1樓：禁忌的血
1、按摩啦就是從耳後一直按，連帶下巴與脖子，還可以排毒養顏。
2、每天脖子上仰成直線一段時間。
沒有太輕鬆的方法，減得太快***也大，第一種還蠻健康〜
2樓：思邁威健身
運動的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。要是覺得運動瘦下巴很辛苦，也可以直接用泊碧雅，植物精華的自然方便些。
3樓：匿名使用者
搓下巴, 還有擦護膚品的時候順便在下巴哪兒多揉一下.
4樓：匿名使用者
用頭寫鳳凰兩個字，每天5個，1月見效。
請問怎樣瘦下巴上的肉??
5樓：她們的情感劇
一、舌尖按壓（tongue press）
1.坐姿，肩部放鬆，背部保持平直；
2.頸部向後仰，望向天花板；
3.用舌尖抵住上顎，保持該姿勢，頸部向前彎曲，此時你應該感覺到頸部和下巴有明顯的收縮感；
4.放鬆，重複第1步，20次，共2組。
二、撅嘴&曲頸（pout and tilt）1 坐姿，下嘴脣向外翻，撅嘴，保持該姿勢1秒；
2 保持撅嘴姿勢，向前彎曲頸部；
3 在最低處停頓1秒，然後放鬆，重複第1步，20次，共2組。
三、下巴旋轉（chin rotations）1 站姿或坐姿，肩部放鬆，背部保持平直；
2 下巴發力，帶動頭部旋轉一圈（緩慢）；
3 旋轉1圈算1次重複，共2組，每組10次，1組順時針旋轉，1組逆時針旋轉。
6樓：小羊蘇西
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
7樓：網名什麼東西
1、別老是低頭玩手機，因為會造成雙下巴越來越嚴重，所以在平時一定要控制自己玩手機的時間，再者就是妹紙們別老是托腮下巴，因為這個動作久了，會讓我們的下巴堆積在一起，久而久之就形成了雙下巴，這個習慣特別不好，所以得改哦。
2、手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在雙下巴的地方，這樣效果會更佳。
3、用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部，將兩手的食指放在嘴脣下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動，兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
8樓：顏竹稱畫
抬頭。抬到不能再抬停三秒。低頭。下巴碰鎖骨。重複這個動作50個為一組，每天做三組。重要的是堅持！！
9樓：匿名使用者
也可以通過 泊碧雅 塗抹於下巴位置，接著用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不要太重，減掉雙下巴不是什麼困難事，堅持一段時間，總會有收穫
10樓：晶奇網路
抬頭看天花板，然後張嘴，伸舌頭，5秒鐘，然後低頭，重複，一天15次。做完之後整個下巴都酸酸的，那說明到位了，效果很好
11樓：晶奇網路
不要去，醫院醫護人員態度不好，之前還好，失敗了就愛理不理的，還推卸責任
12樓：許韻笙
為什麼要瘦雙下巴，雙下巴是威嚴，福相的象徵，是旺夫相的標誌
13樓：哎對方太深
方法還是蠻多的
或許我們常聽的就手術什麼的
但是手術的話風險很大的 自己慎重了
或許呢bobey的嘍 平時簡單的荼mo按mo就ok
怎樣才能瘦下巴？
14樓：中國好聲音
介紹一些按摩的方法：
1：按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2：揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
15樓：哈嘍羅金牛
全身瘦則下巴瘦。體重下來就好，如果瘦人胖下巴，是身體結構的結果，接受吧。
16樓：雋冬諸承平
**嘛第一，別從吃上下工夫！不吃東西5天就可能內臟器官衰竭（吃了再摳吐出來的也算），搶救都沒有用。（如果真的搶救回來了，那麼恭喜你，**成功。
）非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果**、吃猊猴桃**、吃腐乳臭豆腐**、吃可可粉**、吃石榴**、吃黃瓜**、吃荷葉**、喝白開水**、喝豆漿**、喝各種茶等等5花8門，如果吃這些能**，那地球上應該不存在胖子了，**的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能**，吃蛔蟲效果相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，唯一***要小心蛔蟲卵跑到腦子裡或其他地方。
（吃**藥也會有效果，不過代價太大了，上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳，不光失去健康還要減壽，相比還不如吸毒更好至少是在享受，**效果不錯而且相當的骨感，我個人持反對意見。）
第二，區域性**是不可能的！（我知道大家都不信）區域性肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積，但並不會消耗已經形成堆積的脂肪，兩個概念經常有人搞混，而且還到處亂說。（好象747之類的飛機有獨立油路**系統，人體還沒進化出此係統）所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的區域性**了，那是不可能的。
脂肪只能整體消耗，平均減少。
第三，別把**和塑型搞混！（高強度的重複動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）（不過長肌肉也是很難的，要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗，不過一般跑步是不會粗的，不是專業的運動員，運動量根本就達不到增粗的境界。
）第四，保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是隻減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。
蒸桑拿和保鮮膜一個道理！（我那教練參賽前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。）
第五，中醫藥物**、鍼灸**、按摩**、拔罐**一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂**！那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院，還是別進了....
術後喀斯特地貌一樣的**表面，再帶上滿身的窟窿疤痕，還留膿淌油冒黑血，味道也「不錯」，這一切對抑制食慾非常有效。）
堅持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭pk、野外ml等等根據個人喜好可以隨時變換），運動量可以小到快步走，最重要的是不能停，才會**，1年見效果。（為什麼要40分不能停呢？40分鐘內的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪迴圈系統還沒啟動呢，要40分鐘後才會啟動。
）想快點減就延長運動時間吧，需要的只是堅持。（對了，別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道，那些酶的反應是會中斷的，然後從新開始。）
17樓：義亭仵婭靜
天天一定要找15分鐘嚼口香糖，只需15分鐘，還有保持平常飲食
18樓：匿名使用者
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用【泊碧雅】按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。
「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。
「人迎」位於前頸喉結外側3釐米處，「大迎」位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。
注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
19樓：沒溫度路燈
瘦雙下巴用整形手術是最為高效便捷的方法，通常會採用吸脂的方式來去除雙下巴，如果要進行吸脂去雙下巴的話，一定要去正規醫院，以此來保證瘦雙下巴的安全及效果。
可以對下巴進行按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉昇相關的肌肉，增加**組織彈性，具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍，等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。
然後一隻手抹上《泊碧雅》，在頸部和下巴位置做環形按摩，這樣能夠改善下巴鬆弛的現象，接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。
20樓：天枰抱的太久
鍛鍊下巴和頸部肌肉可以改善肌膚彈性，遠離雙下巴，保持脊椎直立，並緩慢地將頭部向後傾斜，直到看到天花板，5秒後，返回到起始位置，重複這個練習5到10分鐘，你應該每天應用這種雙下巴**，直到看見滿意成效為止。
【牛奶按摩】牛奶按摩不僅讓我們下巴周圍的**更緊實，也讓我們肌膚更柔軟，更美麗，以下列方式用牛奶按摩**雙下巴，直接將牛奶以及《泊碧雅》塗抹在下巴上，輕輕按摩幾分鐘，用溫水洗淨，每天多次重複執行，直到雙下巴消失
可以運動瘦下巴？
21樓：健康達人
下巴肥大是由於體內剩餘熱量過多，這些熱量轉化成脂肪儲存在了下顎的部位造成的。而飲食中熱量過高，缺乏運動，作息飲食不規律等都是引起多餘的熱量的轉化成脂肪儲存在身體中。 想要瘦下來，就要改變上述的這些問題。
由於運動**是身體的脂肪減少的，所以臉部的多餘脂肪也會一起瘦下來的，除了抽脂等手術方法以外，不存在區域性**的方法。
首先飲食要規律，少食多餐，建議把日常三餐的食物分出來一部分放在的上午十點左右和下午三點左右進行加餐，少食多餐能防止一次性攝入過多的熱量，有助於身體保持較高的的代謝。嚴格控制飲食中的高熱量食物（肥肉、酒類、蛋糕甜品、碳酸飲料、油炸食品等），多以粗糧主食（玉米、紅薯、土豆、糙米、小米、燕麥、山藥等）代替精加工主食（白米、麵食），多吃各種蔬菜，保證每天飲食中要有水果和高蛋白食物（雞蛋、牛奶、豆製品、雞魚等），肉類多以雞肉、魚肉等低脂瘦肉為主，堅果類少食。 整體飲食烹製方法要清淡少油，日常少量多次飲水。
運動方式為有氧運動+力量鍛鍊。有氧運動如慢跑、游泳、自行車、健身操等可以將身體中的脂肪轉化成能量消耗掉，每次時間40分鐘左右。 同時還需要配合適量的力量訓練，力量訓練一方面能夠幫助身體消耗更多的熱量，另一方面能夠起到塑形的作用，堅持進行力量鍛鍊可以讓你的體型更優美，而並不只是簡單的變瘦。
推薦動作：平板支撐、俯臥撐、深蹲、弓箭步、仰臥起坐等動作，也可到健身房參加器械訓練（訓練以小重量多次數的耐力性鍛鍊為主）。
運動的頻率是每週3-5次，先進行力量鍛鍊，在進行有氧運動。 注意，訓練後多做肌肉拉伸。 最後就是保持良好的作息習慣，每天保證不少於8小時睡眠，儘量不熬夜。
怎麼可以快點瘦下來，怎樣才可以快點瘦下來呢 ？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。五個迅速燃脂的有效 運動，每週花3個小時，居家就能完成，經濟又有效。1 椅子橋式 鍛鍊部位 臀部 大腿 準備 仰臥，彎曲膝蓋，把腳後跟放在椅子上方，手臂自然放在身體兩側。動作 抬高臀部，腳後跟往椅背方向移動，直至背...
請問花怎樣養才可以爆棚，請問花怎樣養才可以爆棚
1.適應本地環境的花卉 新手養花最好選擇那些能夠適應本地氣候的花卉，北花南種 南花北種都有一定的難度，不太建議新手養花的朋友去種植，剛開始養花選擇一些比較容易養，能夠適應本地氣候的盆栽，最好不要購買太小的花苗，買一些健康的成株最好。2.瞭解花卉的習性 剛買回家的花卉我們要了解它的原生地的環境，對溫度...
請問怎樣可以美白呢，請問怎樣才可以美白？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。珍珠菊花粉 具有抗皺與美白雙重功能，...