1樓：蜜柚味的小可愛
我以前也總是失眠，後來我強迫自己白天忙一點，或者晚上在家裡喝點酒迷迷糊糊的就睡著了，慢慢就該過來了
2樓：
失眠怎麼調養？情緒調解，保持輕鬆愉快樂觀的態度，可以適當運動，培養書法，養花，釣魚，十字繡等，平心靜氣的愛好，讓自己充實，平和。儘量白天不臥床，不午睡，也可以引用一些安神茶輔助睡眠，保證睡眠環境安靜，黑暗，舒適，睡前一小時不玩手機，不做情緒激動的事情，如果反覆長期失眠，可適當用應用一些安眠藥，需在醫生指導下應用。
3樓：匿名使用者
多幹活，讓身體疲倦起來。
失眠很久了，用了好多的**失眠的藥。但是都沒有失眠效果怎麼辦？
4樓：厚若雲
你這個問題算是問對了人，我之前就是失眠，什麼百樂眠、天麻丸等等藥物都不行，後來給我推薦了箇中醫學院的老中醫，給我耗了脈開了一大包中藥，真是神了現在不用吃藥睡眠很好。但是都有什麼中藥我看不懂，我的建議你應該看看中醫，讓醫生給你下一敷中藥吃吃看。
5樓：我愛看冰河世紀
你可以試試國內**失眠最權威的bn--腦神經介入平衡**
嚴重失眠，請問需要怎樣調理。和吃什麼藥最有效？
我失眠吃什麼藥都沒有效果，究竟是什麼原
6樓：匿名使用者
不能亂吃藥，得確定好了才能**，我就是在瀋陽國防醫院**的
晚上失眠怎麼調理晚上，晚上失眠怎麼調理
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。睡前躺10分鐘，有一定改善哦。晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。晚上睡不著，失眠怎麼辦？晚上失眠怎麼調理 失眠是以頻繁而持續的入睡困難或睡眠維...
女性失眠的失眠怎麼調理，女性晚上經常失眠怎麼辦
首輪麥 隨著社會生活節奏的加快，競爭日益加劇，都市白領承受了比以往更大的生理和心理壓力，失眠多夢的現象已經變得十分普遍。對於經常從事腦力勞動的都市白領來說，如果能堅持每天上午 下午這兩個時段，都抽出幫個小時進行適當的體育鍛煉，可以讓大腦得到一定的放鬆，有效緩解工作上的壓力，對於保持機體的動靜平衡狀態...
晚上失眠多夢，睡醒之後感覺很累，應該怎麼調理呢
大長腿黑呀 睡眠時間不足導致的，我說的睡眠時間不足不僅僅指的你當天睡了幾個小時，而是你過去的生活習慣每天會睡幾個小時，如果長期少於6小時，想短時間睡夠8小時就很精神是可能性很小，長時間睡眠時間較少，會使身體器官加速老化，身體老化了就會感覺很累，沒有以前精神了，因為你過去太做自己了。還有可能是你身體內...