1樓：西瓜吃飯飯
菜譜簡介 中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；可治癰腫、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等症。現代醫學研究表明，從海帶裡提取出褐藻酸鈉鹽，具有降壓作用。日本科學家用60℃的水浸泡海帶，再濃縮浸出液，給高血壓患者服用，使其血壓降低。
科學家還把海帶析出物甘露醇硝化製成冠心病的特效藥，給高血壓、高血脂、冠心病患者服用。 看到這個粥的名字您大概會以為這粥很腥，其實一點腥味都沒有，吃一次你就會知道有多鮮美！小達子昨天晚上看我要準備這個粥的時候就發表意見了，說不要瞎弄，就玉米粥挺好，又瞎整啥呀！
沒理他，我弄我的。早上他端起粥吃的時候連說：「不錯，不錯」！
材料海帶，大扒皮魚，大米，胡蘿蔔，醬油，鹽，鹽做法1.海帶洗淨熬製清湯；
2.大米加鹽、油提前醃製；
3.胡蘿蔔用擦板擦絲；
4.早起取海帶清湯加入醃好的米及胡蘿蔔絲，加入薑片；
5.小火熬製；
6.扒皮魚片下魚肉切絲；
7.鍋內的粥熬製濃稠，加入魚肉絲、海帶；
8.鍋內的粥熬製濃稠，加入魚肉絲、海帶;
2樓：雒柒汐
如果是女生的話跳舞特別是街舞很容易瘦，還會塑身
跳舞都是有氧運動嗎？
3樓：匿名使用者
跳健身舞屬於有氧運動的一種，有氧
運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長，同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。
跳舞是一種全身運動，可放鬆身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液迴圈，增加攝氧量，有益心臟健康。專家建議，可根據自身身體狀況，找個舞伴一起參加相應強度的舞蹈班。如果附近沒有舞蹈班，那麼可以在家中伴著最喜歡的**，跳30—45分鐘。
擴充套件資料：
有氧舞蹈：
有氧舞蹈根據動作、**的不同特點分：aerobic dance， hip-hop， funk， salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。
跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
1、拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈jazz aerobics；以後又出現了薩爾薩有氧舞salsa aerobics，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
2、方克、街舞風格
方克（funk）、街舞（hip hop） 的有氧舞蹈與funk、hip hop**有很大的關係，這些**都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。 funk、hip
hop是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。 動作放鬆、自由多變，它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。跳funk、hip hop 後使人精神非常愉快。
所以這種有氧舞很受青年的歡迎。
4樓：山人來也
不是有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
5樓：宇宙外的三道題
有氧運動是指一定強度的動作持續15分鐘以上的運動。跳繩、跑步持續15分鐘以上都算是有氧運動，如果想要燃燒脂肪則需要30分鐘以上。
6樓：孤寂的好處
恩，基本都是有氧運動，不過要看時間長短。（廣場舞不能包括在問題裡的吧）
7樓：匿名使用者
不一定有些是體力運動
什麼有氧運動，跳舞算嗎？
8樓：紙墨成殤
由於跳舞具備低強度和長時間的特點，所以跳舞是有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
擴充套件資料
做有氧運動前的準備：
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃燒的同時，肌肉也會緊收而變得痠痛，而在運動前享用些類似海鮮飯糰或是麻婆豆腐這樣富含氨基酸的食物，就能較好地緩解肌肉的痠痛和僵硬。
2、運動前喝一杯熱飲。可以有效地促進新陳代謝，使身體提前預熱，在最短的運動時間裡發揮出最好的效果。
3、在運動之後應該進行放鬆運動。
4、運動前或後建議做好準備工作，來保證有氧運動，避免缺氧帶來的不適感覺。
9樓：三條橋聚星
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
由於跳舞具備低強度和長時間的特點，所以跳舞是有氧運動。有氧運動即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。
10樓：好人好賤
算，有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動
種類有步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動
11樓：匿名使用者
有氧運動指的是以有氧功能為主的功能方式下進行的運動，跳舞基本上應該算是有氧運動，但算不算還要看舞種的強度，也看跳舞者的身體情況。交誼舞輕柔漫舞應該算有氧，有些專業舞蹈強度很大可能就突破有氧運動，幾近無氧運動了。對身體弱的人，強度略大可能就超出有氧範疇了。
要知道什麼是有氧運動，要先了解人體供能的三種方式：1、atp-cp系統（最直接快速的能量**，但很少，不斷消耗，體內不斷重新合成）；2、糖酵解系統（無氧運動，不依賴氧氣，供能塊，但產生乳酸，易使人疲勞，不持久）；3、有氧系統（以燃燒脂肪為主，需要充足的氧氣**，供能最持久，也最**，但供能較慢，不能支援快速高強度的運動）。
人身體能量的供給並不是單一的，而是以上三種功能方式同時進行的，只是有主有次。以跑步為例：1總是存在的；百米跑主要依靠1和2；400米跑主要依靠2；長跑主要依靠3。
衡量運動屬於那種功能方式，或者說是有氧運動還是無氧運動（其實強度是漸變的，沒有絕對的界限，只是供能方式所佔比例的問題）有很多生理指標。比較簡單直觀的判斷方法是觀察自身表現：看呼吸和心率
上氣不接下氣，心跳很快，是強度高，供氧不足的表現，一般為高強度不能持久的無氧運動；呼吸基本順暢，身體能較長時間的適應的，具有一定強度的運動，心跳快於平時但不至於非常快（達到極限心跳的60%-70%），這樣的強度基本上都可以算有氧運動；非常自如，十分清閒，心跳正常，強度很低，這樣沒有鍛鍊效果，不算是運動。
12樓：幸福de甜麵醬
是的，跳舞算是有氧運動的。有氧運動簡單的說，就是運動過程中，有氧氣參與進去了，就叫有氧運動。
13樓：匿名使用者
有氧運動通俗的講就是讓我們細胞有充足的氧氣，不至於進行無氧運動產生過多乳酸對身體產生傷害。
明顯跳舞算是有氧運動的
下面介紹常見的有氧運動：
慢跑散步
太極拳輪滑單車
14樓：匿名使用者
全身性週期運動都是有氧運動：慢跑、游泳、自行車等都算。
跳舞的話慢舞，時間長些，可以算有氧運動。
投擲、跳遠、短距離快跑才是無氧運動，比如100m跑之類
15樓：健身教練
有氧運動 更多是看運動的時間。 跳30分鐘就算。你一個爆發的舞跳30秒就不算了。 例如 百米就是無氧，萬米就是有氧。
16樓：mc丶陌翊
跳舞如果不能堅持不建議跳舞，本人跳舞斷斷續續，本來腿型很好，後來不跳了之後腿看的出來的變粗，而且很難瘦下來
17樓：權雅達
凡是耐力運動都是有氧運動，跳舞，啥舞，交際舞就不太算，街舞算激烈運動了，健美操算有氧。
18樓：匿名使用者
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動
19樓：龍一樣朋友
1：有氧運動也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣**充分的情況下進行的耐力運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣量大體與需求量相等，即達到了平衡；
2：有氧運動對運動技巧要求不高，簡便易行，例如步行、慢跑、游泳、騎自行車、打網球、滑冰、滑雪、打太極拳、跳舞、練健美操等均為有氧運動。
20樓：匿名使用者
我個人的理解是：運動過程中有足夠的氧氣**，心率不超過個人最高心率的75%。個人最高心率的簡單計算方法就是：220-你的年齡。經常運動的人不適合用這個公式。
21樓：違反二狗
這個也是可以幫助的，跳舞也是一種有氧運動，主要是長期的堅持，才能很好的**，
22樓：匿名使用者
你持續5分鐘以上還有餘力的就叫有氧運動~
23樓：食在真香
有氧的運動有：慢跑、跳舞、跳繩、游泳等
24樓：匿名使用者
感謝各位！她現在又不練了唉管不住自己的嘴！其實我認為女的不一定瘦才好看嘛飛嚷嚷要**！
打拳是不是有氧運動?
25樓：景年夜白
要看你的力度!~心跳頻率,有種在健身房裡練練的有氧搏擊,相當**`很多雜誌上都有介紹~
26樓：萬物0皆空
有氧和無氧的結合，步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，
有氧運動強度制定的依據：180-年齡=有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給
心肌足夠的氧氣；那麼也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，慢跑、跳舞等。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分氧化體內的糖分，還可消耗體內脂肪，調節你的心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動。
喜歡跳舞的草是怎麼樣的，概括愛跳舞的草主要內容
這篇 描述了長征過草地的時候，重病在身的周副主席得知紅軍戰士因誤食有毒的野菜而中毒的險情，他置個人安危於不顧，不僅仔細辨識毒草，而且親口咀嚼毒草，果斷作出英明決策，引導紅軍戰士正確對待困難，從而成功地塑造了以周副主席為代表的.喜歡跳舞的女人是怎樣的人 舞草是什麼樣子的？在我國的廣西 福建 臺灣，以及...
易烊千璽跳舞很棒，那麼唱歌怎麼樣
腿是蚊子的勳章牆 在tfboys組合當中，易烊千璽給人最多的印象是冷酷的外表，也因此被粉絲冠以 千總 的稱，tfboys組合舞蹈擔當易烊千璽，自小在舞蹈方面有過人表現，拉丁 街舞樣樣精通，不僅僅這樣還擁有書法，魔術，變臉等多項技能。他是舞臺上的王者，他的舞姿低調奢華有內涵，奔放洋氣有深度,簡約時尚國...
炫舞跳舞時怎麼樣才能只看到名字看不到人
需要用一個檔案替換原來炫舞裡面的一個檔案 然後重新進就會人物黑掉 玩遊戲的時候就只有名字了 不過這樣的話 裡面所有的衣服都是黑色的暗影 不好。炫舞在遊戲時怎麼樣才能只看到名字看不到人物？求大神解答 軒轅未央 炫舞隱藏人物方法如下 1 先將原炫舞資料夾內的data檔案備份到別的盤 以便恢復人物 如何備...