1樓：東初翠
你好，補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣，
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
2樓：
親~黑糖花茶，女性體內的雌激素過低，雄激素過旺，月經紊亂，異常，不準的，黑糖養生飲是調理身體的，**月經不調，是女性的恩物，凡是女性要多喝點四物，保護子宮的，才不會讓自己老得快，滋陰補血，調理月經。
3樓：匿名使用者
女性月經期間失血會引起鐵質大量流失，導致頭暈乏力、體質虛弱，臉色蒼白或萎黃，心悸睡眠不好，手腳冰冷等，補血應當首先補充鐵質，多吃補鐵的食物，豬肝、瘦肉、木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等。貧血氣血不足的女性食補效果不明顯，單一補鐵或補血比較緩慢，建議選擇一些中西結合補血效果比較好的鐵劑，如鐵之緣片，其含有阿膠和乳酸亞鐵，補鐵生血快，對改善臉色蒼白、頭暈乏力等有很好的補血效果。此外平時要少喝濃茶、咖啡，多參與鍛鍊增強體力和造血功能。
4樓：匿名使用者
是不是經常吃寒涼的東西啊？或者是生理期排血較多。不過要多注意了，現在的你很虛弱，需要堅持調理。
可以喝口碑很好的美媛春口服液，快速持久補血，有效改善貧血。多吃蔬菜水果，還有羊肉、當歸，紅棗茶來補血，還要記得多運動，促進血液迴圈。
我貧血了，我想問下女性補血的食品有哪些啊。
5樓：匿名使用者
。比如用藥房的幹桂圓（經過炮製了的）與西洋參相配，按照一定的比例，用碗裝，隔水蒸，蒸4個小時。每天舀一湯匙，倒入溫開水服用。沒有***。
6樓：匿名使用者
紅棗，花生米，核桃，枸杞等都是補血的天然食品。每天堅持吃。按時睡眠。
睡眠時間要充足。如果來得慢，可嘗試藥物方面的。比如用藥房的幹桂圓（經過炮製了的）與西洋參相配，按照一定的比例，用碗裝，隔水蒸，蒸4個小時。
每天舀一湯匙，倒入溫開水服用。沒有***。
女人貧血吃什麼東西補血好呢？貧血的女性吃什麼補血
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