1樓：
當然沒好處了``
人最好的睡眠時間是晚上10：00到2：00也就是說你剛過最佳睡眠時間就起來了`能有好處嗎？
是不是你的工作壓力或者是生活壓力太大了`？
還是你本身沒有一個很好的作息時間呢？
不如你適當的放鬆以下~去健身或是去旅遊`把作息時間調整過來`
2樓：
給你一種很科學的解釋:人的睡眠週期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該週期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~
時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鐘馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~
ps，睡不著就醒著。大不了一會兒一會兒的睡。
3樓：naruto之希望號
沒好處,你應該看看心理醫生,
4樓：匿名使用者
同意樓上的說法，人養成習慣需要21天。充足的睡眠是保持健康身體的必要條件。
5樓：匿名使用者
放鬆精神，把生物鐘調回來！
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