1樓：
十穀米材料：糙米+黑糯米+小米+小麥+蕎麥+芡實+燕麥+蓮子+麥片+紅薏仁等份混和而成。 十穀米做的粥可以抗癌。
蓮子、薏仁和芡實都是中藥常常用到的，蓮子甘、平，養心益腎、滋補強壯，健脾澀腸；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質、維生素b1、b2，可以使**光滑，減少皺紋，據說還能夠抑制癌細胞的成長；芡實含有大量對人體有益的營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、c、粗纖維、胡蘿蔔素等，並且容易消化。
做法一：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加七杯水，放入悶燒鍋的內鍋燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，第二天早上上班前即可食用．
做法二：晚上將十穀米三杯泡水四小時，放入電飯鍋中，加五杯水煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱第二天早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯．
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾．若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒．
2樓：
健康十米粥，是由糙米、薏仁米、黑糯米、小米、大麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片等十種雜糧，各取一份熬成粥，經常食用可以降血壓降血脂，還說可以預防糖尿病、**癌症。
十谷粥適合哪些人吃
3樓：最愛秋天的傳說
十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
作法1：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌曰早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法2：晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌曰早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素b群（b1，b2，b6，b9，b12）、c、a、> e、k、d，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有***。
白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每曰新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
每天一碗十谷健康粥，健康長壽到一百。
4樓：透明的玻璃杯
十谷粥原料選用優質有機糙米、血糯米，小米、小麥米、蕎麥、芡實、燕麥米、蓮子，燕麥片、小薏仁等經科學配比。含有豐富的維生素、礦物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便祕、**病、闌尾炎、失眠，口角炎，還可以預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、各種癌症等。一般適合中老年人群或者平時的健康狀況不是很好的人群。
多喝十谷粥有什麼好處？
5樓：美容顧問小白
十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素b群（b1，b2，b6，b9，b12）、c、a、> e、k、d，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有***。白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每曰新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十谷健康粥，健康長壽到一百。
6樓：愛笑的
多吃五穀雜糧可以加身體所需的粗纖維。對清潔腸道有好處
十穀米 配方？
7樓：匿名使用者
十谷粥的配方：主料：白芸豆、紅小豆、綠豆、黑豆、花豆，10g。
紫糯米、紅米、綠米、薏米、青稞,10g。養生十谷粥的做法：1、白芸豆、紅小豆、綠豆、黑豆、花豆，用水清洗兩遍。
十穀米怎麼煲？
8樓：灰色彩虹
材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、玉米和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
做法：做法1：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
做法2：
晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
哪十種老闆不能跟，十種不受歡迎的老闆是哪十種？
沒有勝利教訓地老闆 2.不身體力行地老闆 3.朝令夕改地老闆 4.喜新厭舊地老闆 5.感情生涯龐雜地老闆 6.魚與熊掌都想兼得地老闆 7.多疑地老闆 8.言行不一地老闆 9.花言巧語地老闆 10.氣度狹窄地老闆 老闆的概念 私營工商業的財產男性所有者 掌櫃的。舊時對男性著名戲曲演員或組織戲班的戲曲演...
十降草茶是哪十種材料
裡面有菊苣，梔子，百合，葛根，桑葉，青果，馬齒莧，淡竹葉，蒲公英 玉米鬚，可以降三高，降尿酸的。1 山楂荷葉茶 山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症 動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克 荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15 20分鐘後，去渣取汁當茶飲。2 橘皮茶 中醫認為，...
古代十大酷刑，中國古代十大酷刑都是哪十種？？？
剝 皮腰 斬 車 裂俱五刑 把砍頭,刖,割手,挖眼,割耳和一,即 大卸八塊 通常是把人殺死以後，才把人的頭 手腳剁下來，再把軀幹剁成三塊。凌 遲縊 首 烹 煮宮 刑 十大酷刑，是中國古代的殘酷刑法的主要表現，是那個時代用法律作為震懾手段維護統治的原則指導下產生的產物，主要內容有剝皮，腰斬，車裂，俱五...