1樓：
直接辦法用熱水袋，還有一種是從根本上解決，我和你一樣以前也是一到晚上腳就冷，夏天都這樣．這樣一來我現在喝牛油或羊油湯，最好是牛油，市場就有賣，每天放一勺，放些蔥花，鹽，味精，依你自己的口味放，就當作湯喝，一個星期就能見效，渾身熱呼呼的，不用怕胖，你喝的量有限，
2樓：匿名使用者
患有老寒腿的人, 可用棉布縫一個書本大小的口袋, 雙層, 中間絮上些棉 , 不宜太薄或太厚；每天晚上將大粒鹽1公斤放鍋內炒數分鐘, 聽到響聲即可；將鹽倒入袋內, 口封好；睡前將此口袋放置於關節疼痛處, 蓋上棉被. 每晚敷一小時左右,連敷一週為一療程, 對**風溼性關節炎有效.
3樓：小人魚不哭
灌個暖水袋，放在腳底，這樣睡覺很舒服
4樓：匿名使用者
睡電褥子容易上火啊
我在腳底下放個電熱寶啊，也可以把羽絨服放在下面蓋上，這樣就不會那麼冷了
5樓：匿名使用者
每天晚上洗腳的時候喝一杯熱水。
挺管用的
自己經驗
6樓：小點姐姐
晚上用熱水洗一洗腳.然後再用熱水袋放到腳頭既可.我一年年就是這樣的.
7樓：匿名使用者
我腳也是冷的,我用電褥子,很好.你也試試.
晚上睡覺一直腳冷，有什麼解決的辦法
8樓：乙玉蘭德春
這個問題嗎在中醫理倫上來說，原因是氣血倆虛，血不達四肢，所以畏寒肢冷，嚴重者經常有頭痛，頭暈，建議中醫調養，養血補氣。
9樓：森梅雙午
睡覺前每天用開水燙腳，不加涼水慢慢燙，水稍涼一點就往裡加熱水，泡大約半小時或一小時，長期堅持
冬天晚上睡覺腳冰涼怎麼辦？有什麼妙招
10樓：變美的果團
1、飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
2、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
3、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
4、泡腳
泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。
5、中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。
11樓：新鮮派動畫
你的這種情況是末稍神經的問題，中醫來講，就是血液迴圈不暢。這種問題是不用吃任何藥的。從三方面調理就好了：
1。飲食上面：多吃紅棗，每閣兩天喝一次紅糖漿水，多吃含蛋百質高的東西和碳水化合物（米飯）
2。你一定不怎麼體育運動吧：多活動活動，增加抵抗力。促進血液迴圈。
3。平時多做做手指的運動，按摸一下足部穴位就可以了！
不是什麼大問題，不用擔心
12樓：
睡前泡熱水，然後在買個熱水袋，平時食物多吃點含鐵的，
13樓：真田伊豆守
晚上灌一個水捂子啊，在多蓋點被子，暖暖冬日，注意保暖(ฅ>ω<*ฅ)
14樓：一隻男神經
可以在腳邊放個熱水袋，或者臨睡前燙腳
15樓：湛豐羽
薑湯洗腳，促進血液迴圈，改善睡眠。
16樓：
我都是晚上睡覺前用熱水泡腳，緩解很多
晚上睡覺腳冷怎麼辦？
17樓：公長
。。。。。。。。。。 如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。 要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。 再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康
18樓：雪少
可以在睡前用熱水泡泡腳,很舒服的噢！這樣既可以緩解疲勞，又可以促進血液迴圈,容易入睡。你可以試試看喔。
19樓：溫悠
睡覺前用熱水泡泡腳啊，最好的就是用買的那種洗腳盆洗，衝浪帶足底按摩的，泡上30分鐘，可舒服了，泡完全身都是熱的，而且會加速睡眠。
20樓：說謊丶
我以前睡覺腳也是很冷，後來我穿一條長的棉布褲睡，腳就很快暖了，你不防試試。
21樓：夏侯侯龍
我以前睡覺腳也是很冷，買個暖水袋陪著睡覺就ok啦！
22樓：深深深
睡覺前，先用熱水洗洗腳，就好了
23樓：臥聾的人
熱水袋啊，或用被子把腳蓋好蓋嚴
晚上腳冷怎麼辦啊？有沒有什麼好辦法啊？
24樓：我是薔薇我怕誰
睡前泡腳，在洗腳水裡放些紅花和生薑片，紅花是活血的，生薑片能祛寒
25樓：錢小刀娛樂
睡覺前泡腳，注意不是洗腳。
就是燒一壺開水，先在洗腳盆裡倒入少量的涼水和熱水，以腳放進去不燙為標準開始洗腳，等覺得水不熱了，再接著到入適量的熱水，就這樣涼了就到熱水，直到把一壺熱水到光為止。洗到最後應該是渾身出汗才好。
我以前就是一到冬天就手腳冰涼，還特別怕冷，不管穿多少衣服，總是感覺一出門冷風就一下子穿透所有的衣服直接吹到我的膝蓋了，那時候經常會覺得膝蓋痠疼，如果用涼水洗了衣服就更嚴重，後來就是堅持用這種方法洗腳，開始的時候要把一壺熱水洗完了才會渾身出汗，洗了一段時間大概一個月左右吧，情況就有好轉了，用了大概半壺水就會出汗了，我堅持了一個冬天，膝蓋就再也沒有痠疼過。而且這種方法**感冒也很管用，你可以和她一起試試看，這種泡腳對身體非常有好處的。
當然出汗之後千萬不要吹風阿，不然會著涼的，而且因為會出很多汗，所以洗腳的時候可以不要穿太多衣服，不然衣服汗溼了很難受，可以披一件厚點的外套等出汗了就脫掉接著洗。
冬天手腳冰涼的人，從現在開始多吃點深色的食物，如黑米、黑豆、香菇等，也可以提高身體的耐寒度。這些都是我的經驗之談，希望可以幫到你。
26樓：晚楓月韻
多鍛鍊，加快血液迴圈。
27樓：匿名使用者
用熱水袋，我和你一樣
28樓：小雅
我也是那樣,其他辦法都沒有用,除了用電熱毯.要不一晚上都別想睡暖和.
29樓：
睡覺前泡個熱水腳，邊洗邊按摩腳掌。睡覺之前用捶背的那個玩意兒捶捶腿，睡覺的時候用熱水袋或者開電熱毯，我媽就是這樣，雖然體質不好又貧血但是這樣之後腳就不再涼了。
30樓：月之夢魘
我晚上睡覺腳就很冷 一晚上都暖和不過來 不過我有一個簡單又有效的辦法 就是臨進被窩前 用非常熱的誰水泡泡腳 然後馬上鑽被窩 一整晚腳丫子都是暖暖和和的了
31樓：喝杯下午茶
方法很多啊,比如泡了熱水腳再睡,還有穿襪子睡
但是如果是因為身體寒而腳冷的,可以通過食補調理看看
32樓：萍談
多運動,熱水泡腳,改善體質.
33樓：
睡覺前用熱水洗完腳再睡，你也可以好好表現一下哦
不行就買個熱水袋，放在腳邊睡
34樓：匿名使用者
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈
2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果
35樓：匿名使用者
雙腿繃直夾緊，到腿發酸時停止，可迅速使腳暖和起來，若效果不明顯可多做幾次。
36樓：狂舞飄飄
把她的腳拿過來放在自己腿上，然後蓋上東西，用你的體溫無溫暖．我就喜歡我老公給我暖腳嘻嘻：）
晚上就睡電熱毯吧．買個水暖的．用一晚上都不會口乾舌燥說不出話呢．不然就灌個熱水帶，女生最知道女生喜歡什麼了嘿嘿
晚上睡覺，腳總是冷的，睡不熱，大家有什麼好方法嗎？
37樓：
睡覺暖不熱腳的人，建議睡覺之前先用熱水泡一下腳，這樣不僅能促進血液迴圈，使腳能溫暖起來，還能消除一天的疲憊。第二就是睡覺的時候，在腳的位置了放一個暖寶寶，也能讓腳保持溫度，時間久了自然腳就能溫暖起來。
38樓：ok就可
晚上睡覺腳冷，這是寒性體質的表現，也可能是環境溫度太低了。如果經常這樣，那就是寒性體質的表現，睡覺前可以用熱水泡泡腳。寒性體質的人要注意保暖。
不要受寒著涼，不要吃冷飲。腳冰涼，也是末梢迴圈不良的表現，也可能是高脂血症，血黏度高而引起的。
39樓：小賽巴
睡之前泡一泡腳，如果還是不能持續保持溫暖就用暖寶寶或是熱水袋取暖
40樓：野馬川鎮
睡覺前。把腳在熱水盆裡暴晒泡上半個小時。讓血液迴圈。那你睡覺的時候腳就不會那麼涼了。
41樓：匿名使用者
吃點溫補的食物吧，如牛羊狗肉，鹿茸等，也可以喝二兩白灑暖和暖和。
42樓：貓宸
晚上手腳冷，可睡前用熱水多泡泡腳，也可衝個熱水袋放在被子裡，這樣腳就暖和起來的。
43樓：37度可樂
晚上睡覺，腳總是冷的，睡不熱，強烈建議泡腳
44樓：鞋服店主_珂兒
我把秋褲裹腳上，感覺好多了。塞個熱水袋更佳。
腳冷有什麼辦法解決？
45樓：—淘小淘
經常泡澡，平時多運動。在室內記得穿襪套
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