1樓：宇文逸軒
1、首先得保持好的心態。
2、然後就是在飲食方面下下功夫,養成一個合理健康的生活習慣也是很重要的。補充健康生活小知識
3、注意作息時間，少玩手機,另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,而頭髮需要氣血才能旺盛。
4、食療,多補充維生素不挑食。多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。吃久了白頭髮就能變黑。這並不是吃什麼顏色補什麼,而是黑色對脾胃和腎有好處。過頭髮
只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是自己穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，結果是從山頂滑到山下，但實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。
最後我反覆練習怎麼在雪地上、斜坡上停下來。練了一個星期，我終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候我就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。
因為我知道只要我想停，一轉身就能停下來。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
2樓：真有這麼糗嗎
需要長期堅持吃才可以，我的一個弟弟，小時候是少白頭，現在一直堅持吃，效果不錯！
3樓：創美日化
不是應該吃黑芝麻和首烏嗎，黑豆是補肝益腎的吧
吃黑豆多久頭髮才變黑
4樓：最後天使毀滅
一年半載
黑豆： 1.具有高蛋白、低熱量的特性。
2.含有18種氨基酸，19種油酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。 3.
基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
指導意見：
因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
5樓：沙灘孤葉
每天三頓都吃，堅持半年見效
黑豆吃了，真的可以起到使白頭髮變黑的作用嗎？
6樓：為你鍾情
黑豆的養身作用
黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素b1、b2、b12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，是僅次於黃豆的豆類。
黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可製成黑豆粉食用。常食黑豆，對病後體弱者有良好的滋補作用。
黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風溼痺病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。李時珍在《本草綱目》中說：
「久食黑豆，好顏色，變白不老。」可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。
7樓：貼心敢言吳醫生
為什麼有些年輕人會長白頭髮？吃黑芝麻黑豆能使白髮變黑嗎？
白頭髮吃黑豆能變黑嗎
8樓：紫涵小仙
白頭髮吃黑豆是有一定療效的，黑豆，另外一個名字叫烏豆，內含豐富的蛋白質，還有很多微量元素和礦物質。在中醫的角度上看，黑豆清熱解毒，養血補肝的作用，而且還可以補虛黑髮的功效。中醫內的醫書記道：
「黑豆乃腎之谷」，腎虛之人可以食用黑豆。祛風除熱，調理氣息。而發源生於腎，腎補好了，頭髮自然就變得烏髮發亮。
黑豆有利於補腎，所以多吃黑豆是可以讓白髮變黑的。
黑豆烏髮的食療方法：
1、蒸黑豆
黑豆中含有大量的大豆球蛋白、楊有刷、卵磷脂等等成分，能夠幫助降低血壓。另外黑豆中還含有豐富的維生素、泛酸等成分不僅能夠幫助美容養顏還能夠有效讓白髮變黑。
做法：將黑豆洗淨之後並反覆蒸晒後貯存在瓶中。每日食用即可。
2、醋泡黑豆
醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀髮；二是其中的白醋能夠幫助美容肌膚，****。兩者搭配使用不能夠加強美容、烏髮效果還對一些疾病有緩解改善作用。
經常吃醋泡黑豆是能夠幫助白髮變黑的。
做法：將黑豆先入鍋煸炒一下之後裝入乾淨的瓶子中然後加入醋浸泡黑豆約2小時候就可以食用。注意一般最好是一週浸泡一次黑豆。
3、黑豆米食**
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖，另外核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量。
食用方法：每天堅持喝一碗，連續喝三個星期。
按照此方法食用，可使白髮不宜**，而且**也會變得白皙、光滑，氣色也會變好。
9樓：m小免乖乖
黑豆是補腎的，多吃黑芝麻
10樓：檸檬愛美
您好，根據你的具體描述來看，一般來講，黑芝麻和黑豆是用來補腎益腎精的藥物，經常服用的話，應該是對於腎臟是有好處的，腎為先天之本，腎臟，健康了，人體的體質應該就比較健康，如果吃完了的話有不良反應，一定要趕緊去醫院檢查**。黑豆雖然是一種健康的食品，但是如果通過單純的吃黑豆來**的話不太現實。建議你平時多運動鍛鍊一下，飲食上要節制，控制飲食即可少吃油膩的東西，多吃水果蔬菜，千萬不能不吃飯，光吃一些垃圾食品這樣可能適得其反。
**需要堅持不懈的，需要有毅力長期堅持下去就會有意想不到的收穫。千萬不要想著吃著就能夠瘦下來。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
11樓：佴青芬僕念
你有很多白髮嗎。多大呢。
可以幹吃多點芝麻。和花生。
每天早上堅持喝一瓶牛奶。
心情放鬆。
我都是白髮多呢。
才22歲。。
之前跟你一樣老是想黑。
後來我想通了。放鬆才是硬道理。
人生沒必要自找煩惱。白髮有白髮的好。最多去染髮而已。
只要活的開心就好了。。
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