香萊青椒調白蘿蔔生吃有啥效果,涼拌香菜白羅卜有什麼功效

時間 2022-06-29 13:20:03

1樓:匿名使用者

青椒胡蘿蔔山藥泥

山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克。

做法:1、將山藥去皮洗乾淨,切小塊,入蒸鍋蒸10分鐘。

2、將上藥基本冷怯,裝入保鮮膜口袋,用手或者擀麵杖張山藥壓成泥。

3、將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末,在鍋中倒點油,將它們炒一下,時間不用太長,因為本身青椒和胡蘿蔔都是可以生吃的,所以炒的基本斷生就可以了。

4、準備一個大碗,將壓好的山藥泥倒入,加入炒好的青椒胡蘿蔔,加入1克鹽,帶上一次性手套,用手將所有食物抓勻。

5、準備好果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入混合山藥泥,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃拉。

2樓:

會發汗

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