1樓：亓鴻熙賞嫣
是不是貧血呀，我身邊有很多朋友，吃藥不能解決的，要在日常食物中攝取。
許多人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裡的鐵的吸收率。
如大豆中鐵吸收率僅為7％，小麥5％，萵筍4％，玉米3％，大米僅為1％。所以可以說，蔬菜和糧食裡的鐵大多都白吃了。而如果長期這樣缺鐵，將引起缺鐵性貧血。
就會出現免疫功能下降，消化功能減弱和勞動能力下降。
而動物性食物如動物血、內臟。瘦肉中的血紅素鐵含量高且吃後就可直接被人體吸收利用。如豬肝每100克含鐵量為22.
6毫克，豬血為8.7毫克，鴨肝為50.1毫克，鴨血為39.
6毫克。其吸收率明顯高於植物性食物。
常見的提高鐵吸收率的食物還有：動物腎臟、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、紅腐乳、大棗、核桃仁等植物性食品。
2樓：費莫剛豪寸繡
你先搞清楚是不是貧血，是一般的貧血呢還是缺鐵性貧血。先去醫院查下再確定進補方法
旋轉性眩暈吃什麼藥好，旋轉性眩暈吃什麼藥
1.痰濁型眩暈症，主要表現為噁心 嘔吐 胸悶 頭部有漲感 苔白等，這時適宜燥溼祛疾的藥物，比如是天麻 陳皮 白朮 半夏 茯苓 生薑等。常用食療有天麻豬腦湯 茯苓白朮膏 黃芪蓮心粥等。2.肝陽上亢型眩暈症，主要表現為頭部脹痛 口感 舌紅 心情煩躁，適宜食用去肝火的藥物，比如是天麻丸 珍珠長壽膏等，芹菜...
眩暈症吃什麼藥能好，眩暈症吃什麼藥能好
疆哥 頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。1 旋轉性眩暈 按其 可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。1 周圍性眩暈 是指內...
眩暈症吃什麼藥好得快，老年人眩暈症吃什麼藥好得快？
眩暈症，建議可服用鹽酸倍他司汀，氟桂利嗪等，對 眩暈有很好的效果。眩暈是因機體對空間定位障礙而產生的運動性和位置性錯覺，出現自身和環境的旋轉，擺動感。可分為中樞性眩暈和周圍性眩暈兩大類，中樞性眩暈是由腦組織腦神經疾病引起，如聽神經瘤，腦血管病變等。周圍性眩暈多數於耳部疾病有關，約佔眩暈的百分之七十。...