1樓：不想太囂張
春季是補氣血的好時候，前幾天蹲久了差點暈倒聽說是因為血糖偏低，就應該補充氣血，同事就給了我一支雲南白藥氣血康，說是她以前也是有點低血糖，現在好很多了，準備嘗試一下這個，補氣血不是一時半會的事，一定要堅持▪⋅
2樓：慕陽是我男朋友
我是服用的雲南白藥氣血康，我覺得這個簡直就是春天的必備▪⋅而且因為是植物補益也沒有什麼***，所以很放心，服用以後我感覺最大的一個改變就是睡覺比以前安穩踏實了，導致現在白天精力也好了不少，真的挺推薦的。
3樓：匿名使用者
我是春天的時候總是會半夜就醒，以前沒意識到嚴重性▪⋅後來聽一個老中醫說這種情況可能就是氣血不足，後來嘗試過很多方法，或多或少有點用，但是我最喜歡的還是雲南白藥氣血康，主要就是非常方便，一天一支一天兩支都可以，一拉開就可以飲用，裡面新增的植物補益成分也很放心，我有個同事剛生完孩子說要補氣血就喝這個了，基本上是我們辦公室比較認同的好物。
4樓：網友
1 泡腳。每天晚上用熱水泡泡腳，最好是飯後一小時之後，晚上九點左右，利於補腎。為了更好的排出寒氣，可以用生薑或者陳艾煮水，用生薑或艾葉水泡腳。
生薑和艾葉都具有很好的排寒效果。連續泡上十天，寒氣也就排的差不多了。
2 做運動。動則昇陽，春天天氣漸暖，可以適當的多進行室外活動，曬曬太陽，補充陽氣，運動運動讓身體發發汗，排出體內寒氣。
3 艾灸。傳統的養生方法裡，艾灸的驅寒效果最好。艾灸的時候注意室內溫度不要太低，另外艾灸完了要多喝水，幫助排寒。
4 多吃補血的食物。生活中可以多吃大棗，俗話說每天三顆棗，郎中不用找。門前一棵棗，紅顏直到老。平時可以用棗煮粥、用棗泡水喝，或者是把棗蒸熟了吃。女生可以適當喝些紅糖水。
5 多吃補腎的食物。腎好身上陽氣就充裕，身體當然自己就排寒嘍，比如打噴嚏什麼的，都是身體自動排寒的方式。
春季吃什麼補氣血
5樓：俟柳思
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)、滋補膏（山藥、阿膠、枸杞、桂圓、百合、蓮子、黑芝麻、大棗等熬成的懷參阿膠膏）每天早晚兩勺。
6樓：山林逸性
桂圓、枸杞、黨參各3克泡水代茶飲用，可以滋補氣血及肝腎。
7樓：匿名使用者
女生建議 中成藥 烏雞白鳳丸。
春季吃什麼食物能補氣血
8樓：粘南蓉澄皛
紅棗銀耳湯。
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。
當歸紅棗雞湯。
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎。
紅棗花生八寶粥。
紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
黑糯米補血粥。
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。
如果您滿意，請點選採納，我會非常開心的，謝謝您啦！
春天怎樣補氣血效果好
9樓：匿名使用者
感覺這幾個湯不錯，可以試試。
人參大棗湯。
人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗淨備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。 本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛，虛弱勞損者。
百合紅棗銀杏羹。
百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效。
黃芪紅糖粥。
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補血的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
黃芪桂圓粳米粥。
原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。
製作：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。
10樓：洋洋好味道
春天多給孩子喝這道營養粥，補鋅又補鈣，常喝還長個，簡單又好吃。
11樓：翠蓋搖珠碧絕塵
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
1、胡蘿蔔。
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
2、龍眼肉。
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹。
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
5、紫葡萄乾。
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在毫克。
而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
春天女人吃什麼補氣血 補氣血春天吃點什麼
12樓：善百和
有一方可嘗式，(當歸，紅糖，紅棗，鳮旦)
方法，當歸五克，紅棗3克，紅糖3o克，雞旦一個，水5oo克，放在一起燉1o分鐘既可，以旦熟為準，一次用完。可常用也可短用。
13樓：匿名使用者
烏雞，當歸，何首烏，枸杞，黨參煲湯。
女人春天吃什麼最補氣血
14樓：匿名使用者
家姑娘加百家求。首先看人微崔家是否已情昏迷結婚相愛，如果人家關特殊性系很最好不要藥打攪人家了，自己更不要單相思，天下好女。
15樓：匿名使用者
並沒有真心愛特殊你，就算曾經真心過，藥男人，會經歷一些風崔風雨雨，讓自己更成熟，在成長的情延時昏道路上，該走的人總會走，能做謎加的只有讓自己更微加優秀，她把話說的很絕了。不是。
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你的，就別在勉強。不要因。
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為一段錯誤的人感情，而讓自己變成了自己不想的樣子，你的她或u
許還未出現。
補氣血最快的，最有效的方法是什麼？
16樓：匿名使用者
當然，休息的質量和充足的時間是很重要的，而且要充滿活力，建議睡眠時間不少於7 ~ 8小時，不要讓自己總是處於超負荷工作的狀態，以逸待勞，工作和休息來處理工作，減少熬夜的時間。事實上，從傳統醫學的角度來看，這一點也是有道理的： 身體可以從流向肝臟的血液中恢復，以儲存肝臟的一部分，當我們運動時，肝臟可以釋放儲存的血液，使我們不太可能貧血。
再次，如何體現力量，如唱歌，一個人唱歌的聲音感覺是「需要」 ，浮動」 ，但有些人唱的時候感覺空氣很飽滿，很穩定，不容易走調。能量還與我們的精力有關，另一個與身體健康有關，比如心臟和肺的效率，以及隨著時間推移提供更多氧氣和二氧化碳的能力。因此，我們有必要在平時養成某些運動習慣，例如每星期運動3至4天，每次約1小時。
我們不需要過度運動，只要適當地運動就好。
俗話說「少火生陽」 ，即使適量的運動有助於生陽氣，我們的呼吸也會更穩定。當然，一些最好的傳統中藥也可以嘗試，如鼠尾草補藥「黃芪」 ，人參」 ，紅棗」等，這些都是可以的。平時，我們可以煮一些紅棗和龍眼湯喝，如果沒有明顯的火，特別是火上人陰虛，你可以在粥和大米中加一些黃芪，人參藥效太強，不建議每天吃，如果沒有嚴重缺氧的朋友也不建議吃。
17樓：體壇剖析者
合理膳食和充足睡眠。平時飲食注意合理搭配，均衡營養，同時保證每天充足的休息，就能讓身體氣血充盈，正能量滿滿。
18樓：公羊波
食補和鍛鍊。首先就是要多吃一些補氣血的食品來保持身體內血紅蛋白含量，然後就是鍛鍊讓營養物質得到吸收。
19樓：哇塞塞影視剪輯
改變飲食習慣，不要吃冷飲，多吃一些補血益氣的食物，比如紅棗烏骨雞，黑棗，雞蛋牛奶，
補氣血有什麼食補的方法
可以補氣血的食物有很多，如 菠菜 黑豆 胡蘿蔔 金針菜 蓮藕 黑木耳 雞肉 豬肉 羊肉 海蔘等 水果可選用桑椹 葡萄 紅棗 桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸 藏紅花 熟地 川芎 白芍 阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯 阿膠燉黃酒 四物雞湯等，都...
補氣血有那些快速有效的方法，女人吃什麼補氣血最快
淘會場 輸血，吃阿膠，吃紅糖，吃紅棗 吃紅色食品，紅色補血！ 綵衣 複雜一點的，可以每天早上空腹和黃芪紅棗枸杞煮水 簡單點的，注意健康飲食，搭配每天早晚一杯蜂蜜水。後面這個比較好堅持下來，需要注意的是蜂蜜要買 好一點的，純天然的那種營養好，喝了才有作用。不用刻意尋找，像國內的秦嶺神蜜，國外的麥盧卡這...
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