1樓：飛菲
有道是吃哪補哪，所以吃豬腦補腦也不是不無道理的
其次，核桃和腦花也能補腦也是很補腦的
最後：大腦是人體中最複雜、活力最旺盛的器官，是人體的「總指揮部」，它需要有充足而優質的能量來維持活動。研究表明，腦的重量雖然僅佔人體的2％，但其所消耗的能量要佔全身總耗能量的20％，如果營養物質**不足。
會造成腦細胞發育不良。
食品與營養學家們建議，為保證身體健康和提高工作效率，下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時不可缺少的：
雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適用於腦力工作者食用。因此，每天可吃1—2個雞蛋來補充營養。
豆類及其製品 這是自然界最好的植物蛋白**。大豆中富含人腦所需的優質蛋白和8種必需的氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。另外，大豆脂肪中含有85．5％的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量最多，它們具有降低人體膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
動物腦髓 動物的腦都含有大量的腦磷脂和卵磷脂。其中又以魚腦髓最佳。因為魚腦中魚油含有兩種不飽和脂肪酸：
二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（epa），這兩種物質是人體大腦細胞，尤其是腦神經傳導和突角的生長髮育有著極其重要的作用。由於魚腦中膽固醇含量較高，因而老年人，尤其是有心腦血管疾病的人不宜食用。
核桃和芝麻 中醫認為，這兩種物質有「補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓」的作用。現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃可為大腦提供充足亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
滋補食品 腦力勞動後，神經興奮易致失眠，用桂圓（龍眼）的肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用；紅棗的滋補、養胃健脾，益血壯神的功效，還能安神和排除憂鬱；蜂蜜中有腦細胞所需的能源葡萄糖及果糖，而蜂王漿更是人體滋補佳品，經常飲用可提神補腦，增強腦細胞活力。
水果 菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助；檸檬可提高人的接受能力，因此在上課之前不妨喝一杯檸檬汁；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。另外，香蕉中還含有可使神經「堅強」的色氨酸。有了色氨酸，任何壓力都無法使您失去平衡。
色氨酸還能形成一種叫做「滿足激素」的血清素，這是一種神經介質，它能使人樂觀、開朗，預防鬱抑症的發生。
2樓：會昌一中的學生
核桃，花生 和豬腦.
建議你吃豬腦韭菜餃..我高三時經常吃,不僅味道好,對大腦還特別有好處.
有興趣的話,找我聯絡
3樓：熱帶季節氣候宜人
核桃,杏仁,牛奶,蜂蜜,
4樓：
核桃補大腦，但是要長期吃，天天吃，要短效記憶力增強最好喝點敖東安神補腦液
5樓：匿名使用者
核桃,杏仁,牛奶,蜂蜜, 魚類食品
6樓：匿名使用者
簡單方便：偉哥+豬腦。
7樓：海岩石
大腦也需要補鈣,所以,每天最好喝500ml牛奶或豆漿,對腦部發育大有弊益．
8樓：
核桃,杏仁,牛奶,蜂蜜花生
每天吃哪種食物可以補充蛋白質，吃什麼可以補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。精肉吧 還有牛奶和雞蛋 或者是酸奶 雞蛋 肉類 都可以補充蛋白質 你知...
吃啥東西既補勁又不長肉，平常吃什麼東西既不長胖又不感覺餓？
1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠 它能結合許多水，從而有效 改善機體生理功能和 組織細胞的儲水功能，防止 過早褶皺，延緩 衰老 2.豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋 麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度 3.豬蹄...
最近很多直播吃很多東西或者大胃王節目是怎麼做到的
從此煙雨落濱城 有很多主播其實並不是在吃東西，他們擺在前面的其實都是假的，真正吃下肚子的，並沒有多少！ 有的就是直接剪接的，而有的則是吃了以後去催吐或者邊吃邊吐，真正打大胃王沒有幾個，都是為了節目效果弄出來的。 名創潮流 有一些網紅是真的非常能吃，但是有一些網紅僅僅是表面上呈現了吃很多東西，但實際上...