1樓：神啊哥要砍死你
你傷的有多嚴重？ 是撞傷還是怎麼傷的？ 不管傷的有多嚴重我建議你儘量不要運動 但是一定要活動 我有個戰友也是因為膝蓋傷了堅持訓練最後搞出後遺症了 自己的身體要好好注意 祝你早日**
2樓：匿名使用者
膝關節炎是最高發的骨關節疾病 首先是屬於無菌性炎症，另外慢性有一定組織退變病理角度看疾病的發展是基於組織的微迴圈不好基礎上的，目前這一類疾病不要想用什麼藥物 只能是有所幫助，最好的**就是如何改善炎症組織的血液迴圈，所以熱療是首選的，而且必定是效果最好的，按摩推拿紅外線熱療都是有作用的，但是最有特效是微波**儀熱療，主要是由於微波熱療不同於其它熱療，是直接傳穿透到人體膝關節炎症組織內部的熱療，其改善血液迴圈的作用是其它裝置代替不了的，**過程分為兩個過程：
1 是消炎和消腫 這一步很容易做到一次30分鐘，堅持2-3周大部分患者就可以消炎和消腫 解除疼痛
2 這是需要堅持的一步，由於組織退變的存在，只有很好**退變組織才能鞏固療效，所以需要堅持i-2個月，過程就是通過改善血液迴圈，不斷改善退變組織細胞的新陳代謝來慢慢修復，需要堅持，而且這一做法沒有其它手段比它好。
另外就是日常保養的問題：
1 注意膝關節保暖
2 在沒有運動問題下，保持適度的關節活動。
3樓：幹訓
到醫院照個片才能判斷。不過，有創傷不應該運動。如果不傷及韌帶的話會好些，傷及韌帶的話以後會很容易有炎症。
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