1樓：善良的妙宇
很小的結石跑步和笨豬跳有助於排石。大的這樣不行。
我得過結石，用下面方法排的。今年體檢b超沒發現腎結石。青梅精網上有賣，喝省事。9-10天蹦蹦或跳跳繩。
腎功能的自測方法：
1.早晚飯前，在一杯清水中倒少量尿液後，看是否渾濁
如按紫方法操作連續1-2周出現渾濁，建議就醫
2.早晨起床看眼睛是否浮腫
3.上廁所時看尿液中是否有尿泡，且多而不容易破
4.拍打後腰部兩側，是否有痠痛的感覺
5.**暗沉泛黃、沒有光澤
得過腎結石的人應注意的事項：得過腎結石的人應改善飲食少吃酸性食物 如：動物性脂肪、碳酸飲料等
腎結石形成緩慢不易發現應及早防治
腎結石的自然排出法：
1，取兩小勺熬好的青梅汁，加1升水稀釋，分4-5次喝完，連續喝10天（不要加糖，不要吃甜）
2，同時每天喝2升以上的優質礦泉水或白開水，可分次飲用,不要喝純淨水
青梅汁做法：
1，取天然青梅一斤、帶核一起榨汁後用濾袋過濾成青梅汁
2，將過濾後的青梅汁倒入陶甕（不能用金屬的）再用小火熬4-5小時，將青梅汁熬成粘稠狀（發黑，有點像枇杷膏的感覺，一公斤大概可以熬出20克左右），熬好的青梅汁放玻璃罐常溫儲存，不能用金屬質的容器儲存。
青梅中含大量檸檬酸與鈣結合形成檸檬酸鈣易溶入水，可排出體外，找不到青梅可以每天榨10-12顆青檸檬汁代替，平時多喝青梅汁有利於身體健康。
在排石過程中為防止泌尿系統感染，可以喝蔓越莓汁（小紅梅汁）
若形成的結石直徑小於尿道管則會在10天左右通過尿道排出；若形成的結石直徑大於尿道管要先到醫院震碎後再用此方法排出
除腎功能不全、尿毒症的病人外大部分人群都適用，
排石過程中為防止結石卡住應多跳繩或爬樓梯
排石過程應多吃利尿的食物如：西瓜、冬瓜、玉米鬚
2樓：自然而然
看結石的位置了，有的位置是起點作用的，但是也有的位置不起任何作用的
跑步能排腎結石嗎，每天跑步跑半小時
3樓：匿名使用者
有腎結石的患者建議不要做激烈的運動，容易導致結石的發作。而適當的運動，是有助於結石的自然排出的
腎結石每天早上堅持跑步能跑下來嗎
4樓：尋夢·鄉情悠悠
你好，腎結石是否可以自己掉下來，重點不是你的運動量如何，而是要看結石的大小位置和結石是否和腎臟的內部有粘連有關係，一般來說結石在腎臟的下盞，和腎臟有粘連的，並且結石大於0.8cm的一般很難自己掉下來，需要體外碎石後再考慮排石**！
意見建議：建議患者最好到當地的泌尿外科就診，確定結石的實際情況後，然後在醫師的指導下進行排石**比較妥當！
5樓：嫻痘痘
都結石了，還跑什麼步
多喝可樂等碳酸飲料，結合吃藥，消除結石再說。
我在運動，是跑步好還是蹦跳好，因為我是腎結石
青梅**腎結石，加紅梅膠囊是為什麼？
6樓：匿名使用者
因為酸性的青梅可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。 當然，你喝檸檬汁也是一樣的效果，另外多喝果汁以增加尿量，可能有助於預防結石的形成。但是喝水不也宜太多，會造成水中毒。
通過喝水會青梅榨汁喝僅僅適用於0.5cm以下的結石，對大的結石無效。
得腎結石的人可以跑步和健身嗎？
7樓：包鴻雲
你好，有腎結石的患者建議不要做激烈的運動，容易導致結石的發作。而適當的運動，是有助於結石的自然排出的，建議有腎結石，可根據結石情況來考慮合適的**方法，如進行藥物排石，可配合一定的運動來幫助排石。
希望我的回答對你有幫助。
8樓：權俊暉
適當的跑步和健身加上多喝水對腎結石有幫助.當然過量則反之
9樓：匿名使用者
沒有影響---適當運動能促進排出小的結石
10樓：拉提尤思
適量的運動，不要太過劇烈
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