1樓：匿名使用者
1、【控制熱量與脂肪】要一向留神食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西富含豐盛的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要恰當吃些含纖維多的生果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按
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想、瘦、的、加
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計劃均衡安排自己的飲食，一同要留心守時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的汲取量有必要少於你的消耗量。
6、【建立出色的日子方法】請記住你是在學習一種「日子的方法」，糾正以往的不良飲食和日子習氣。可怕
2樓：亮嬌
四個月瘦六斤，很正常
2023年農曆四月初六是什麼星座
星座是根據陽曆來劃分的。你是農曆1999年四月初六，換成陽曆是5月20號，星座是 金牛座 4月20日 5月20日，供你參考。 包冰召向真 你好，農曆1999年4月是陽曆1999年5月20號，所以你的星座是 金牛座 白羊座 3月21日 4月20日 金牛座 4月21日 5月21日 雙子座 5月22日 6...
男 2023年四月初六（陰曆）雞，女 2023年六月二十五
的 衝日刑日害日 2014年8月份恭候新人領結婚證的黃道吉日是 避開當地民政局的輪休日 2014年8月02日 農曆07月 小 07日 星期六沖豬 己亥 煞東 解神 金堂 鳴犬 2014年8月15日 農曆07月 小 20日 星期五衝鼠 壬子 煞北 天德 天恩 明堂 2014年8月24日 農曆07月 小...
女2023年,農曆四月初六卯時生的命運如何
微匠 農曆 己未年 四月 初六 卯時 劫 比 日元 官 己 戊 戊 乙 未 辰 辰 卯 官劫印 官比才 官比才 官 老公素質佳，但無助，二婚命 17年逢衝時，工作，感情，腳不好 18年又逢衝月，也是不好，19.20年一般 今天出生的人，興趣廣泛，自身好學，但由於少有專精，而使得成就較不顯著。個性方面...