1樓：變啦
疲勞主要是過分勞累，血液中二氧化碳和乳酸增多導致的肌肉疲勞，表現為四肢乏力、肌肉痠疼。最好的方法是休息。避免勞累。
可以喝咖啡，之中咖啡能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，增強抗疲能力。
2樓：匿名使用者
你可以吃點補中益氣丸，歸脾丸，平時也要抽點時間運動一下，身體好了會好一些的。
可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝.有助於睡眠作用.可以增加身體的鍛鍊.才改善血液迴圈的新陳代謝.促進大腦的供血.
天門冬蘿蔔湯 材料：天門冬15克，蘿蔔300克，火腿150克，蔥花5克，精鹽3克，味精、胡椒粉各1克，雞湯500毫升。 做法：
將天門冬切成2～3毫米的片，用水約2杯，以中火煎15分鐘，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500毫升，火腿下鍋，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將天門冬汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。
功效：止咳祛痰、消食輕身、抗疲勞，常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。 蓯蓉鮮魚湯 材料：
鮮魚肉400克，肉蓯蓉15克，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。 做法：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。
鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。 功效：補腎強精、消除疲勞、調節人體功能，適用於腎精不足、性功能減退等症。
鮮蓮銀耳湯 材料：幹銀耳10克，鮮蓮子30克，雞湯1500毫升，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。 做法：
銀耳發好，放大碗內，加雞湯1500毫升蒸1小時左右取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效：滋陰潤肺、補脾安神，適用於心煩失眠、乾咳痰少、口乾咽乾、食少乏力等症。健康人食之，能消除疲勞、促進食慾、增強體質。
刺五加五味茶 材料：刺五加15克，五味子6克。 做法：
將刺五加、五味子同置茶杯內，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即可。當茶飲，隨衝隨飲，每日1劑。 功效：
補腎強志、養心安神，適用於腰膝痠痛、神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等症。研究發現，刺五加含五加苷、左旋芝麻素、多糖，可抗衰老、抗疲勞及強壯，能增強體力或智力，提高工作效率，並具有調節神經系統功用。此茶配以具有養心益智的五味子，有較好的益智強心、養心安神功效。
吃點什麼藥能緩解疲勞 推薦幾種
3樓：
從醫學角度上說，緩解疲勞不能吃藥，它會產生依耐性，怎樣消除疲勞專家們認為，對於疲勞必須查明原因，綜合調理。消除疲勞可用以下四法：
1.肌肉放鬆法
體力勞動或體育鍛煉、比賽後，可進行放鬆性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動肌肉的動作，都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘，從頭到腳分段實施肌肉放鬆；或請旁人幫助按摩，必要時可擦些活絡油、痠痛靈等。
2.飲食補充法
營養專家認為，含蛋白質、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚、肉類等可緩解疲勞。
水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。
3.按摩消除法
按摩部位以四肢關節、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最後再輕推、抖動。
4.休息恢復法
在稍事休息後洗個熱水澡，能馬上解除疲勞。對腦力勞動者，可停下手中的工作，躺下放鬆肢體，聽**。也可練書法、繪畫、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。
對於消除腦力疲勞，醫學專家建議，要科學用腦、勞逸結合，適當參加文體活動，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網球、乒乓球等。
5.對於心理性疲勞，切不可用鎮靜劑、安眠藥等，而應找出原因，適當宣洩和調整，使心理恢復平衡。若為病理性疲勞，就應及時到醫院檢查、**，**一旦去除，疲勞自然也就解除了。
4樓：匿名使用者
1.心理**。心理**是目前最普遍的**方法。減輕壓力、放鬆自己是**的關鍵。
一天緊張的工作後，給自己真正的、充分的休息時間。不要讓排山倒海的工作充斥你的閒暇時間。只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。
休息時，別忘了來點舒緩清新的**，去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術**，也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈。
2.尋求朋友、家人的支援，不要單獨面對壓力。
如果感到壓力巨大而無處宣洩，千萬別讓它留在你的體內，經常和朋友聊聊天、向她們傾訴你的苦樂，互相鼓勵，彼此扶持。
給自己一段思考的時間，認真品味一下自己的心靈，靜默沉思自己在工作上的成敗，發現自己的優點和潛能，定期為自己設立計劃(千萬別讓自己的生活過於緊湊)，每天都作認真的記錄，這不僅使你的工作生活變得有計劃，也是你人生經歷的一個記錄。
3.食物**。
多吃鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的。多食鹼性食物能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
中草藥：人蔘、銀耳、田
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。傳統的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。
少喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。
少吃糖和加工過的碳水化合物。
4.運動**
每天花幾分鐘放鬆自己的身體，做一些伸展運動。若每天能做有規律的運動，如散步、游泳、騎自行車或有氧運動，效果會更好。
沐浴時利用水流按摩身體，也有助於減輕症狀。
人體就像「彈簧」，勞累就是「外力」。保持好你的身體彈性，心情彈性，職業媽媽在緊張的工作之餘也可以健康和快樂。
5樓：blue淡藍
緩解疲勞最好 不要用藥
最好的辦法
就是睡覺
只有睡覺 才是最好的 「藥」
如果實在很忙就 稍微打個盹 訂上鬧
就行了望採納
什麼藥可以緩解肌肉疲勞痠痛？
6樓：匿名使用者
用芬必得會好一些，但鎮痛藥都不要濫用，沒有什麼好處地
吃什麼藥能抗疲勞？
7樓：健十**官方客服
抗疲勞建議不要吃藥，多吃些營養補充品來抗疲勞，對於高考生來說多吃氨基酸不僅能抗疲勞，對提高記憶力也有作用：
抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海蔘湯。
海蔘湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海蔘肽等可以有效的緩解疲勞。
8樓：啊發發如果想
怎樣抗疲勞
1.騎車
接二連三的研究已證實經常運動的人更加活躍、精力充沛，而且基本上比沒有運動的人更健康。那麼抗疲勞怎麼運動呢？騎車就是最好的選擇、
2.學會減壓
有時候壓力來自於缺少「私人時間」。如果你覺得事情就是這樣，那就抽出一些時間給自己。學習瑜伽或冥想等活動，能幫助使你思路清晰及減壓。
如果你的狀況並非如此，那就放鬆地泡個澡，或與家人朋友共度時光應已足夠。
3.多喝水
你知道如何抗疲勞嗎？多喝水吧。脫水是疲勞、精神不振及注意力不集中的常見原因。身體若沒有充足的水分，流向重要器官的血液將減少（包括大腦），從而使器官運作緩慢。
9樓：匿名使用者
儘量食補+優質睡眠來調理。如需要保健，可根據自身情況，選用以下的某種或幾種搭配服用。
角鯊烯，能補給氧氣，活化細胞。有助於改善缺氧狀態，消除大腦及周身疲勞，保持精力充沛。增強體內氧的輸送能力，促進腦細胞活化，防止因腦部缺氧造成的思考障礙。
深海魚油，含dha，能增強免疫，改善記憶，保護視力。強化對大腦的營養保健功能。
螺旋藻，含多種維生素和礦物質，能抗疲勞、耐缺氧，增強免疫力，抗輻射，飯前服用可**，飯後服用可增肥。
10樓：匿名使用者
贏錢膠囊 是抗疲勞的保健品適合考生補充大腦
卵磷脂不建議你吃
卵磷脂是延緩衰老 保護肝臟 預防心腦血管疾病和糖尿病人服用的 主要是老年人服用比較好
11樓：鍾離永修胥醜
是氣虛的表現，一般覺得疲勞就是身體氣不足了導致的。建議你吃點中藥調理一下，如果覺得中藥不是太想喝的話，最好是喝點黃芪，就這一樣泡水喝就行了。應該不是什麼大的問題，就是調節不太好而已，只要調節一下就能行了。
不是什麼大的疾病啊。喝中藥，西醫對於這個病是沒什麼效果的。
12樓：匿名使用者
抗疲勞最好的就是維生素b族，弄瓶維生素b族基本就解決了。
13樓：匿名使用者
忙綠的生活和工作常常讓我們疲憊不堪，緩解疲勞很重要，可以通過食療改善；吃什麼抗疲勞成為越來越多人關心的問題；抗疲勞可以吃黑枸杞，黑枸杞因為其高營養價值被廣泛關注，黑枸杞具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統等作用，其所含成分花青素對人體有很大好處，可以瞭解（匯然優品黑枸杞）每天堅持去喝，對身體的保健和護理能起到幫助。生活中需要注意：
1、保證休息和睡眠；
2、均衡營養：科學地補充營養，修復損傷的肌肉，幫助消除機體疲勞；
3、維生素攝入要充足：維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素。
14樓：匿名使用者
嘿卡黃精風味飲品可以瞭解一下~
疲勞吃什麼藥才好，
15樓：愛笑的趙燕楚
從醫學角度上說，緩解疲勞不能吃藥，它會產生依耐性，怎樣消除疲勞專家們認為，對於疲勞必須查明原因，綜合調理。消除疲勞可用以下四法：
1.肌肉放鬆法
體力勞動或體育鍛煉、比賽後，可進行放鬆性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動肌肉的動作，都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘，從頭到腳分段實施肌肉放鬆；或請旁人幫助按摩，必要時可擦些活絡油、痠痛靈等。
2.飲食補充法
營養專家認為，含蛋白質、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚、肉類等可緩解疲勞。
水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。
3.按摩消除法
按摩部位以四肢關節、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最後再輕推、抖動。
4.休息恢復法
在稍事休息後洗個熱水澡，能馬上解除疲勞。對腦力勞動者，可停下手中的工作，躺下放鬆肢體，聽**。也可練書法、繪畫、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。
對於消除腦力疲勞，醫學專家建議，要科學用腦、勞逸結合，適當參加文體活動，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網球、乒乓球等。
5.對於心理性疲勞，切不可用鎮靜劑、安眠藥等，而應找出原因，適當宣洩和調整，使心理恢復平衡。若為病理性疲勞，就應及時到醫院檢查、**，**一旦去除，疲勞自然也就解除了。
吃什麼可以緩解疲勞
辜以彤能婕 1 緩解疲勞多吃梅，它還是淨化血液 抗疲勞的佳品。2 建議每日一兩顆大棗，現代醫學表明，大棗中含有的環磷酸腺苷還有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對...
什麼方法緩解眼疲勞最好，緩解眼疲勞的方法有什麼？
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有什麼能緩解視疲勞的，緩解眼疲勞的小妙招有哪些？
經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。緩解眼疲勞的小妙招有哪些？緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。眼睛疲勞時，可以選擇讓眼睛適當休息。可以閉上眼睛按摩或熱敷眼部 或者進行眼球運動，分別是向上 向下 向左 向右和...