1樓：匿名使用者
現在有一種叫做寂寞的瘟疫在冰冷的城市裡蔓延,幾乎所有的人都感染上了這個病,所以在寧靜的夜晚,在沒有人的情況下,所有的人,都被這種瘟疫折磨著,痛苦著,黑夜變成了瘟疫感染者的地獄..
2樓：匿名使用者
首先從你的敘述中，感覺你的性格應該是比較開朗的，對自己也有自信，但每到晚上，總是會產生比較強的不安全感，而這種困擾已經影響到了你的正常睡眠。我感覺你的問題關鍵在於這種不安全感，不知道具體情況，無從瞭解你的這種不安全感來自**。但我想，很可能你僅僅是因為很久以前的某種經歷，對夜晚產生了一種恐懼，本來僅僅是一種常見的生活經歷。
但當你開始注意到這種恐懼之後，越是擔心害怕，越是「精神集中」，你就越是無法擺脫這種負面心理的困擾。
沒有什麼具體的辦法可以輕易擺脫這種陰影，這並不是一個具體的問題引發的心理困擾，而是你近期來對這種不安全感過度的關注本身，反而造成了一種心理上的強化，就像你說得「習慣性」的想這個問題，從而導致「習慣性」的睡不著。這就像考前緊張一樣，你越是不停的提醒自己不要緊張，就越會感覺緊張。
我想，你首先要儘量尋找讓自己感覺不安全的內在原因，然後，當入睡前不要讓自己去想這些問題，如果想了，那也不要過於煩惱，想就想了，想過就算。關鍵在於自己內心保持一種理性平和的心態，不需要去強迫自己入睡，不要強迫自己不這麼想不那麼想，順其自然，即使睡不好又怎麼樣？大不了白天睡懶覺補回來。
順其自然，保持良好的心態，說來容易做來難，但如果你真的理解了，也很容易做到
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