1樓：迅雷
不只油的東西有能量吔,飯,糖,蛋白質的東西吃多了,那怕你一滴油都不吃也會胖的
2樓：月下仙
肥胖主要是攝入的熱量太多，遠遠大於自己所需熱量，而這些消耗不了的熱量會轉化成脂肪儲存在體內，就成了所謂的肥胖~也就是說，如果你不想當個胖子，那麼就是控制熱量的攝入，而蛋白質，脂肪，碳水化合物，這些都會產生熱量，也就說，你要選擇蛋白質，脂肪，碳水化合物含量低的食物~
3樓：匿名使用者
少吃熱量高的食物，平時多參加體育鍛煉，晚餐少吃
4樓：sxd別來無恙
多做運動多喝水。像苦瓜，西紅柿，菠菜，很多蔬菜熱量比較低，不容易長肉。蘋果是消耗熱量的，可以經常吃。聽說連續三天只吃蘋果大概可以瘦三四斤。
5樓：自然淡泊百年身
就是讓體內的脂肪減少堆積，我們讓五臟均衡，代謝加快，就可以解決。
6樓：李君人
此外，還應多運動，在身體允許情況下進行長跑，多做一些體力活，多吃蔬菜水果，限食量（不要吃太飽）等。另外，不要使身體長期處於內火太旺狀態下，多吃一些涼性食物如：黃瓜、西瓜、冬瓜、紫菜、犁等。
7樓：愛美麗愛長春藤
像肥胖的人攝入能量都會存在多餘的狀況，到體內之後，蛋白質---脂肪；糖類---脂肪；脂肪--還是脂肪，合理飲食，飯後百步走等有利於消化。最重要忌辛辣食物，它也會成為肥胖的導致因素。
某同學為了預防肥胖病，採取了一系列的措施，其中不正確的一項是（ ）a．少吃油脂含量較高的食物b．堅
8樓：魘魅
營養過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大於消耗量，能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩，通過內分泌轉化為甘油三脂儲存在內臟表面和皮下組織，導致發胖．由於現代入膳食結構的失衡，熱能攝入量增加，營養過剩，再加上現代入體力活動減少，使人體過於肥胖；易患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病．故選c
經常吃油膩的東西會怎樣？
9樓：九五是寵兒
1、導致肥胖
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙（15克）油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。
2、易患心臟病、腦中風
吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。
10樓：匿名使用者
不要吃太多 對消化不好 容易胖。
吃油膩食物會使體內血脂增高，增加膽汁分泌，因而導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易形成結石。
解除油膩：
多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。
吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素ｃ、ｂ、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」 的胃腸道休息調整。
梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。
由於酸梅是強力的鹼性食品，可以起到淨化血液的作用。
蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，就可以吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有「百益果王」之稱。
11樓：mm喵喵兔
首先吃油膩食品之後就容易導致肥胖的情況產生，主要是因為油膩食品中的油脂是非常豐富的，而且這類食物的熱量也是最高的，吃了之後就容易導致我們攝入比較多的熱量的。這時候就會產生髮胖的問題產生，同時還會因為這樣的情況而導致我們出現三高問題以及心血管疾病產生。
12樓：暢桂花江琬
油膩的東西容易3脂高.引起糖尿病!容易胖。
13樓：匿名使用者
少吃好。膽固淳很高。會導致結石！
14樓：匿名使用者
多吃油膩的東西會怎樣? 油膩食物過胃和小腸時，能反射地引起膽汁分泌和加強膽囊收縮，使膽汁直接進入腸道，從而幫助脂肪的消化和吸收。膽囊炎和膽結石經常是同時存在。
炎症和結石的存在，會造成膽囊、膽管的水腫和膽汁滯留。因此，膽囊炎病人如果吃了油膩食物就無法消化，使病情加重。所以說應該忌吃油膩食物。
肥胖的人不能吃什麼食物？
15樓：
1、忌多食油脂。花生油熱量高，脂肪量大，不宜過量食用，否則容易發胖。色拉油食用過多還會對心腦血管產生一定的負面影響，而且容易導致發胖。
動物油脂熱量高、膽固醇高，故老年人、肥胖者和心腦血管疾病患者都不宜食用，一般人也不可食用過量。
2、忌吃雞肉。雞肉營養價值高，性溫，味甘。肥膩墮滯。而肥胖症患者多屆痰溼偏重之體，或營養過剩所致。肥胖症患者多吃常吃雞肉只會更加肥胖。
3、忌多食含糖量高的水果。香蕉等水果熱量高，據測定1.0～1.
5千克香蕉等水果的熱量可達4200千焦耳。為**不吃正餐而以大量的水果充肌的人，結果非但不能**，反而會增肥，還會造成營養不平衡。
4、忌吃葡萄。葡萄屬於高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收。
同時，1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦，並且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，病情只會越來越重。
16樓：類巨集愷樊駿
單純性肥胖的人最好少吃熱量高的東西
比如說：油炸食品、奶油、巧克力……
而患有肥胖病的人就得去醫院看看醫生是怎麼說的了！
17樓：檸檬愛美
你好，**不能吃的食物：1、高熱量的食物，比如：早餐的油條和穀物類、下午茶的西點、薯條、巧克力、花生醬、冰淇淋什麼的，多是高熱量食物，因此避免多吃。
2、**不能靠節食，需要運動和合理的飲食相配合，不運動靠節食容易**。 3、制定一套適合自己的**計劃，避免吃一些該熱量的食物。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
18樓：匿名使用者
不能吃巧顆粒、糖、雞蛋、餅乾、薯條，雞腿、肉、可樂、牛奶、火腿長、油條、蛋糕、麵包、餅、方便麵、泡麵、雪糕、熱狗、
19樓：敏興業
肥胖的人不能吃什麼食物呢?很多胖友想要儘快**，就是管不住自己的嘴，最終導致**失敗。其實想要**，需要放棄一些好吃容易發胖的食物。
那麼肥胖的人不能吃什麼呢?下面北京中醫**醫院專家介紹容易發胖的食物，希望對您有所幫助。以下是容易發胖的食物：
蔥油餅。街頭巷尾常有賣蔥油餅的小攤，平底鍋中加入一點點油，煎出一張張香噴噴的餅，看起來 油脂並不多，熱量卻高得嚇人。三軍總醫院家庭暨社群醫學部主治醫師祝年豐解釋，為使煎出來的餅更香酥，在製作麵糰時，便已揉進不少油脂，成為一般人易忽略的高熱量食物。
養生糕餅。現代人注重養生，坊間的麵包蛋糕店也順應趨勢，推出黑糖麵包、地瓜餐包等新口味，雖然加入一些健康元素，消費者購買、食用這類麵包、蛋糕後，常會忘記它們仍富含澱粉，屬於主食，也忽略其中的油脂含量。因此，並非吃得多，就對身體有好處。
水煎包。不要被它的名稱矇騙了，「水煎包」並非用水煎成，而是油煎，所以包子的底層已吸飽了油，下肚後怎麼不肥!同型別的煎餃或鍋貼也一樣，要**的人還是少吃為妙。
通過上文介紹，肥胖的人不能吃什麼食物，您瞭解了嗎?如果您想避免發胖，應該合理控制飲食，少吃甜食和油膩食物，適當多吃蔬菜和水果。
吃甜食油膩的東西喝什麼茶能預防肥胖
20樓：匿名使用者
肥胖症： (1)、是因為人的細胞中存在過多的水分和脂肪導致。 (2)、人不可發胖：
體重每增加一公斤，人的毛細血管拉長27公里。 (3)、「十個胖人九個心腦血管病」 寶健s中排毒解毒的成分vc—消除炎症。寶健e乳化人體細胞中多餘的脂肪和水分。
寶健多元纖維片平衡脂肪代謝；寶健螺旋藻補充人體細胞中缺乏的蛋白質，擠出多餘的水分。寶健鈣纖和優膳能：增加飽腹感，減少對脂肪的攝取。
寶健谷維源中的果膠纖維會刷大腸壁上的亞硝酸鹽，增加人體的抵抗力。
怎樣預防肥胖症的發生
21樓：
建立正常飲食制度：合理安排一日的飲食，避免過於油膩、油炸食物及過多澱粉類食物。不要吃夜宵，晚上吃飯對腸胃的傷害也很大，通常人們吃完夜宵就會睡覺，吃進去的食物得不到釋放，就會變成肥肉長在人的身上。
肥胖症預防與**的具體實施方法是什麼
22樓：小米熊醫院
肥胖症的預防：
1、培養孩子養成良好的生活習慣。大部分的肥胖症兒童是由生活中的不良習慣造成的，所以在日常生活當中家長要合理安排孩子的飲食，根據孩子的年齡和身體發育所需營養物質，合理安排一日三餐，切勿出現出現飢一頓飽一頓的情況，對於油炸、澱粉、辛辣、生冷的食物少給孩子吃。
2、對孩子加強身體鍛鍊。患上肥胖症的孩子，經常是吃的比較多，但是運動量少，所以在日常生活中除了要養成良好的飲食習慣以外，還要逐漸增加身體鍛鍊的時間。這樣不僅能幫助孩子強身健體還能提高孩子的身體免疫力。
3、少喝碳酸飲料。很多患上肥胖症的孩子都很愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料中含有很多糖分、熱量，和過多的碳酸飲料不僅會導致孩子身體發胖，還會腐蝕孩子的牙齒，所以日常生活中家長應該控制孩子喝碳酸飲料的次數，用清水和果汁來代替，在飯前喝一杯，不僅補充營養還可以增加飽腹感。
兒童放胖子的**：
1、行為**，主要是讓患者要養成良好的生活方式和飲食習慣，適當的進行運動，以配合**；
2、控制飲食，多加運動儘量食用低熱低糖低脂肪的食物，並且平時多加運動，加快體內脂肪消耗；
3、藥物**，對於嚴重的肥胖症患者，可以採用藥物來減輕體重，進行**
經常吃油膩的東西會怎樣
九五是寵兒 1 導致肥胖 在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙 15克 油，一個月後體重就會增加700 800克，一年就會增加體重近10公斤。2 易患心臟病 腦中風 吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，...
為什麼一吃油膩的東西就想吐，為什麼我吃油膩的食物就想吐？
歐陽永芬亢秋 油膩的東西不易消化,胃功能消化不好少吃油膩的東西,晚上要格外注意,一定少吃或不吃.如果現在不舒服可以吃點酵母片緩解一下,以後可以少喝點啤酒,因為啤酒裡含有酵母成分. 如果一直這樣去醫院檢查一下吧,腸胃肝,消化方面的 好象是你的胃不好 建議到醫院檢查一下 閒著閒著不如學點啥 檢查一下吧,...
那個，請問，面板出油不是要少吃油膩的食品嗎？但平時炒菜都要用到油啊，不吃不行啊，那怎麼辦
少吃就好，沒事的。容易出油，你就需要經常讓 保持放鬆狀態，每天多洗洗，不一定要用洗面奶之類的，可以用清水，擦洗。可以多吃西瓜，多喝水。兩三天就敷一次 沒有的話，黃瓜片也行。過段時間就好了。 劉文後 蘆薈綠茶 1 把新鮮綠茶葉晒乾，並碾碎成粉末狀。2 把蘆薈搗成糊狀，加入適量茶葉粉末和少量的清水。3 ...