1樓：手機使用者
伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
幹漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
你還有什麼疑問的話，你可以去福州臺江醫院耳鼻喉科看看。那裡醫生醫術高超、裝置好，是福建省最好的耳鼻喉科醫院。
2樓：江城五官科醫院
打鼾是健康的大敵，由於打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血
氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發生猝死。多項研究證實
，「惡性打鼾」的患者中，高血壓的患病率高達48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，腦梗死
發病率比無習慣性打鼾者高3-10倍。研究提示「惡性打鼾」已成為高血壓病和心腦血管疾病的
第三大危險誘因。cwj
3樓：匿名使用者
你好，初步認為和腺樣體肥大有關係，需要進一步的檢查，明確**及早**.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水.忌吃辛辣食物，並保持睡眠充足，舒緩壓力.
打鼾能治好嗎
4樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
5樓：匿名使用者
打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合徵這一疾病的主要表現。普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒後出現。 如果呼嚕聲響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，就標誌著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發生，便會引起呼吸暫停。
如果呼吸暫停一夜發生30次以上，或平均每小時發生5次以上，患者就會反覆從睡眠中憋醒，醫學上將之稱為睡眠呼吸暫停綜合徵。 睡眠呼吸暫停綜合徵的主要臨床表現有睡眠中打呼嚕、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠中反覆憋醒、睡醒後頭痛、血壓升高；夜間心絞痛、心律紊亂；睡覺不解乏、白天睏倦、嗜睡；記憶力減退、反應遲鈍、工作能力降低等。有上述表現應及時就醫。
睡眠呼吸暫停綜合徵必須通過多導睡眠圖檢測才能夠確診。目前對於睡眠呼吸暫停綜合徵的**包括內科**和外科手術**，患者必須在專科醫師指導下選擇合適的**方法才能取得好的**效果。 **：
（1） 一般**：**、多鍛鍊、側臥位睡姿、戒菸酒、慎服鎮靜安眠藥等。 （2） 口器**：
在口腔佩戴相關器具，開啟氣道。缺點是患者常不能耐受，應用範圍較窄。 （3） 無創通氣**：
睡眠時佩戴鼻面罩呼吸機，輸送一定壓力的空氣，從而消除鼾聲及呼吸暫停。優點是無創、高效，尤其對重症患者應首選。缺點是費用較高、需長期佩戴。
（4） 手術序列**：包括鼻部重建、懸雍垂顎咽成型、舌骨懸吊、頦舌肌前移等等。缺點是手術創傷大、患者難於接受。
（5） 射頻消融微創**：是近幾年被國際醫療界普遍認可的一種有效**鼾症的最新微創技術。 治打呼嚕的偏方：
1、嚼蔥白（民間方）主治：打呼嚕。配方：
蔥白三個。用法：切9釐米長，每晚睡覺前口嚼嚥下，連續7天。
2、嚼棗仁（民間方）主治：打呼嚕。配方：
炒棗仁15克。用法：每晚睡覺前先洗腳，然後口嚼80～100粒，連續9天。
3、花椒5到10顆，拿開水衝，衝完了晾涼了喝連喝五天。
6樓：斂絢公叔爾容
打鼾也是病，不注意的話容易引發疾病，建議你用通竅止鼾茶，尚草的，對止鼾效果很好，長期飲用還可以提高睡眠質量，安神，去除打鼾症狀。
怎麼**鼾症。
7樓：
**鼾症的方法有很多,最常見的有藥物**和手術**,藥物**一般能起到緩解的作用,但是要想**還是主要採用微創手術為主。不過一般來說**鼾症的手術費用大家都能接受。其實**費用多少錢只是一方面,更重要的是到正規的醫院,接受科學**的**,這樣才能保證良好的效果。
在正規醫院經過醫生檢查病情後,才能確定**鼾症的具體的費用。
8樓：北京首大
您好：鼾症發病原因較多，針對不同****方式也不同。近幾年，鼻腔擴容技術的應用大大提高了鼾症手術成功率。
鼻腔擴容技術是通過矯正鼻腔異常結構、擴大通氣容積、恢復雙側通氣的對稱性，以減輕或緩解上氣道阻塞為目的的系列手術。意義在於降低上氣道通氣的前阻力，糾正並改善咽腔塌陷，恢復正常通氣功能。
9樓：匿名使用者
1.**
2.佩戴呼吸機
3.控制飲食
4.身體全面體檢
5.必要時手術**
10樓：悲傷的小僧
建議可以在身後邊綁一個毛絨玩具，有助於側睡，另外，還要看是不是扁桃體肥大，或者鼻類慢性疾病，最好是全身檢查，看看身體哪部分有問題
11樓：荀北苗靖琪
打呼嚕最佳**方法在深圳和平耳鼻喉醫院就有啊，真的哦，我老同學就是在這個醫院**好的，很不錯，你可以搜尋下，可以免費諮詢。
打呼嚕可以治好嗎？
12樓：悲傷的小僧
你好！打呼嚕學名打鼾，是睡眠時氣道受阻、呼吸不暢導致的。偶爾打鼾屬於正常現象，但如果經常打、且鼾聲很大，則應警惕是病理狀態的可能。
引起打鼾的原因較多，如鼻甲肥大、舌根肥厚、咽腔狹窄、醉酒等。
13樓：陽光趙大地
打呼嚕目前是能夠**的，引起打呼嚕的原因就是從鼻腔到喉部上氣道有狹窄，引起我們吸進去的氣流受到阻礙，發出的聲音。如果是單純打呼嚕我們說的沒有暫停，呼吸也比較均勻，這種情況如果聲音特別大影響了周圍人，我們可以通過**或者是檢查鼻腔到喉部是不是有特別的狹窄的，比如說鼻中隔偏曲等等，這些情況進行對症**，通常的打呼聲能夠減少。還有一種情況就是有憋氣的現象，晚上有暫停有憋氣打呼嚕，一定要到醫院做睡眠呼吸監測，我們通過監測可以看到病人是否有缺氧，缺氧到什麼程度。
對於大腦心臟的影響採取相應的檢查，明確引起睡眠呼吸暫停的原因進行對症**，還有一種情況我們可以通過戴呼吸機使打呼嚕完全能夠**
14樓：南方健康
睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息
15樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
16樓：天津長庚
打呼嚕的原因主要是呼吸道梗阻導致氣流受限引起的，常見於肥胖或扁桃體肥大和或腺樣體肥大。如果是扁桃體或腺樣體肥大可以通過手術切除**，建議您去專科醫院耳鼻喉科就診進一步系統檢查明確診斷規範**。
17樓：記憶是掉落的
你好，打呼嚕可以去醫院耳鼻喉科就診檢查一下，檢查一下扁桃體是否肥大，鼻腔情況如何？鼻中隔是否偏曲，是否鼻甲肥大，鼻子裡有沒有長東西，好對症**。
18樓：車行懷德澤
要是從小的話就很難辦了，晚上睡覺姿勢不對，睡平了就不打了，最好不要枕頭，你要是影響別人沒辦法就一個人住把，
19樓：析問香庫山
你好,打咕嚕一般是鼻炎。可以**的。如是單純的打呼嚕建議你用中藥**。
20樓：思念浪漫的歌
打呼嚕的**原則：1.節食，大多數的打呼嚕者都是體重過重的中年人，**可停止打呼嚕.
2.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴重.3.
避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打呼嚕更大聲. 4.抽菸的人較容易有打呼嚕的問題.
5.側睡較不易引起打呼嚕.6.
墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身.7.呼嚕聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決.
21樓：餘憶靈
花椒5——10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼嚕。
22樓：眼前的上帝
患者要先查清楚打呼嚕的原因在進行**。
23樓：天目
**才是**打鼾最真實有效的好方法，任何**方法都沒有**來得安全有效。只不過，需要**者自己有足夠的耐心和決心才行。但絕大多數人就是不信，也不聽，非常可惜。
很多的人還是選擇了手術**，結果是:刀捱了，錢花了，併發症來了，鼾聲過了幾個月又回來了，甚至部分人因手術的差異而比手術之前更嚴重了…。有個公開的祕密，世人都沒在意，或者是不知道，我在這裡再次向世人公開申明和強調一遍:
鼾症手術是世界上一直沒有被攻克的難題，不會有任何醫生敢告訴你說"手術可以**鼾症」，手術最多隻能緩解鼾症的症狀，而且是6個月左右，不會是**。大家現在明白了嗎?! 真正**鼾症最好最有效的方法恬恬就是**，醫院的醫生一般不會告訴你，也不會去強調這句話，更不會強烈要求你去**而不做手術，他們一般會要求你先住院，後觀察…。
對於**鼾症最真實有效的方法，我說了什麼，大家都懂的。
24樓：
建議您去醫院做一個詳細的檢查,現在**鼾症主要是根據您的狀況而定
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