1樓：點點遊記
菊槐綠茶飲
原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。
用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次。
功效：平肝潛陽，清熱明目。
另外，還有一些花茶
金盞花：花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。
在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。建議不要喝得太濃。
沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。
百合花：百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，乾燥的花朵，這個花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
桂花：桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
2樓：橙黃色
喝點綠茶，我也經常上火的，目前我就是這麼做的，效果還不錯~~
3樓：王藝蓉
多喝點水，吃點梨，注意休息
經常上火應該怎麼調節，上班老是對著電腦
4樓：匿名使用者
一、每隔一段時間離開電腦，到戶外活動十分鐘；
二、離開電腦時洗洗臉，清除靜電塵埃；
三、上電腦前也可塗一些防輻射用品。
要警惕了，長期坐在電腦前辦公，哪些職業病坐出來？
5樓：
因為社會經濟結構的改變，現在很多人的工作都是坐在電腦前，整天敲打著鍵盤，兩眼盯著螢幕，這樣時間長了就會得很多職業病。也許在工作一開始，並不會在意這些，但是時間久了，這些病就會被坐出來，所以我們平時一定要在工作之餘注意休息多加保健，儘量避免這些職業病。比如經常坐在電腦前工作的人會出現眼乾眼澀，甚至與視力下降。
因為一個人長期盯著電腦螢幕，就會使眼睛出現疲勞，而且在這個過程中眼角會分泌很多的物質，這樣就會出現眼乾澀，並且螢幕裡有很多都是藍光，這種光線對人體的眼睛也有著極大的傷害，甚至於還會加重眼睛的近視程度，所以如果是在電腦前工作，應該常備一瓶眼藥水，過一會兒就點上一兩滴緩解眼睛的疲勞與乾澀，甚至於還要戴上防藍光眼鏡，來保護眼睛。
而長期在電腦前辦公的人，手指一直都在敲打鍵盤，點選滑鼠，這個平凡的動作長此以往，會使手指的有疲勞痠痛的現象，降低它的靈活度，甚至還會有肌肉痙攣的現象，出現手指抖動。所以儘量要在敲打鍵盤，過一段時間之後就要停下來，活動一下手指關節，使他得到放鬆休息，不過最為明顯的還是腰椎和頸部也會坐出病狀來。
因為在一開始工作的時候，還能夠直起腰來，挺起胸來，有一個端正的坐姿，但是時間久了就很難免費趴在桌子上或者是有彎腰駝背的現象，甚至於經常人的脖子會在不知不覺間向前探出去，所以長此以往，腰椎和頸部，大多都會出現隱隱疼痛，發生病變。所以建議在電腦前辦公的人應該佩戴背背佳，並且工作一小時左右就要停下來休息一小會兒。
6樓：指南針指北針
整天對著電腦螢幕，或者點選滑鼠，腰椎和脛部受損才是最大的。
7樓：_x_d晚晴
什麼頸椎病啊，腰椎間盤突出啊，大肚腩啊都會出現。
8樓：大夢三生浮屠顛
痔瘡、乾眼病、腰痠背痛、頭暈目眩等等。
9樓：一葉鳴楓
會出現眼乾眼澀啊，甚至視力下降，而且會出現一些，肩和脖子的職業病！
10樓：你總是不懂我的
長期坐在電腦前會得頸椎病，脊椎病，所以要多注意。
11樓：冰淇淋
容易腰間盤突出，腰椎容易勞損肩膀痠痛
12樓：匿名使用者
很容易的頸椎病，腰椎病，視力下降嚴重，要引起注意。
每天坐在電腦前工作，脖子痠痛 該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
經常做做頭後仰的動作 比如打打羽毛球之列的運動，晚上睡覺脖子下面墊個中藥頸椎枕 效果不錯的
本人長期在電腦前工作，肩部痛怎麼辦？只是有一點痠痛
14樓：匿名使用者
這是坐辦公室的人的通病，所以要注意多休息，如果有疼痛可以做按摩和理療，也可以適當活動活動胳膊。
15樓：
工作間隙得多花時間走動走動，定期可以去按摩一下
一直上火怎麼辦？
16樓：庫葛禰**
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
長期在電腦前工作的人怎麼自我保護？
17樓：矢天有恨
你既然長期的這樣工作,那麼你應該有一個合理的體育鍛煉的計劃,並嚴格的按它去做.
或許,血液的跳動會削減你頹廢的面容!
18樓：匿名使用者
多鍛鍊。多去戶外運動。沒有別的好招。
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