉基因大米，不吃大棚菜反季節蔬菜，不吃醃製東西，不喝太燙的茶，不喝太多的酒等等
那些壞習慣容易長胖呢？
5樓：阿亮體重管理
1吃太快，等你覺得吃飽的時候，已經吃下很多食物，妥妥的吃多了，2不吃早飯，這個習慣非常不好
6樓：二寶菌
二寶教你認識壞習慣的精髓
7樓：尨蓇厵菭
容易讓人長胖的習慣及改正建議：
1、吃飯挑食
改正建議：飲食要均衡，不能只吃肉不吃蔬菜，這樣容易使人發胖；
2、缺乏運動
改正建議：每天抽出15-30分鐘的時間跑跑步，這樣有利於**；
3、愛吃零食
改正建議：儘量少吃或者不吃零食，因為零食裡面含有大量的糖類和脂肪，吃了容易使人發胖；
4、生活無規律
改正建議：給自己制定一個合理的作息時間表，這樣有利於自己的健康發展。
人容易長胖的最大原因是什麼？
8樓：愛動漫的小丸子
《師徒愛講冷知識》人們為什麼容易長胖,肥胖的主要原因。
吃不胖是什麼原因
9樓：二愣妞
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
拓展資料：
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是用進廢退，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
介紹：在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
10樓：詬湊謨琅
先天體質，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。腸胃消化，胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。
飲食的注意事項：
營養的早餐：早餐是否營養，對於一天的精神狀態尤為重要。青少年的早餐：一份麵包或饅頭，為身體提供能量，還可以準備一點肉類和雞蛋，牛奶是必不可少的，長身體需要大量補鈣。
豐盛的午餐：午餐要保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入，青春發育期對蛋白質的需要尤為突出，所以應大量進食蛋白質含量高的食物。其中，肉類，蛋和豆類都含有豐富的鈣，對孩子的身高有很大幫助。
晚餐搭配：晚餐一般可以以蔬菜為主，葷菜為輔，晚上吃太多的葷菜會因為攝入太多蛋白質導致長胖，而現在的孩子都很注重身材。飯後可以再吃點水果，補充點維生素。
水果的補充：水果一般在午餐過後，或晚餐過後攝入較好。水果中含有大量的維生素和一些微量元素，對新陳代謝有幫助，可以提高抵抗力。但是吃水果也要適量，要不會引起腹部不適。
食物攝入得適量：避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食。現在的有些孩子，餓了就一個勁的吃，吃到撐得不行才罷休，這會引起胃病；而又的女孩子為了保持身材，每餐都是的很少，這對身體發育是極其不利的。
11樓：尹晨曦
瘦人吃不胖的根本原因：原來是這麼回事，終於知道什麼原因了
12樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
13樓：祿木勤佳思
體質問題，有的人吸收不好，有的人消化系統比較強，也能全部吸收，但是消耗多
14樓：大圓餅子臉
1、病理性；
病理性的諸如身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種是最難的，建議直接就醫。
2、生理性；
生理性是指人體的激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收。這個時候就可以採取科學的體育鍛煉和飲食方案來得到調整改善。
大腿肥胖是什麼原因引起的
15樓：匿名使用者
運動不足且喜愛吃卡路里高的食物。不運動、高熱量攝入，脂肪不堆積才怪。
一定要注意飲食，一定要多運動，有氧運動的重要性絲毫不遜於肌肉運動。
有氧運動是鍛鍊體能最有效的方法，運動時要深呼吸，因此還可以提高心肺功能，促進血液迴圈，更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪，
還有一些簡單的**方法可借鑑 \\ 瑾紅，痩身筆記\\ **主要就是在於堅持的。
16樓：偶妍晨
今年開始大腿一直髮胖
讓你改掉壞習慣的人是愛你的嗎，一個讓你改掉壞習慣的人是愛你的嗎？
漫步雲端 要改變壞習慣是多麼不容易的事情，對我來說改變不可能，江山易改本性難移，可見他是多麼用心 一個男人，他想改掉你的壞習慣，按照他的目標來衡量，請問他是真愛你嘛？ 如果你的壞習慣只對他，他叫你改就不是愛，因為他愛的話會包容你的一切 如果不是隻影響他一個人，他叫你改，說明他是為你好，是愛你的 不一...
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我一直想改掉自己意志不堅定，每次定下目標，都半途而廢，好煩惱。 猴90558瞻椒 就自身而言，一直想要改掉手機不離手的毛病。相信現在許多人和我一樣，手機每天被解鎖數十次，走路在看手機，坐車在看手機，上衛生間還是在看手機。現在網路的發展，資訊 的時代，人們的閱讀已經很大程度上碎片化，快速的閱讀，瀏覽式...
《我的好習慣》或《我的壞習慣》，儘量是好習慣。告訴我事例怎麼寫，要新穎一定要
窗影月星 我對習慣有著很深刻的感受。不管是我身上一切好的，優秀的東西，還是我身上一些不好 失敗的東西，基本上都來自習慣，我一直認為，一個人的品格 能力多半來自習慣，是習慣使身體自動地做，是習慣在打造人的第二天性。沒有習慣，就不能走向成功之巔。壞習慣不是最好的僕人，而是最壞的主人。俗話說的好 一個好習...