1樓：匿名使用者
掉頭髮是的你的頭髮的毛囊有問題啊，掉髮是因為頭髮沒有營養了才掉的，營養是毛囊提供的，毛囊堵塞的話吃什麼好像都沒辦法吸收啊，我覺得你還是可以先多保養一下你的頭皮，我男朋友去年掉頭髮也是蠻厲害的，他是吃的一個什麼東西，然後還配合著一個叫溫 全的什麼頭皮保養 液，好像用的還可以，你看看，一般你還是先保養一下再吃東西補啊。
頭髮掉的厲害吃什麼食物能改善
2樓：日常養生課堂
健康、養生、脫髮、牡蠣、桑葚，長期脫髮害怕變光頭？沒事多吃這3類食物，不怕成為蒲公英。
3樓：
掉頭髮吃什麼好之
一、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是防掉髮的超級食品。
掉頭髮吃什麼好之
二、葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
掉頭髮吃什麼好之
三、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
掉頭髮吃什麼好之
四、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
4樓：匿名使用者
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮
1、食物**
通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
2、專業**
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩**。
可以使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
5樓：
脫髮和日常飲食有關係，錯誤的飲食會讓脫髮更嚴重，飲食健康對預防脫髮和生髮有很好的效果，有些女性和中年男性要注意一下，這些是脫髮比較嚴重的人群，日常可以多吃以下這些食物可以預防脫髮。
食物可以改善脫髮症狀
1.食用蛋白質高的食品，頭髮的主要成分是蛋白質，要補充足夠的蛋白質才能讓頭髮健康，尤其是進行**或是營養不良的人，更是需要蛋白質的補充。可以多食用如：
牛肉、雞蛋等蛋白質含量高的食物;
2.有些人脫髮是因為腎不好的原因造成的，比如腎虛的人就會出現脫髮的現象。平時多食用一些何首烏、黑芝麻等黑色食物或者動物的肝臟對補腎起到不錯的效果;
3.血液迴圈不好，導致頭髮易缺少營養也會出現脫髮的現象，多食用一些具有補血、加快血液迴圈的食物，比如：枸杞子、紅棗等;
6樓：科發源植髮顧問
飲食上：
1、合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。植髮後要多補充
微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等都富含鐵元
素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。
3、多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。
黑芝麻有著一定的預防脫髮的作用，可以通過食用黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食品，同時注意作息規律。如果脫髮很嚴重，每天脫落超過一百根，那就要用保法止和米諾地爾來控制脫髮的問題了。注意，對於已經脫落的區域，毛囊已經壞死了，什麼藥物和食物都沒有辦法起死回生，只有通過植髮來改變了。
掉頭髮吃什麼最好？
7樓：滑振梅施乙
現在人精神壓力大，內分泌比例失調就會掉髮
，多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑米。主要要休息好，作息時間調整好，早睡早起，不熬夜慢慢就會好了
8樓：家有易只謙
掉頭髮一般是吃核桃是最好的。還可以吃些黑芝麻黑木耳。
9樓：匿名使用者
人每天都會掉頭髮的，只要不是掉的太多都是正常的。平時可以多吃一些黑芝麻，核桃，何首烏。實在很嚴重的話，就去醫院看看吧。
10樓：匿名使用者
建議吃一些比較黑的食物
11樓：匿名使用者
每個人每天大約會掉80根頭髮，掉髮本是一件正常的事。但有時頭髮一去無回頭，看見發線年年後退，梳一梳頭彷彿打了一場仗，死傷慘重。如此脆弱的髮絲，如何才可好好地保護?
馬上看看8個脫髮原因，及吃什麼食物可以預防脫髮吧!
蛋白質頭髮由蛋白質構成，建議多吃高蛋白食物，早午餐最少吃一個手掌大小，重量約120克的蛋白質分量
碳水化合物
碳水化合物可以提供能量來維持頭髮的生長，若兩餐相距大於四個小時，頭髮細胞沒有足夠的能量來維持生長。所以可以在兩餐中間吃一些健康的碳水化合物食物，例如：水果、蔬菜沙拉、全麥餅乾等
其他營養素
補充足夠的鐵、維他命c、b12、d3、銅、鋅、硒和必要的氨基酸和蛋氨酸
掉頭髮吃什麼比較好？
12樓：慕三宛問筠
每天脫髮在30根左右不礙事的，是正常的新陳代謝，但是如果脫髮厲害就需要去**一下了。以前我小姨就脫髮，她也嘗試過食療，每天都做好多東西，不過沒啥效果，之後是在北京軍頤中醫醫院治好的脫髮，如果是脫髮數量少的話，平常多吃含維生素的食物。
13樓：惲長征百燕
海帶,海藻..含鉀的東西.多梳頭促進血液迴圈讓頭髮更健康~
14樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
15樓：
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
16樓：聶振華東羅
可能是因為你腎虛，一般腎虛的容易少發，掉髮，可以吃點補腎的食物，所有黑色的食物都是補腎的，象黑米，黑豆，黑芝麻之類的，另外還可以吃些山藥，生薑…
17樓：靈素閣
脫髮是一種令人非常頭疼的情況，出現了脫髮的情況後，我們在積極接受**的同時，還應瞭解一下是什麼原因造成的脫髮。梳頭時掉一把頭髮，多是因為常吃6種食物，不僅不生髮還掉頭髮？不忌嘴，掉頭髮更嚴重，要警惕。
女生掉頭髮多吃什麼好
18樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
19樓：空氣巴巴
1.豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
2.綠色的蔬菜。菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色;並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持髮質的自然狀態。
3.各類微量元素，如鐵、鋅、鈣等物質，關係著毛囊細胞的生長;在飲食中攝入充足的微量元素，可以促進頭髮生長，因此，海鮮、堅果、動物內臟等富含微量元素的食物要多吃。
20樓：瑞麗詩
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
21樓：great科發源
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。女生脫髮多吃什麼食物好?頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
2、牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，祕密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
3、全粒穀物
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，女生脫髮多吃什麼食物好?建議用來替代零食。
4、堅果
堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。女生脫髮多吃什麼食物好?堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。
鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
5、黃綠色蔬菜
菠菜、西蘭花、南瓜等黃綠色蔬菜富含能促進**分泌皮脂的維生素ac，毛囊分泌的皮脂是天然的護髮素。另外，色濃的綠色蔬菜也多含鐵和鈣。
22樓：廈門沃鴻資訊科技****
脫髮是頭髮脫落的現象.有生理性及病理性之分.
生理性脫髮指頭髮正常的脫落.病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落,其原因很多.永久性脫髮的掉髮過程是逐漸產生的.
開始時,頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮,頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展,最後會發展到只剩下頭後部,頭兩側一圈稀疏的頭髮,其主要原因有三：遺傳因素,血液迴圈中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖.
另外,多種**病或**受傷留下的疤痕,天生頭髮發育不良,以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮.暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的.
23樓：匿名使用者
只要不超過100根都算是正常的吧，而且脫髮問題也沒有那麼難解決吧，關鍵還是方法方式，你可以看一下(路煦|逆襲) ，我的脫髮就是按照裡面的方法給調理好的。
成分：何首烏50克，雞蛋2個。使用方法：分別洗淨蓮藕和雞蛋，加水煮至雞蛋煮熟，剝殼，煮一會兒。吃雞蛋湯，每天1次，與食物一起吃。功效：肝腎，黑頭髮，抗早衰。
24樓：武漢仁愛植髮
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?
都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
防止脫髮的食物有哪些，吃什麼對頭髮好？
25樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
26樓：
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
27樓：小餅愛發呆呆
黑芝麻對頭髮護理很不錯的
女人脫髮吃什麼好 治療脫髮最省錢的方法介紹
掉頭髮和很多因素有關，工作環境，作息時間，飲食習慣，要調整作息時間保證充足的睡眠，保持心情愉悅，可以做適當的運動，在飲食上可以吃一些有助於頭髮生長的食物，黑芝麻，核桃等，不要食用辛辣，油膩的食物，堅持一段時間如果還是很嚴重，建議你去正規的醫院做一個毛囊檢測，根據醫師的指導 要想要好的效果，可以考慮去...
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