1樓：匿名使用者
你好，多年養成的習慣，如果沒有考試一說，其實也沒有什麼，但因此影響到學習和情緒，那就當別別論了。看了你的問題補充，談一點我的看法供你參考：排便，是人們正常的生理需求，但什麼時候排便，是完全可以由人來掌控的，不知你是從什麼時候開始的在這個時間裡排便？
也不知你什麼原因總在課中入廁？其實事情可能並沒有你說的那麼誇張，但當你有排便意念時，本能的反射就是要趕快入廁，隨之就會出現一系列內急的表現使你不敢耽擱，其實，當你真正的入廁後，排便狀況又是如何呢？另外，是否每天都在這個時間排便？
有例外沒有？如有例外，其原因是什麼呢？如注意力的分散、如便前的飲食結構有所改變、如提前知道在那個時間裡沒有排便的條件等，那麼結果會是怎樣呢？
當你把已成為模式的排便時間錯過後，是憋得很難受還是沒有了便意？亦或是找時間方便一下就可以了，完全沒有了那種緊迫感？如果有過這種感覺。
如果曾試過這種體驗，那麼就記住這種狀態，在不方便排便的時候，找這種感覺，就會從容的應付這種尷尬場面了。當然，如果胃腸有問題要積極的**、如果飲食結構的不合理，要科學的配餐、如果是神經和情緒的因素，要積極的調整，這些都應協調進行，才會保證收到預想結果。
2樓：匿名使用者
你能說說你一日三餐都吃什麼食物嗎？時間，飯量，甚至是零食。看看能不能改改。
3樓：冰炫雪愛
每天固定一個點蹲一會，漸漸就會把生物鐘調過來了
4樓：匿名使用者
我看你這就是條件反射，心理作用
5樓：匿名使用者
改習慣吧，實在不行少吃點
如何讓排便時間由上午九點調整到晚上十點?晚上十點正好放學，快高考了，但每天九點都成為習慣了！我得改
6樓：star槍王
建議排大便放在早晨起床，洗完漱，喝一杯溫開水。隨後就爭取再次說，用力蹲出一點。第二天就正常了。
再說每天早晨起床洗完漱後大便。有益身體健康，排毒，是每天最好的最佳的，大便時間。更是對高考有利。
7樓：心理學成員
尊敬的朋友：你好!
斗數世家很高興為你解答: 習慣要改確實不簡單，但只要努力去改就可以的，這個也不是難事，只是需要控制即可，
採納後心想事成，生活愉快，財運亨通
8樓：來自南靖土樓幸福的香瓜
切記 每天要吃四頓飯 不能多吃 早 中 下 晚
9樓：匿名使用者
每天晚上十點準時去洗手間 養成條件反射
10樓：小曉窩
你每天早晨七點起來了排便~
大年初一大便出血是什麼預兆，大便出血是什麼徵兆
七大爺的包子臉 沒啥預兆 只是輕微便祕。大過年的 這幾天好菜好飯吃多了，注意葷素搭配。蔬菜不要吃料理的太熟爛的 容易破壞蔬菜裡面的食物纖維。乾果類的東西吃多也會容易上火。飲料啥的少喝喝注意多喝開水保持潤腸 不要太擔心 望採納 大便出血是什麼徵兆? 武漢博仕中醫肛腸 大便出血一般的原因就是，痔瘡，肛裂...
一天大便三四次,正常嗎，不過便便都是正常的
2014阿土 食物少用些，再觀察。 還有一次的量，還有吃的多少，還有食物裡面的纖維素較高不 墨韻槿夏 不正常，是菌群失調，可以吃些益生菌調菌的 一天大便三四次正常嗎拉的大便是綠色 可能是腸道不好引起的，建議你清淡飲食，服用一點增加腸道益生菌的藥 一天排便三四次正常嗎 高效延時愛力玖 寶寶的大便次數是...
每天大便都是稀的是什麼毛病啊，每天大便一次，但是都拉稀是怎麼回事
很高興為您解答 從你的描述上來看 六個月內的孩子 一般的都是生理性的腹瀉 沒事的 只要是拉的次數不是很多 水分不是很多的 就是正常的 建議你自己的飲食清淡些 不要吃得 太油太上火 生冷 辛辣的都不要吃的 否則孩子會消化不良 作料類的飯菜中少放 咖啡茶類 飲料方面的都不要吃額 吃了以後孩子會跟著你上火...