1樓：九葉藍茶業
26的血糖值就有些高了，先試試食療降血糖的方法試一段時間，還是不行的話就得去醫院了
首先在飲食上多多注意，不要吃含糖高的食物，飲食上注意以下幾點：
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；
4、每天的烹調油不能超過25克；
5、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
其次多多運動，鍛鍊身體，多做些戶外運動，不要老是宅在家裡。
2樓：匿名使用者
血糖已經很高了，飲食、運動、睡眠、生活習慣、降糖方調理等方式要同步進行，才能將血糖更好的平穩下來。
3樓：曲散人終離
首先要合理搭配飲食，多進行體育鍛煉，多喝水，另外，可以選擇一些具有降糖作用的中藥代用茶進行調理，
4樓：金堤古方國醫堂
1、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
2、酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。
3、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑。
4、禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
血糖偏高怎樣才能降下去
5樓：景田不是百歲山
降血糖的方法：
一、服用藥物：進入糖尿病前期的患者可以服用一些藥物來幫助降低血糖，在醫生的指導下在睡前少量服用降糖藥，能降低自己第2天早晨起來的血糖。
二、運動；大多數出現空腹血糖上升的人，可能是發生糖尿病或者進入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進行運動，通過運動能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強身體細胞對葡萄糖的運用和轉化，進而降低空腹血糖。而且運動還能幫助**，幫助一些肥胖並且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發生機率。
6樓：紅河陽光諮詢
血糖高的朋友可以吃蘋果、石榴、山楂等這些水果既不會增加血糖，還能為高血糖的患者幾首的補充體內缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動，運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖，還可以喝偌麥清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比較具體的飲食運動方法如下
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法，患者可以打太極拳，騎自行車，爬山，游泳，打乒乓球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽，吃個七成飽即可。不要暴飲暴食，建議少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多，包括黃瓜，獼猴桃，胡桃，木耳，胡蘿蔔等。患者多吃這些蔬菜水果，既能輔助調控血糖，又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。
7樓：v贏
目前，隨著人們生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖屬於三高之一，帶來的危害比較大，往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況，對此，患者們一定要對症**，不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的**方法，那麼，高血糖怎麼治?下面就隨小編一起來了解其**內容吧。
1、控制飲食
**高血糖，要注意飲食，如果發現餐後血糖高，就要記住下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物。只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得 更好的血糖控制。糖尿病飲食控糖是極為重要的，**高血糖一定要注意飲食。
2、積極**原發疾病
積極**其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致高血糖。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於患者的血糖控制。
因此，雖然在這種情況下患者的胃口不好，高血糖患者吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶來緩解改善血糖高。
4、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起高血糖，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的高血糖患者則需要適當限制液體的攝入。
5、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解高血糖患者的壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患高血糖後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
提示患者：高血糖給人們帶來的影響是多方面的，大家在患上高血糖這種疾病的時候就可以採用上面的方法**了。不過具體的**方案還是需要醫生根據您的具體病情制定的，因此您在發現自己血糖高後首先要做的是去正規醫院找專業醫生面診。
8樓：匿名使用者
血糖高控制飲食，每餐主食不能超過一百克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，儘量少吃水果，如果想吃水果，在兩餐之間吃，不要吃香蕉葡萄，大棗等水果。其次應該運動，根據自己的身體狀況，制定一個長期運動的計劃，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈、打乒乓球等等。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥清之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
9樓：安南霜紅萌
1、若你測的是空腹血糖已經是糖尿病了；
2、查清引起血糖升高的原因，用能消除原因
的藥。3、平時飲食少吃含糖高的就行了。
謝謝採納
10樓：真巨集邈夫美
你好口服優降糖**即可,平時低糖,低鹽,低油脂,低膽固醇飲食,多喝水多食蔬菜水果,注意勞逸結合,感謝你對有問必答的支援,祝你早日**
11樓：匿名使用者
最有效的方法是注射胰島素。平時控制血糖要從運動和飲食兩個方面來進行。飲食方面尤其要注意，不要吃含糖的食物，碳水化合物過高的食物也要少吃。
平時可以配合喝點亦舒堂野蘭蕎茶，這個茶含有豐富的蘆丁，可以改善血管的通透性和脆性，保護血管。其另外一種d-手性肌醇則可以促進胰島細胞對胰島素的敏感度，提升降糖的效率，從而起到輔助調理血糖的作用。適合高血糖和糖尿病患者平時飲用輔助調理。
12樓：赤腳醫生
1,控制飲食,定時定量,既滿足身體需要,又不過多過少,,,
2,增加餐後運動,增加消耗,血糖就得到控制,,,
3,必須堅持,,,有恆心才行
13樓：九葉藍茶業
如果血糖不是很高的話，通過飲食喝生活方式的調理是可以降下來的。
具體注意以下幾種方式：
1，在飲食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。
2，還有就是在飲食上可以吃一些燕麥、蕎麥等這些粗糧。
3，蔬菜方面可以吃一些洋蔥、苦瓜、黑木耳等食物。
4，多運動，保證睡眠，不要熬夜，要有一個健康樂觀的心態。
注意事項：不能抽菸，要限制喝酒。
血糖高怎麼辦什麼方法降最好
14樓：運動**知識聯盟
血糖偏高是一種症狀。
導致血糖偏高症狀出現的原因有很多，一些原因需要胰島素**，一些原因卻可以通過心理、飲食調節控制。
因而，當您的血糖偏高了，不要著急，先找出是哪些原因引起血糖偏高，方可「對症」調節。
以下是常見的血糖偏高原因。
原因一：攝入過多碳水化合物
飲食與血糖有很大關係。構建碳水化合物的基礎成分是糖分子。如果攝入過多碳水化合物，容易讓體內血糖上升。
對此，我們需要合理控制碳水化合物攝入（少吃位於金字塔頂端的糖果、蛋糕等食物），均衡飲食。
原因二：長期心理壓力過大
壓力會限制身體釋放胰島素（體內降低血糖的激素），讓葡萄糖堆積血液中。 如果長時間心理壓力過大，血糖水平也會偏高。
對此，我們可以嘗試冥想、瑜伽、深呼吸等方式釋放心理壓力。若長期心理壓力過大無法排解，需要及時尋求心理醫生幫助。
原因三：外傷炎症感染
外傷炎症感染，容易增加某些激素（例如皮質醇和腎上腺素）的含量。 這些激素會對抗胰島素的作用，增加人體葡萄糖，引起血糖水平升高。
對此，我們需要聽取主治醫生建議，積極參與**。
原因四：ii型糖尿病
ii型糖尿病的**方法主要是胰島素、改變飲食與在醫生許可下定期鍛鍊。
前面兩種方法，醫生基本會詳細交代，這裡就著重說明定期鍛鍊。定期鍛鍊有利於身體消耗糖分，穩定血糖水平，也有利於提高胰島素敏感性。胰島素敏感高的人，只需要相對少量的胰島素，能夠讓血糖水平維持在正常範圍。
但是能否進行鍛鍊需要先經過主治醫生許可。
為什麼需要經過醫生許可？
主要因為部分血糖明顯升高的糖友去運動具有風險。
據《中國糖尿病運動**指南》，對於血糖明顯升高，超過16.7mmol/l，特別是尿酮體陽性的患者暫時不宜運動，應待血糖穩定、酮體消失後再運動；明顯的低血糖症或者血糖波動大，發作時血糖低於4.0mmol/l，暫時不宜運動，應待血糖穩定後再運動。
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15樓：匿名使用者
目前，隨著人們生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖屬於三高之一，帶來的危害比較大，往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況，對此，患者們一定要對症**，不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的**方法，那麼，高血糖怎麼治?下面就隨小編一起來了解其**內容吧。
1、控制飲食
**高血糖，要注意飲食，如果發現餐後血糖高，就要記住下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物。只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得 更好的血糖控制。糖尿病飲食控糖是極為重要的，**高血糖一定要注意飲食。
2、積極**原發疾病
積極**其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致高血糖。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於患者的血糖控制。
因此，雖然在這種情況下患者的胃口不好，高血糖患者吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶來緩解改善血糖高。
4、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起高血糖，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的高血糖患者則需要適當限制液體的攝入。
5、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解高血糖患者的壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患高血糖後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
提示患者：高血糖給人們帶來的影響是多方面的，大家在患上高血糖這種疾病的時候就可以採用上面的方法**了。不過具體的**方案還是需要醫生根據您的具體病情制定的，因此您在發現自己血糖高後首先要做的是去正規醫院找專業醫生面診。
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