1樓：璐璐小璐璐
現在生活當中有許多人都有雙下巴，有段時間還盛傳多伸脖子可以消除雙下巴，其實這個方法是沒有效的。引起雙下巴的原因不僅僅是肥胖引起的，還有些人因為不正確的姿勢或**鬆弛都會產生雙下巴。而真正祛除雙下巴有效的方法是，飲食清淡、多運動、多按摩都可以起到很好的**作用。
二、注意姿勢，多運動我們平時低頭玩手機很容易引起雙下巴的產生。這時我們要注意適當的休息，每隔一段時間除了要放鬆一下眼睛，以免用眼過度，還要轉動一個脖子，可以防止肌肉僵硬的症狀。頭部轉動一下讓肩頸更加的放鬆。
另外要注意不要久坐，要起來活動一下。平時堅持適當的運動，可以起到強身健體，還可起到減少脂肪的作用。
三、按摩可以起到事半功倍的效果在按摩前，我們的雙手要先塗抹一些按摩油，這樣才不會傷害到我們的肌膚。用我們的雙手的食指、中指和無名指，從下巴的位置往耳垂的位置向上的提拉，到達耳垂之後再沿著兩邊脖子的淋巴位置向下移動，直到鎖骨處。這個動作每天各兩次，每次二十下。
堅持一至兩週就會有顯著的效果。
長了雙下巴十分影響人們的美觀，於是想盡各種辦法來消除它。但是多伸脖子對於消除雙下巴起不了顯著的效果。平時我們多注意飲食清淡、不要食用熱量高以及油脂高的食物、不要總是低頭玩手機和久坐不用、用一些按摩的手法都可以有效的祛除雙下巴。
還有些人會用吸脂的手術來去除雙下巴，但是要注意安全，一定要找合格並且規模大的美容醫院，切勿因小失大。
2樓：娛樂小仙女
多伸脖子會消除雙下巴是真的，因為我們雙下巴形成的很大一部分原因是因為肥胖，另外一個原因是因為我們經常低頭，多伸脖子的話，脖子的肌肉就會緊實，會把雙下巴消除。
3樓：永老師玄學解答
這是有一定的真實性的，多伸脖子可以鍛鍊頸部的肌肉，消除雙下巴。
4樓：情感**系小企鵝老師
多伸脖子，確實會消除雙下巴，這是真的，也可以多做一些抬頭仰頭運動，從而鍛鍊雙下巴這一部位的脂肪，達到消除除雙下巴的效果。
如快速有效的消除脖子上脂肪和雙下巴
5樓：赫連迎梅薄羽
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
怎樣去掉雙下巴，下巴肉多，感覺都沒脖子了？
6樓：瀦瀦播報
如果是太胖的話，就要**了，有時候也不一定是因為胖才要**的，用莉朵馨的同時還要做一些相應的運動，空閒時間還要仰頭，多吃唨嚼的東西方便鍛鍊下巴，是下巴上的肉逐漸減少。前提是必須堅持下去，要麼就去抽脂吧。
7樓：匿名使用者
雙下巴可以通過做吸脂手術來改善的。
最近突然發現我有雙下巴，但我並不胖，仔細看下巴和脖子的連線處像是多了一坨肉一樣,稍微低頭就出來雙下
8樓：廣州曙光麟專家
吸脂手術不單單針對有雙下巴怎麼辦，還可以去除其他脂肪多的部位。對改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果，因此用吸脂手術是一個很不錯的選擇。即使受術者在手術後體重繼續增加，也不會再出現區域性突出而影響體表輪廓。
脖子上的肉越來越多了,怎麼防治雙下巴啊
9樓：匿名使用者
有辦法，每天抬起脖子，雙手向下擼，每天早晚各一回，每次分五組，每回20次。
10樓：
**是一項系統工程，不是隻減下巴的。
11樓：匿名使用者
要多做臉部及頸部運動
比如多嚼一些口香糖
12樓：匿名使用者
每天吃適量的鹽，多加頭部鍛鍊，不要懶惰，積勞成疾嗎．還有能把你的問題說的再詳細點好嗎？這樣我們才好回答的．
13樓：
脖子上長肉是大脖子病還是雙下巴啊？
為什麼脖子一挺直就會有雙下巴？
14樓：
你好很高興為你解答，根據你的描述，有時候人胖了也會產生雙下巴的，希望我的回答對你有幫助
怎麼減掉脖子上的贅肉？老是有雙下巴，痛苦啊！
15樓：清茶半盞
抄 1.下壓
頭（頸屈伸）襲
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。
然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍後仰為止。
2.側壓頭（頸側屈伸）
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止。
兩手交替做。
3、俯臥頸上舉
俯臥在長凳上，頭部露出凳端。兩手託一槓鈴片輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆。然後頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢還原。
4、幫助放鬆頸肩肌肉
盤腿放鬆坐於地面，注意腰背自然直立，雙手置於膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒後，呼氣，緩緩將肩膀下沉，挺直頸部。
5、活化頸椎
保持盤腿坐姿，雙手合十置於胸前，吸氣，慢慢向後仰頭，感覺到頸部線條向後的儘量延伸，保持5秒後，呼氣，慢慢向前垂頭，閉上雙眼。
16樓：教練_教官
你想怎麼樣？去除是嗎？那也是一種美呀。
有雙下巴怎麼消除，怎樣去除雙下巴
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ps雙下巴怎麼快速消除，怎樣去除雙下巴
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去除雙下巴有什麼辦法嗎，消除雙下巴的最好方法是什麼
一週告別雙下巴的方法 雙下巴通過吸脂的方法是可以去除的，手術時需要在下巴部位做麻醉處理，然後在下巴部位做一個小切口，再使用真空負壓裝置，從下巴部位的脂肪層中抽取適量的脂肪，這樣就可以達到較為理想的去雙下巴效果。唄，體脂下來自然就沒了 消除雙下巴的最好方法是什麼?女生長出雙下巴不要怕，教你4個小動作，...